[attach]1857458[/attach][attach]1857459[/attach][attach]1857457[/attach][attach]1857456[/attach][attach]1857452[/attach][attach]1857455[/attach][attach]1857454[/attach][attach]1857453[/attach][attach]1857448[/attach][attach]1857449[/attach][attach]1857450[/attach][attach]1857451[/attach][attach]1857444[/attach][attach]1857445[/attach][attach]1857446[/attach][attach]1857447[/attach][attach]1857462[/attach][attach]1857461[/attach][attach]1857460[/attach][attach]1857463[/attach] 雨中游泳雨后跑步真时尚6月14日，凌晨一直下着中雨，雨中去锻炼还是？等雨小了些，骑自行车启程前往北安桥。6:50到了北安桥游泳基地，泳友们还真多，自行车放在桥底下，都纷纷在海河中畅游。有的泳友在桥下推腹肌轮，有的泳友在雨后跑步，今天空气清晰湿润，泳友们在游泳中，跑步中呼吸着带有负离子的空气，跑步动作轻松，流畅，动作协调，泳友们体会到了快乐跑步的感觉。有的泳友穿着拖鞋跑步，一跑一滑，大家让我跑跑。我穿着拖鞋在雨后泥泞水中跑步，别有一番风趣。“滑”字当头，五个脚趾紧紧抓住拖鞋，防滑。拖鞋中有雨水，脚在拖鞋中打滑。跑步重心低，提高重心身体不稳。全脚着地锻炼了下肢小腿所有的肌肉群，尤其是踝关节力量。我跑了1公里多，腿部很累，因为肌肉紧张，怕滑倒。今后必须继续锻炼，雨中雨后穿拖鞋跑步。
泳友们越来越多，跳水，跑步。跳健身舞，推腹肌轮。有一泳友说：“雨中游泳，别具一格。雨后跑步更加时尚。”雨中锻炼机会难得，我们吸入带有负离子的空气，能消除人体内过多的自由基，更能延年益寿。大力提倡雨中雨后跑步。时尚啊！泳友们都不愿意离开北安桥，8:00多了还有泳友们陆续到来。这就是全民健身之花全面开放！
