标题: 我爱游泳 [打印本页]
作者: 巴迪尼    时间: 2012-7-4 14:09
标题: 我爱游泳
游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。
经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。它能增强心肺功能，在适度控制饮食的前提下改善体形，滋润皮肤……。总之，好处太多，说不过来。发扬“贵在坚持”的精神，你就会深刻体会它的好处了,游泳可以改善心情,真的,在水里,是另外一番情境,是在陆地上感受不到的,去试试吧,但是要注意安全哦,一定要先学会了再去感受哦!
作者: 桂平老山    时间: 2012-7-4 14:15
适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。
这是游泳的好处！游泳健身,冬泳炼志!
作者: 爱柳江    时间: 2012-7-4 14:21
游泳健身 冬泳炼志！
作者: 凉爽    时间: 2012-7-4 16:13
     经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。它能增强心肺功能，在适度控制饮食的前提下改善体形，滋润皮肤……。
     巴迪尼妹妹，你说的太好了！体会深刻，文笔流畅，拜读欣赏了！  
     
作者: 山苗    时间: 2012-7-4 20:04
作者: 巴迪尼    时间: 2012-7-4 20:28
桂平老山 发表于 2012-7-4 14:15
适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增 ...

谢谢桂平老山 长老的关注.
作者: 巴迪尼    时间: 2012-7-4 20:29
凉爽 发表于 2012-7-4 16:13
经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显 ...

谢谢凉爽大姐的夸奖.
作者: 青岛海牛    时间: 2012-7-4 20:30
冬泳，游泳为的是键康快乐，你的体会很有水准。
作者: 渤海辽河    时间: 2012-7-4 20:31
支持

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作者: 巴迪尼    时间: 2012-7-4 20:46
爱柳江 发表于 2012-7-4 14:21
游泳健身 冬泳炼志！

冬泳健身,近年体格检查，我各项指标基本正常，冬泳实在是功不可抺。谢谢爱柳江 的关注.　
作者: 巴迪尼    时间: 2012-7-4 20:46
渤海辽河 发表于 2012-7-4 20:31
支持

谢谢
作者: 巴迪尼    时间: 2012-7-4 20:51
青岛海牛 发表于 2012-7-4 20:30
冬泳，游泳为的是键康快乐，你的体会很有水准。

谢谢海牛哥的关注,现在被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。 海牛哥,我们加油!
作者: 巴迪尼    时间: 2012-7-4 20:53
山苗 发表于 2012-7-4 20:04

作者: 我心向佛    时间: 2012-7-5 09:42
作者: 武当侠    时间: 2012-7-5 10:13
游泳健身 冬泳炼志！
作者: 凉爽    时间: 2012-7-7 23:16
巴迪尼 发表于 2012-7-4 20:29
谢谢凉爽大姐的夸奖.


作者: 青岛邹哥    时间: 2012-7-8 04:08
游泳是有氧运动，水平运动，不负重，不损伤骨关节，提高人的心肺功能，对一般的颈椎和腰椎疾病有很好的辅疗作用，有统计显示，长寿的人一般都是肺活量很好，而游泳对提高肺活量的作用是最直接的。游泳既是－项运动，那就要保证一个运动的量，根据水温变化，制定适合自己的－个科学合理的量，以保证运动的有效性。运动贵在坚持，科学的运动搭上健康的生活方式及合理的饮食，对提高我们的健康水平，大有裨益。
作者: 武当侠    时间: 2012-7-8 13:43




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