反蛙泳技术 - - Powered by Discuz!

标题: 反蛙泳技术 [打印本页]

作者: 大佳好 时间: 2012-6-6 07:16
标题: 反蛙泳技术
反蛙泳技术
反蛙泳既是蛙式仰泳，也可以叫做仰式蛙泳。

身体姿势

反蛙泳的身体姿势和仰泳的身体姿势相同，身体自然伸直，仰卧于水面，两臂置于体侧或前伸，稍收下颌，头的后半部浸于水中。

腿部动作

反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿，但是由于身体仰卧，为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面，因此收腿时，膝关节边收边分向两侧分开，小腿向侧下方收。其余的动作和蛙泳腿完全一样。

臂部动作

两臂自然伸直，同时在肩前入水，然后曲轴掌心向后，使整个臂对准向后的划水方向，同时在体侧划水。划水结束后，两臂自然放松从空中前移臂。

作者: 大海豚 时间: 2012-6-6 07:40
北海摇水井海泳队有两个反蛙泳高手，反蛙泳在自然水域长游时很省力，缺点是看不到前方，在船舶航行的地方不能采用反蛙泳，否则会出事故。

作者: 天涯寻梦 时间: 2012-6-6 08:38
学习了！

作者: 山苗 时间: 2012-6-6 08:40

作者: 我心向佛 时间: 2012-6-6 08:55

作者: 周口宁馨 时间: 2012-6-6 08:59
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本人就喜欢仰式蛙泳，很轻松，较有速度。大家不妨一试。感谢楼主。

作者: 壶城博浪 时间: 2012-6-6 09:06
学习了，赞一个。

作者: 岸上人 时间: 2012-6-6 09:40
学习啦！

作者: 萝卜洲老兵 时间: 2012-6-6 12:24
还望今后多到游泳场指导！

作者: 渤海辽河 时间: 2012-6-6 12:51
支持

作者: 桂平老山 时间: 2012-6-6 13:00
不同泳姿有不同的锻炼效果。都试试、都练练，好！

作者: 爱柳江 时间: 2012-6-6 14:16
谢谢您的好帖！学习了！

作者: 潇洒每一天 时间: 2012-6-6 14:33
学习了

作者: 北国红豆 时间: 2012-6-6 14:54

作者: 鸳江冬泳仁 时间: 2012-6-6 16:38
好专业呀！

作者: 采菊东篱下 时间: 2012-6-6 17:00
大佳好，辛苦了。

作者: 中华漓江 时间: 2012-6-7 12:49
学习了、您太专业了！

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