追求健康.提高生活质量是我们游泳人的目标.但切记强壮不等于健康!最近不少"名人"相继出问题,香港的富豪.国内的体育教练.演艺界的著名人士.特型演员......平时他们并非不强壮,英年早逝令人惋惜!细细思量,还是健康问题夺去了他们的生命.
怎样才算健康?这是人人关心的问题.健康和生命质量[即生活质量]甚至比长寿更重要,逐渐成为人类的共识.而完整的健康概念应当是:健康不仅是没有疾病和虚弱,而是保持体格方面.精神方面和社会方面的完善状态.可见,健康包括躯体完好.心理平衡,良好的社会适应能力.
我想,这就不难理解那些"名人"为何突然离去!亲爱的泳友,仔细想想,游泳运动真的能在三方面都获得锻炼,从而使我们更加健康!
我们不但要身体的强壮,而要真正的健康!
我游泳,我快乐,我健康!
楼主所言极是,我们一定要坚持科学冬泳!让我们既强壮，又健康！
原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 我们不但要身体的强壮,更要心理上的健康!
真正健康！
找到一篇过去发过的帖子《冬泳把一批高品质的人集合在了一起》节选部分，算是对纳税人先生观点的赞同吧！
“冬泳是独特的健身方式。在心理上锻炼的是意志品质，在生理上是增强免疫力和抗衰老的能力。世界卫生组织定义健康包括心理和生理两个方面。那么怎样评价健康呢？我的理解：生理健康主要是指人体抵御自然界侵蚀的能力，而自然界对人体的侵蚀主要是寒冷，房屋和衣服第一功能就是帮助单薄的身体抵御寒冷，能够战胜寒冷就是健康；心理健康主要是指适应社会的能力，能够从容应对世态炎凉、失意、挫折、误解等种种思想压力，就是健康。生理心理都强大了，那何惧之有？！ffice
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“同时冬泳也是搞不好就事与愿违的一项高风险的运动。关键是“度”的把握。人和人不一样，一个人今年和去年不一样，甚至我们每天的身体状况也不一样。
“冬泳人的快乐，我们不说谁知道？冬泳人有着丰富的人生阅历，泳友的感悟和诗作，底蕴丰厚，我每读必有所获。
原文由 [B]畅游[/B] 发表: 健康不仅是没有疾病和虚弱,而是保持体格方面.精神方面和社会方面的完善状态.可见,健康包括躯体完好.心理平衡,良好的社会适应能力.
原文由 [B]纳水人[/B] 发表: 读了冰团友的帖子，收益匪浅，赞成所阐述的观点！
楼主所言极是,我们一定要坚持科学冬泳!让我们既强壮，又健康！
原文由 [B]冰团战友[/B] 发表:找到一篇过去发过的帖子《冬泳把一批高品质的人集合在了一起》节选部分，算是对纳税人先生观点的赞同吧！
“冬泳是独特的健身方式。在心理上锻炼的是意志品质，在生理上是增强免疫力和抗衰老的能力。世界卫生组织定义健康包括心理和生理两个方面。那么怎样评价健康呢？我的理解：生理健康主要是指人体抵御自然界侵蚀的能力，而自然界对人体的侵蚀主要是寒冷，房屋和衣服第一功能就是帮助单薄的身体抵御寒冷，能够战胜寒冷就是健康；心理健康主要是指适应社会的能力，能够从容应对世态炎凉、失意、挫折、误解等种种思想压力，就是健康。生理心理都强大了，那何惧之有？！ffice
“同时冬泳也是搞不好就事与愿违的一项高风险的运动。关键是“度”的把握。人和人不一样，一个人今年和去年不一样，甚至我们每天的身体状况也不一样。
“冬泳人的快乐，我们不说谁知道？冬泳人有着丰富的人生阅历，泳友的感悟和诗作，底蕴丰厚，我每读必有所获。
［此帖子已被 冰团战友 在 2007-8-3 11:16:55 编辑过］
老先生所说的很是正确。健康才是最重要的，强壮不等于健康。
原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 我们不但要身体的强壮,更要心理上的健康!
原文由 [B]冬泳后勤[/B] 发表: 每项运动都不能过量，要因人而已，一旦超负荷就会起到反作用！我很赞成老纳水的观点！
生理健康主要是指人体抵御自然界侵蚀的能力，而自然界对人体的侵蚀主要是寒冷，房屋和衣服第一功能就是帮助单薄的身体抵御寒冷，能够战胜寒冷就是健康；心理健康主要是指适应社会的能力，能够从容应对世态炎凉、失意、挫折、误解等种种思想压力，就是健康。
“同时冬泳也是搞不好就事与愿违的一项高风险的运动。关键是“度”的把握。人和人不一样，一个人今年和去年不一样，甚至我们每天的身体状况也不一样。
我们要有健康的体魄,还需科学饮食,作息有律.
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