标题: 健胃按摩操 [打印本页]

作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-5 17:28
标题: 健胃按摩操
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

 教大家做一个健胃按摩操。 胃病患者要根据自己的体质,进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外,每天要进行腹部的自我按摩,它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部,能提高胃动力和免疫功能。   方法是:两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,作顺、逆时针方向揉摩各30-50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30-50次。此外,追加揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50-100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持,胃肠部必有反应,或打嗝,或肠鸣,或肛门排气等,这都是正常的良好的生理反应,是对胃肠刺激相适应的结果。自我按摩是一种辅助治疗手段,所以服药的请不要停药;但随着胃动力的逐步增强,可以慢慢减药。为了防止胃病复发,持续自我按摩是一辈子的事,有百利而无一弊,既能防治肠胃病,还能提高其他器官的功能,如肾及泌尿系器官的功能等。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投チ注任何游戏顶级信用チ提现即时到账SO.CC
作者: 南极仙翁    时间: 2012-6-5 19:11
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

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作者: 情意无价    时间: 2012-6-5 19:14
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

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作者: 武当侠    时间: 2012-6-5 20:56
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

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作者: 冰川美人    时间: 2012-6-5 23:03
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作者: 渤海辽河    时间: 2012-6-6 09:10
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

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作者: houzhaotian    时间: 2012-6-6 11:50
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

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作者: houzhaotian    时间: 2012-6-6 11:51
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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:24
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:24
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:25
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:25
冰川美人 发表于 2012-6-5 23:03
收藏了你的方法!


作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:26
渤海辽河 发表于 2012-6-6 09:10
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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-6-6 17:26
houzhaotian 发表于 2012-6-6 11:51
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