标题:
夏季保健三“最佳”
[打印本页]
作者:
路路平安.
时间:
2012-8-6 22:00
标题:
夏季保健三“最佳”
最佳调味品——醋
( P8 ~; M' A" u6 F; h
醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃。......但是，有胃溃疡和胃酸过多者不宜。
7 W$ d1 Q6 c, g7 i, P K2 |/ W1 y
最佳食物——含钾素菜
3 G. C, |/ ?# q
夏天出汗多，钾离子随汗液流失，容易造成低血钾，主要表现为倦怠无力、头昏、食欲不振等。防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜中含有较多的钾，如菠菜、芹菜、莴笋、土豆、以及海藻类食品、如紫菜、海带等。
, v N: A! ~9 y( f
最佳运动——游泳
: S+ c% v" i" Z; Y2 ]- {
游泳不仅可以去署，而且对身体有多方面的好处。首先，能提高呼吸系统的功能。其次，能提高心血管系统功能。由于水温一般比体温低，能引起血管的收缩，待身体适应后，又会发生扩张。这无疑是给血管做了一次运动，增强了心脏的功能。
: A5 w- g( ]: ^+ u3 ^
2012年8月6号“路路平安”摘抄于《大众卫生报》
' Y, k1 n- N5 a6 {, @
作者:
山苗
时间:
2012-8-6 22:11
夏天多吃含钾蔬菜
作者:
大自然郝
时间:
2012-8-7 02:14
[attach]1956974[/attach]
2 e ^! W9 p- d& D2 B
身体缺啥补啥！有益健康！
' P( G- F+ B( u. F* [ G
作者:
渤海辽河
时间:
2012-8-7 16:10
作者:
浪里白条1969
时间:
2012-8-8 15:40
作者:
双飞雁
时间:
2012-8-13 09:17
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3
夏天多吃含钾蔬菜