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若人无视身体缺水信号，经常持久的缺水，就导致慢
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性脱水，水的代谢功能就紊乱了，新陈代谢功能一
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9 j1 P: r# {: i7 j旦紊乱，身体某些器官缺水更加严重，身体干旱
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0 f5 ~6 n1 t( K, Q( T管理机制，发出的信号不仅是“口渴”，而会表现
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出：“口干”多得多的病状。
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. F! s: M2 U- i2 r X5 `0 f1、便秘
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摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残
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渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不
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5 y2 ] W* F7 u1 k1 O2 I* r& A足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。
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; H: Q0 w4 j' x& a! @而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样
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" z" O2 N" V6 ~2 b- X9 b3 |就出现了便秘。同时，尿液会变黄。随着血压下
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降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚
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$ F6 I% u1 a# @' I. W% x) J, `至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也
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会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。; M0 V9 @6 K5 N) H$ `0 o; ` w
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