标题: 转洗尽铅华帖----退休三字经 [打印本页]
作者: 亲水智者    时间: 2012-5-29 19:42
标题: 转洗尽铅华帖----退休三字经
人变老，是规律，体渐弱，自然理，生老死，无法抵，眨眼间，到乐极。
; \8 }/ `* R. {% ^7 `　　' s. ?5 Z, b, A
　　要长寿，靠自己，活百岁，也不稀，忌无知，养良习，送几句，望君记；7 F0 f' H4 O3 k8 Y' {7 P- p
　　, b* p3 }6 b% v+ a" I1 S9 I
　　退休后，要自立，快适应，莫迟疑，心胸宽，淡名利，莫自卑，勿攀比。
- S' D9 n2 W4 {& W+ s　　
- A# N/ q) p: S6 ~( ]2 ?6 T　　左不看，右不比，不问政，忘过去，放架子，从头起，老百姓，其中壹；
1 v; V8 o( ~7 E; |0 o$ Y$ ^　　
" n2 A3 }) R& D- C6 t9 N　　与同事，讲和气，戒傲慢，俗事弃，不记仇，勿多疑，自足乐，保贵体。
& n9 V9 h( {3 ]& ^' N　　
; o+ B+ f: F( r4 P/ o5 ^4 B　　上善水，纳浊泥，厚待物，不小气，知重点，是心理，大肚皮，寿星理；
" i3 z4 w# P' L  Z　　
* Z  U. G5 g2 j0 y, E6 Q　　烦恼事，莫要急，沉着气，冷处理，高兴事，忌狂喜，乐极悲，要警惕。! x" A2 F! f3 P9 }1 s) ~
　　# M. u- J" `2 W8 X& C7 u
　　仪表整，勿失礼，与人善，人帮你，随潮流，莫孤僻，与时进，天天喜；. a6 t8 H3 k( Y, Q' a
　　
; E! }- Z0 b9 F  s& d: O' R( V; W) \　　讲卫生，莫忘记，粗布衣，常换洗，勤洗澡，病菌离，季节变，时更衣。
8 v. j, U1 K; V3 B; T5 C& j　　- L  X( [5 b; O
　　室内洁，无污迹，常开窗，换空气，被褥单，阳光浴，餐厨具，消毒齐；
" z) z" i! `5 E" Q6 ^' ^6 K　　
, j" Y1 C6 s) I. u+ r. z　　广交友，觅知己，海诳语，谈天地，多交流，重友谊，讲和谐，睦邻里。$ ~9 v# z) z) {, u* i- ]
　　* l2 Q; Q$ l* n6 i  W
　　亲戚间，多联系，常来往，增情谊，避口舌，免嫌疑，相互帮，要尽力；
' |& H5 M$ [: s+ P9 M5 |# ?9 W　　  k, d* B. C3 K$ L, {: X
　　爱好广，由自己，有条件，旅游祛，湖塘畔，可钓鱼，有兴趣，写回忆。* Q- m) J2 ?8 o3 r' s! y
　　- W/ s# B7 M( x. G
　　勤用脑，适学习，有专长，操画笔，练书法，静心气，读报纸，看书籍；6 |  a- Y, v9 O
　　
& v% p$ x% c! u/ S* ~( P, q　　唱小曲，奏乐器，清水边，眼观底，幽静处，深呼吸，养花草，狗和鱼。/ Q' k: q! O. P
　　- r, R6 k$ w- ?$ y# U8 Y6 ^( l
　　操微机，玩游戏。千万记，别痴迷，听小说，电台里，看电视，新闻奇；
8 ?8 W9 N6 c+ O　　
4 `. P: |% O: T+ r" i　　不赌博，下盘旗，斗地主，抢军旗，车马炮，红桃壹，打两圈，就离席。
) V3 f1 u$ T+ B　　( K# g1 W% r- K, c+ n, v5 t3 [  y
　　生命钟，有规律，要早睡，要早起，中午觉，别忘记，勿贪睡，多休息；
6 d" ^. |6 U7 k! U9 u2 ]9 O重锻炼，随心欲，顺自然，忌姂力，常坚持，功自启，只要动，就有益。
# b  C* C9 |' l　　( D# F4 r6 m# ?
　　动中静，散步宜，去跳舞，蹓小溪，静中动，打太极，乒乓球，舞剑戟；4 h& Y3 v  r; l
　　
8 t6 E" a( v/ F& G　　饮食上，切注意，七分饱，清淡米，绿叶菜，甜少许，低脂肪，五谷齐。
' |, Q  T4 D/ U% R　　
- A* T/ E6 H+ I2 h. I　　定时餐，莫抗饥，少饮酒，把烟忌，白开水，茶适宜，少吃盐，醋不离；
* r3 a0 [: t7 F0 A" J0 U% }　　' o# Y! X$ l% x! Z/ Y. ]4 d6 R
　　重保健，养身体，保健品，莫贪其，讲科学，迷信弃，野药摊，不可理。2 y! D% S# |$ u( k+ C3 G* ~
　　+ D9 T  Q2 B/ f( @' b$ d
　　有了病，莫着急，及时治，去求医，没有病，也别喜，重预防，常查体；
7 r5 b$ s( y% K6 ]　　
1 C7 _5 W) r4 M$ i$ L% J　　爱劳动，莫拼力，体力活，需量力，不称强，勿斗气，稍不适，就休息。
1 f# v) i( q( [% A; d) L4 Z　　" I  ~* ~% U$ a+ z: z, T- M7 b. P# w2 ^
　　生活上，要自理，行自如，乐无比，不懒惰，找活计，多与少，看自己；
! _: o* k, p9 u　　
. Z3 l3 r, Z3 O; t9 L9 W5 l, q　　重养性，忘忧虑，爱人佳，欢爱稀，无老拌，应配齐，伴侣贤，相互依。) c2 c& {. }3 ^/ E) M9 h
　　
6 [5 R" @5 b! o- w　　居室雅，无高低，略积蓄，防万一，潇洒美，日日喜，老来俏，玩童嘻；4 a4 h  S$ y0 E" e
　　$ X9 G; h( Q! {/ J3 B1 e% w
　　天伦乐，长寿济，隔辈人，内心喜，掌上珠，口中蜜，少宠爱，重培育。1 ?3 E: q; g2 f: A+ ^& n
　　1 s; `9 ]& ?6 Y6 h, \
　　儿女事，应自立，讲民主，不代替，能帮忙，出点力，帮不上，莫打击。
% H$ Y7 q0 d0 D5 r: |/ k3 ~　　9 K  H/ `& q; Z  g  Z- Q
　　夕阳红，最靓丽，晚霞美，要珍惜，常年做，须恒力，按其行，长寿您。
3 s2 |1 ~9 ^: D& t3 w. {　　, A- |( j# r% S& a1 ^
　　话不多，难做齐，说到此，要停笔，对与错，请评议，供参考，随便您。
" d' B7 v, V( R: V5 E' Q: }
, k  v( ?# \- }7 E. X  E
作者: 武当侠    时间: 2012-5-30 11:39
欣赏拜读了，谢谢！



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3