入夏身体最怕七件事 - - Powered by Discuz!

标题: 入夏身体最怕七件事 [打印本页]

作者: 美丽皇后 时间: 2012-7-8 22:24
标题: 入夏身体最怕七件事
本帖最后由美丽皇后于 2012-7-8 22:26 编辑

一、颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

二、喝水最怕快

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

三、眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；

可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。

四、晨练最怕早

夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

五、家里最怕灰

夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

六、肠胃最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

七、喝啤酒最怕猛

暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。

因此，想要健康度盛夏，当心以上夏季最怕的7件事情，做好夏季疾病预防。

作者: 四海 时间: 2012-7-8 22:40

作者: 夏橙 时间: 2012-7-8 23:03

作者: 喜清波 时间: 2012-7-9 00:48

作者: 水上飞li 时间: 2012-7-9 05:09
[attach]1901434[/attach]

作者: 河南-大平 时间: 2012-7-9 08:16
谢谢皇后给大家提醒！

作者: 木子丽人 时间: 2012-7-9 08:35
本帖最后由木子丽人于 2012-7-9 08:36 编辑

谢谢皇后的介绍

作者: 星龙 时间: 2012-7-9 08:45

好帖！学习了！
[attach]1901567[/attach]

作者: 金色三点半 时间: 2012-7-9 09:39
好帖学习了。

作者: 张磊 时间: 2012-7-9 14:20
好帖！欣赏学习了！

作者: 渤海辽河 时间: 2012-7-9 20:51
支持

作者: 林雨 时间: 2012-7-9 21:12
皇后说的很好，还真有用。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)