保健性游泳的时间与距离 -

标题: 保健性游泳的时间与距离 [打印本页]

作者: 大佳好 时间: 2012-6-22 11:47
标题: 保健性游泳的时间与距离
国际医学会游泳协会认为，保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20―45分钟。其游距为：

　　10～11岁游500―600米

　　12～13岁游750～800米

　　14～50岁游1000米

　　50～60岁游750～800米

　　60～70岁游500～600米

　　10岁以前和70岁以后者，游300～400米。

作者: 津海冬 时间: 2012-6-22 12:06
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作者: 我心向佛 时间: 2012-6-22 12:10

作者: 潇洒每一天 时间: 2012-6-22 13:31

作者: 南宁健康叔叔 时间: 2012-6-22 13:31
自己每次游600米，其中自由泳、蛙泳、仰泳各200米。时间为33分钟。

作者: 桂平老山 时间: 2012-6-22 14:47
本帖最后由桂平老山于 2012-6-22 14:56 编辑

量力而行，科学游泳。

作者: 桂江风采 时间: 2012-6-22 15:24
科学游泳，保健性游泳知识，值得传播。

作者: 采菊东篱下 时间: 2012-6-22 17:07
“要求一次性游泳的时间在20―45分钟”，好的，我们一定采纳大佳好的建议，活动要适量。否则：少则无效，多则伤身。

作者: 南宁健康叔叔 时间: 2012-6-22 20:27
科学游泳。

作者: 北海大老表 时间: 2012-6-23 22:59
科学游泳。

作者: 北国红豆 时间: 2012-6-24 13:29

作者: 南宁健康叔叔 时间: 2012-6-25 15:08
科学游泳。

作者: 岸上人 时间: 2012-6-25 18:03
因人而宜，科学游泳。

作者: 南宁健康叔叔 时间: 2012-6-26 16:02
活动要适量。否则：少则无效，多则伤身。

作者: 南宁健康叔叔 时间: 2012-6-29 15:43
量力而行，科学游泳。

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