标题: 安全常识：夏季游泳一般不要超过两小时 [打印本页]
作者: 山谷    时间: 2012-7-23 12:39
标题: 安全常识：夏季游泳一般不要超过两小时

游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心，一般参加游泳运动需要注意以下问题：

游泳者应进行必要的身体检查，并根据自身情况准备好必要的设备，如水镜、救生圈等。下水前应作陆上热身，以免发生抽筋等不适反应现象。饱餐或酒后、身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳，一般饭后一小时再下水较好，游泳的时间一般不要超过两小时。

无论是选择室内游泳馆、池，或是自然公开水域，首先要了解水情，特别是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初学者不要到深水处游泳；避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受伤或跌落池中；跳水时应确保附近无人；戏水时切勿将别人按下水中或长时间潜水，以免窒息；当发觉有抽筋现象时应立即上岸休息。携带儿童游泳者，要看管好孩子，最好与孩子同游。游泳过程中，如遇意外及危险时，应及时大声向救生员及周围人求救，并高举双手，以引起救生员的注意。不要因逞强及不好意思呼救而出事。此外，儿童未得到家长同意不可擅自到海滩游泳或玩耍；游泳时应选择有救生员值班的泳池及海滩游泳；水质脏及危险的地点绝对不能游泳，小孩也不要在此玩耍。如果沙滩挂起红旗，表示有风浪危险，即使游泳技术好的人也不可以冒险游泳，游泳不要离海岸太远，避免水流急而将游泳者冲至不安全的地方或没有足够力气游回岸边。

作者: 南极仙翁    时间: 2012-7-23 13:04
认真领教了，谢谢！
作者: 山谷    时间: 2012-7-23 13:09
南极仙翁 发表于 2012-7-23 13:04 / v9 m: l. o5 X9 {! ?
认真领教了，谢谢！
3 L; t! a! x$ L3 ]
谢谢关注!
作者: 自游的鱼    时间: 2012-7-23 14:17
学习了！
作者: 岸上人    时间: 2012-7-23 14:25
          好好学习，认真领会。
作者: 南极仙翁    时间: 2012-7-23 16:48
山谷 发表于 2012-7-23 13:09 $ ^; t/ q3 p/ O7 ?: b* R# {! ~
谢谢关注!
9 j; M& }: v$ }, h( _: M: e! U1 I
衷心感谢您的一贯支持，祝您永远快乐！ : S( A8 W& e( H: g( ]1 V
作者: 孤独剑    时间: 2012-7-24 09:17
认真学习，领教了！
作者: 海上花    时间: 2012-7-24 15:15
学习！
作者: 冰上警察    时间: 2012-7-25 06:49
认真学习！
作者: 渤海辽河    时间: 2012-7-28 09:52
作者: 山谷    时间: 2012-7-28 23:10
渤海辽河 发表于 2012-7-28 09:52
, D0 J  i2 ?) n$ G+ Y9 M& `! d. \6 `
作者: 武当侠    时间: 2012-7-29 00:00
认真领教了，谢谢！
作者: 山谷    时间: 2012-7-29 00:12
SY123456789 发表于 2012-7-29 00:00
5 E5 U/ C- o( p, l: C4 a$ g* g认真领教了，谢谢！

  ]+ T$ x& o  k3 O( {8 T0 Z& s% h多谢关注！
作者: 冰蝴蝶    时间: 2012-7-29 16:07
好贴 学习了
作者: 一江春水00    时间: 2012-8-3 16:29
学习了
作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-9-9 10:37
作者: 我心向佛    时间: 2012-10-15 17:33




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