《健康金语演示》 - - - 李洪涛 -

标题: 《健康金语演示》 - - - 李洪涛 [打印本页]

作者: 雨丝点点 时间: 2012-7-25 11:15
标题: 《健康金语演示》 - - - 李洪涛
《健康金语演示》 - - - 李洪涛

http://v.youku.com/v_show/id_XNDMxNTExOTEy.html

http://player.youku.com/player.php/sid/XNDMxNTExOTEy/v.swf

作者: 雨丝点点 时间: 2012-7-25 11:17
      本演示文集是从大量谈健康文章中，经提炼修改编辑而成，谈人们比较关心的健康话题。
   全文分五大部分共75幕，力求文字通顺简练，希望能给阅读者在健康认识和做法上有所帮助，希望您读后多提宝贵意见。

                                                      编辑和软件设计  李洪涛

作者: 我心向佛 时间: 2012-7-25 11:26

作者: 渤海辽河 时间: 2012-7-25 12:58

作者: 小李飞刀 时间: 2012-7-25 13:32
本帖最后由小李飞刀于 2012-7-25 17:04 编辑

比上次的还要美了！
美在滋润眼球的画面
美在悦耳动听的音乐
美在内容与形式的有机结合

两位合作者辛苦了！
你们认真对待的精神值得我学习！

冬泳网里对读者负责，对自己负责的人还是不少的。

作者: 情意无价 时间: 2012-7-25 16:57

作者: 夏橙 时间: 2012-7-25 17:25

作者: 桂平老山 时间: 2012-7-25 17:45
这个视频演示的内容不错，最好是将视频上面的文字也整理发到帖子来，以便需要的人收藏。

作者: 蓝色海湾 时间: 2012-7-25 17:48

学习了，还要经常复习！
谢谢李洪涛！谢谢雨丝点点！

作者: 南极仙翁 时间: 2012-7-25 19:06
领教了！

作者: 伍力和 时间: 2012-7-25 20:45
这才是"精华"谢谢！李洪涛教授和雨丝点点精美视频.

作者: 武当侠 时间: 2012-7-25 21:21

作者: 雨丝点点 时间: 2012-7-27 09:48
本帖最后由雨丝点点于 2012-7-27 09:49 编辑

桂平老山发表于 2012-7-25 17:45
这个视频演示的内容不错，最好是将视频上面的文字也整理发到帖子来，以便需要的人收藏。

选自《健康金语演示》五：科学生活篇

在生命的奥妙中，没有比节奏更伟大的了---巴甫洛夫

每个人都应努力探索自身的生活节奏规律和周期的生理特点，科学确定自己的生物钟。

所谓规律生活就是科学的规范自己，到时该干啥就干啥，天天如此形成习惯。比如到睡觉时间就困，到大便时间就得去厕所，到锻炼时间不活动就难受，这样长此以往形成的科学生物钟对身体健康特别有利。

十二把健康金钥匙是：
晨起一杯水；
右侧卧睡；
  只吃七分饱；
经常运动；
爱音乐读书；
   常吃豆；
   戒烟限酒；
   和谐性爱；
      脱离孤独；
      勤用脑；
      多喝茶；
         乐对人生；

睡眠对人的健康特别重要。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。睡姿右侧睡为好，要像弯弯的月亮。

世界权威专家总结出三慢四快长寿秘诀是：
吃饭要慢、发怒要慢、心律要慢。
走路快、反映快、便的快、入睡快。

作者: 雨丝点点 时间: 2012-7-27 10:07

健康九多九少歌谣：
少烟多茶、少酒多水、少糖多果、少肉多菜、少盐多醋、少怒多笑、少药多练、少车多步。

养生需恪守的“九不过”原则:
衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累、安不过度、喜不过望、怒不过暴、利不过贪。

九种食物堪称天然脑黄金：
鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、南瓜、葵花子、香蕉、海带、芝麻、

生活不可缺的十种健康食品：
菠菜、蕃茄、巧克力、马铃薯、蘑菇、大豆、鸡蛋、核桃、鱼、橙子。

2007年全球健康食品排行榜：
蔬菜：红薯、胡萝卜芹菜、茄子、雪里蕻白菜、甜菜、卷心菜、芦笋、花椰菜。
水果：木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子

洋葱有蔬菜皇后的美称。
它含有丰富的维生素，胡萝卜素、前列腺素、及硫氨基酸等成分，
具有降低血脂和血压的功效，具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用，能降低癌症的发生率，饭桌不离洋葱其保健作用特为有效。

纯天然排毒食物一览表：
绿豆；猪血；
海带；茶叶；
无花果；胡萝卜；

作者: 夏橙 时间: 2012-7-27 11:49

夏橙发表于 2012-7-25 17:25

作者: 雨丝点点 时间: 2012-8-20 10:32
本帖最后由雨丝点点于 2012-8-20 10:33 编辑

李洪涛是辽宁大学教授、是年逾古稀的沈阳冬泳老将，长年冬泳积累收集了丰富的理论经验。除了冬泳，他还喜欢收藏美图，欣赏音乐，收集精典词语，他编辑制作的Microsoft Powerpoint 演示文稿：
《冬泳优秀言论汇集演示》
《健康金语演示》
《中国十大名花》
因为论坛及空间不支持上传这种ppt格式,只能自己坐在电脑前欣赏，不能与大家分享。
改制成视频后，李教授兴奋的说：“我只要在搜狗中输入冬泳二字，我的作品都能看到，这是我多年的梦想，变为现实。非常感谢大家对我作品的关注，我愿意为大家提供更多更好的歌颂冬泳人的作品"。

《中国十大名花》已发到沈阳专区，欢迎大家欣赏：

《中国十大名花》---李洪涛
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=478762&fromuid=6717

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)