标题: 健胃按摩操 [打印本页]

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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-5 17:28
标题: 健胃按摩操


　教大家做一个健胃按摩操。 胃病患者要根据自己的体质，进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外，每天要进行腹部的自我按摩，它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部，能提高胃动力和免疫功能。 　　方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30－50次；然后同法在神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30－50次。此外，追加揉摩两腿足三里（左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50－100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这都是正常的良好的生理反应，是对胃肠刺激相适应的结果。自我按摩是一种辅助治疗手段，所以服药的请不要停药；但随着胃动力的逐步增强，可以慢慢减药。为了防止胃病复发，持续自我按摩是一辈子的事，有百利而无一弊，既能防治肠胃病，还能提高其他器官的功能，如肾及泌尿系器官的功能等。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投チ注任何游戏顶级信用チ提现即时到账SO.CC

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作者: 南极仙翁    时间: 2012-6-5 19:11


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作者: 情意无价    时间: 2012-6-5 19:14


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作者: 武当侠    时间: 2012-6-5 20:56


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作者: 冰川美人    时间: 2012-6-5 23:03


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作者: 渤海辽河    时间: 2012-6-6 09:10


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2012-6-6 09:10 上传

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作者: houzhaotian    时间: 2012-6-6 11:50


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作者: houzhaotian    时间: 2012-6-6 11:51


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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:24


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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:24


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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:25


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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:25

冰川美人 发表于 2012-6-5 23:03
收藏了你的方法！

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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:26

渤海辽河 发表于 2012-6-6 09:10
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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:26

houzhaotian 发表于 2012-6-6 11:51
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