标题: 你会呼吸吗 [打印本页]
作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-12 10:12
标题: 你会呼吸吗
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

专家告诉我们,只要掌握了正确的呼吸方法,体育锻炼才能事半功倍.正确的呼吸方法是: 1,运动前热身,要练到身体微微发热,关节活动开,呼吸加深加快的状态. 2,在运动中要采取以口代鼻,或口鼻并用的方法. 3,应尽量保持呼吸的节奏. 4,运动量加大时呼吸节奏也相应加快. -------------------央视<<为您服务>>栏目 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投﹝注任何游戏顶级信用﹝提现即时到账SO.CC
作者: 夏橙    时间: 2012-6-12 10:19
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作者: 畅游大海    时间: 2012-6-12 10:51
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作者: 我心向佛    时间: 2012-6-12 11:18
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作者: 新阳光C    时间: 2012-6-12 11:25
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作者: 山苗    时间: 2012-6-12 11:27
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作者: 马老汉    时间: 2012-6-12 17:43
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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-14 10:23
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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-14 10:23
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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-14 10:23
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-14 10:24
新阳光C 发表于 2012-6-12 11:25

作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-14 10:24
山苗 发表于 2012-6-12 11:27

作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-14 10:25
马老汉 发表于 2012-6-12 17:43

作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-14 10:25
马老汉 发表于 2012-6-12 17:44
学习了





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