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若人无视身体缺水信号，经常持久的缺水，就导致慢
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4 J' v l6 o% Y; I性脱水，水的代谢功能就紊乱了，新陈代谢功能一
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: U8 x& M5 J M1 e* K7 o a旦紊乱，身体某些器官缺水更加严重，身体干旱
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0 i$ B/ G) G0 `1 l9 I6 r) u1 u管理机制，发出的信号不仅是“口渴”，而会表现
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出：“口干”多得多的病状。
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5 k4 b# k/ w- m P% F: m- H, U$ y1、便秘
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摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残
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( O% M+ m4 }* s4 \5 m& a, Z7 [渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不
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0 {; J5 s3 l9 D# z6 ]足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。
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而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样
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就出现了便秘。同时，尿液会变黄。随着血压下
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降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚
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至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也
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会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。
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