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1，下水前不淋浴的：这种做法会污染泳池，更主要的是：泳池余氯对人体有很大伤害，如果，下水前淋1-2分钟，会让皮肤“喝饱水”，减轻泳池余氯对自己的伤害。这是懂游泳的人都明白的道理！, e1 z, [( A; J2 w7 m, a
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2，下水前不进行运动热身的：下水前的热身一般要15-20分钟！看到有些不懂游泳的人说这叫“装13”？
---人家不下水装，有必要在岸上装吗？--只能怪你自己是外行！懂游泳的人都知道泳前热身的重要性。以此延伸：下水便暴游猛蝶的，也是不懂游泳的表现。任何运动都讲究“循序渐进”，下水后应该先缓慢适应。我以前有个“两段时间游泳法”讲的是：每次将游泳时间分为两个45分钟，中间休息45分钟，这样的训练效率最高。8 p) n( _! F7 ^ `; k* R! z6 I3，戴“小白帽”的：很多人不理解啊，小菲不是也戴小白帽吗？那不一样！。。。白色泳帽有个特点：时间一长便会泛黄，戴这种帽子就像刚从痰盂里出来，帽子上挂着黄痰，很不雅。不懂这道理的才爱戴“小白帽”！游的时间还是短！
。。。我也有顶“小白帽”，但只在海里才戴---主要是有问题，人家好看到你。
