标题: 晚上生物钟规律 [打印本页]
作者: 心想事成    时间: 2012-6-16 00:00
标题: 晚上生物钟规律
    1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
    2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
    3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
    4、凌晨1-3点，胆排毒。
    5、凌晨3-5点，肺排毒。
    6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
    7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽！
作者: 小眼聚光    时间: 2012-6-16 12:32
很好！学习了！！
作者: 李跃进    时间: 2012-6-16 15:21
    好贴！遵照执行！谢谢楼主！  
作者: 凉爽    时间: 2012-6-16 15:53
     好贴，谢谢心版妹妹！
     只是俺习惯熬夜，一时半会改不了。争取12点前休息，改掉坏毛病。呵呵！
作者: 我心向佛    时间: 2012-6-17 10:06
作者: 金色三点半    时间: 2012-6-17 18:27
好帖
作者: 心想事成    时间: 2012-6-18 06:55
小眼聚光 发表于 2012-6-16 12:32
很好！学习了！！


[fly]一起学习[/fly]
作者: 山gao水chang    时间: 2012-6-18 16:58
作者: 崔大嘴    时间: 2012-6-19 15:40




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