标题: 混合氧运动 [打印本页]
作者: 大佳好    时间: 2012-6-18 06:45
标题: 混合氧运动
混合氧运动，简单地说，以有氧代谢供能为主的运动形式是有氧运动；以无氧代谢供能为主的运动形式是无氧运动；以有氧代谢、无氧代谢混合供能为主的运动形式是混合氧运动。比如，横渡琼州海峡长游与最后冲刺、篮球运动、足球运动等。从医学角度讲，混合氧运动是比较好的运动方式，有快也有慢，有急有缓，有氧无氧交错进行更有助于增强体质，使身体更能适应各种应变的需求
作者: 桂平老山    时间: 2012-6-18 07:03
运动保健知识。
作者: xjh019    时间: 2012-6-18 07:48
作者: 采菊东篱下    时间: 2012-6-18 08:34
呵呵，喂了猫猫再来上网，大佳好家的沙发已经被桂平老师抢坐了。
作者: 南宁健康叔叔    时间: 2012-6-18 08:48
运动保健知识，学习了。
作者: 壶城博浪    时间: 2012-6-18 10:29
作者: 萝卜洲老兵    时间: 2012-6-18 10:45
采菊东篱下 发表于 2012-6-18 08:34
呵呵，喂了猫猫再来上网，大佳好家的沙发已经被桂平老师抢坐了。

呵呵，喂了猫猫再来上网，大佳好家的沙发已经被桂平老师抢坐了？
作者: 采菊东篱下    时间: 2012-6-18 11:22
萝卜洲老兵 发表于 2012-6-18 10:45
呵呵，喂了猫猫再来上网，大佳好家的沙发已经被桂平老师抢坐了？

呵呵，老兵你看，那桂平老师正坐在大佳好家的沙发上吆喝着呢：大家快点洗漱啊、吃了早餐就来这里，学习运动保健知识“混合氧运动”。
作者: 中华漓江    时间: 2012-6-18 12:19
学习了！
作者: 北国红豆    时间: 2012-6-18 18:23
       继续听课，争取做一名好学生。
作者: 南宁健康叔叔    时间: 2012-7-1 10:37
运动保健知识，学习了。
作者: 武当侠    时间: 2012-7-3 07:28
运动保健知识，学习了。
作者: 南宁健康叔叔    时间: 2012-7-4 19:58
运动保健知识，学习了。



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