标题:
蛙泳腿部动作---收腿
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作者:
大佳好
时间:
2012-7-22 23:27
标题:
蛙泳腿部动作---收腿
收腿
内划动作结束之后,小腿前收,靠近臀部。此时运动员沉髋,身体保持上倾姿势,以便在不屈髋的情况下收腿。应屈膝前收小腿。
两脚应在髋部投影内直接前收。收腿时,趾尖向后,两脚脚趾靠近。为减小收腿动作的阻力,在整个收腿过程中,小腿不应超出髋部的投影区。在收腿过程中,为避免小腿和脚掌超出身体的投影区,两膝应自然分开,但两膝外分宽度不应超过肩宽,否则会增大阻力。
收腿动作应快速完成。快速收腿可缩短臂内划动作结束,蹬腿动作开始之间的游速减缓期。脚掌收至臀部后,马上开始外翻,进入腿部这一动作周期的外翻动作。
作者:
桂平老山
时间:
2012-7-22 23:56
提高泳技的学习资料!
作者:
武当侠
时间:
2012-7-22 23:58
学习领教了。
作者:
北国红豆
时间:
2012-7-23 14:27
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