环青海湖骑行设想与策划！！！ -

标题: 环青海湖骑行设想与策划！！！ [打印本页]

作者: 双鱼 时间: 2012-5-28 14:47
标题: 环青海湖骑行设想与策划！！！

青海湖，海拔为3197米，是我国最大、最壮美的湖泊。它的周长360km，面积达4583平方公里，且水域面积有逐年扩大的趋势。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况很好的公路。骑行最高海拔3458米，在该地区旅行基本无高原反应。8 H+ v4 s7 `6 [# u$ L2 e

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环青海湖骑游是我多年的理想和愿望，由于工作等因素，一直没有得到实现。这次我们的林中老屋单车骑行拉萨的行动，给了我很大的冲击力，为完成我的夙愿指日可待。由于我属于上班族，每年假期有限，所以制定一个时间允许的行程七月中、上旬，大约十天左右。
简约策划：
（1）首先将自行车托运至西宁（乘火车），再从西宁到西海镇，建议乘坐公交大巴（乘车地点：西宁老火车站以南500米处的西宁长途汽车站或西宁西站旁的临时长途汽车站），西宁至西海镇110余公里。
（2）出发地起点和方向：西海镇（原子城），环湖一周约360公里。青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
（3）住宿：为了更好的享受当地的民风民俗，特准备自带帐篷，计划在湖畔扎营。不离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全又可以得到很多便利。
（4）环湖及周边主要景点为：青海湖、鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、绿渡母宝塔、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏俟城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、刚察大寺、藏族风情、鱼雷发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、西海镇原子城、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。$ s# R1 q9 W% V3 _
（5）路况：

a)整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。

b)环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不太大。
c)109国道上下坡比较平均,以平坦路面为主。
d)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
e)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
f)出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。
如有意愿者，请尽快与我联系，电话：18980890909 并且要求一同完成训练计划......

作者: wei wei 时间: 2012-5-28 15:00
好吸引人的骑车线路，准备如何训练？前期应做哪些身体和物资上的准备工作？

作者: 海葫芦 时间: 2012-5-28 15:12
本帖最后由海葫芦于 2012-5-28 15:13 编辑

祝鱼版骑青海湖圆满成功！

作者: 双鱼 时间: 2012-5-28 16:17
本帖最后由双鱼于 2012-5-28 16:20 编辑

wei wei 发表于 2012-5-28 15:00
: g% K2 s, |( c8 B" S# @2 A/ W$ i' B好吸引人的骑车线路，准备如何训练？前期应做哪些身体和物资上的准备工作？

谢谢weiwei姐姐的关注！
（1）所需装备：

A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品

B.冲锋衣、抓绒衣、雨衣、两条速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具

C.自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养

D.防风墨镜、防晒霜+++、地图、随时准备两瓶矿泉水和一些干粮，途中虽可以得到补充。
（2）训练：
每周骑行龙泉山是必不可少的。

作者: 双鱼 时间: 2012-5-28 16:18

海葫芦发表于 2012-5-28 15:12 $ m/ |8 ?7 c4 F" k% R9 b0 V: o
祝鱼版骑青海湖圆满成功！

谢谢海葫芦版主的祝福！

作者: 双鱼 时间: 2012-5-28 17:33
愿意参加者，请于2012年6月15日前给我联系，目前已经有两人报名。

作者: 双鱼 时间: 2012-5-28 18:00
雅安西康山鹰骑行队发来了去年骑行青海湖的基本行程（参照）
自行车环青海湖基本行程安排
+ y* W3 V9 D: }& o- G' B7 J, w) }第1天：15日第2天：16日
7月15日下午17点雅安出发，19点30到达成都火车北站，20点59分乘坐成都-西宁西T22/T23特快列车第二天16点30到达西宁市，再乘车前往西海镇住宿；分领自行车装备。
第3天：17日
西海镇-金沙湾-湖东种羊场-青海湖渔场-151基地；当天骑行76KM。平缓路段为主。
第四天：18日
" T, ^6 }- A* _& i, _! x; m! M151基地-江西沟-黒马河-石乃亥鸟岛镇；当天骑行122公里；平缓路段为主。- u' r4 x* t. I, r7 B: E
第五天：19日
" j: O5 u$ {7 e7 E; T0 ?2 k鸟岛镇-青藏铁路-泉吉-刚察县；当天骑行65KM；平缓路段为主。
! }) ?( E& H. }. u/ m. t第六天：20日3 c G- H5 @+ p3 l
刚察县-哈儿盖-甘子河-德州-西海镇；当天骑行87KM ；起伏路段。下午返回西宁市火车站乘车回家。, g8 V2 Z* |6 i% }
' J/ @1 M# q2 f A K8 B' g/ n( B

作者: 双鱼 时间: 2012-5-28 18:09
本帖最后由双鱼于 2012-5-28 18:48 编辑

* 免责声明：鉴于户外运动存在一定的不可控性，我们只做活动安排，不对活动中产生的任何意外事件负责，请参与者正确评估活动存在的危险性，风险自负。
* e" U5 g% N$ |/ `/ m  W; R
3 ^4 O8 h! B* w" C8 C* 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，本活动组织者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。$ f3 f7 M, ~1 p  ?+ X0 |
   建议：报名者购买意外伤害保险！！！6 G7 D: l) J9 j9 w

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作者: 天府冬泳 时间: 2012-5-28 19:12
祝双鱼环青海湖骑行成功！

作者: 天府冬泳 时间: 2012-5-28 19:16

双鱼发表于 2012-5-28 18:09 % T# e5 o8 f& E/ c @8 k
* 免责声明：鉴于户外运动存在一定的不可控性，我们只做活动安排，不对活动中产生的任何意外事件负责，请参 ...

我们发起的任何活动，凡是发生的任何意外事故，参加者的人身安全都自己负责。所以我们要求每个朋友自己去购买保险，出了事请自己以后去找保险公司要赔款。在此我再重复声明。

作者: 飘浮 时间: 2012-5-28 23:43
活动真好！好想和双鱼姐一同去！可惜要上班？

作者: 长工 时间: 2012-5-29 07:24
我老公胡运银报个名

作者: 双鱼 时间: 2012-5-29 09:24
还有一种选择，就是乘车到西海镇，在那里可以租山地自行车（每天120元），也可以住农家。
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作者: 小行星 时间: 2012-5-29 15:29
双鱼有如此宏大的计划，佩服，但愿有身体健康，志趣相投的朋友与你同行，祝你成功！

作者: ttx 时间: 2012-5-29 18:07
祝双鱼平安顺利 , 马到成功 .

作者: 双鱼 时间: 2012-5-29 18:19

小行星发表于 2012-5-29 15:29
9 n; b! \& g9 c: h双鱼有如此宏大的计划，佩服，但愿有身体健康，志趣相投的朋友与你同行，祝你成功！

谢谢姐姐的鼓励和支持！

作者: 双鱼 时间: 2012-5-29 18:20

ttx 发表于 2012-5-29 18:07
7 o3 }0 O3 K3 ^祝双鱼平安顺利 , 马到成功 .

谢谢汤妹妹的关注和支持！

作者: 五彩池 时间: 2012-5-30 15:13
本帖最后由五彩池于 2012-5-30 15:14 编辑

一定参加，装备清单，训练计划？准下湖不？报名啰！

作者: 双鱼 时间: 2012-5-30 17:05

五彩池发表于 2012-5-30 15:13
@% q- D% w8 f一定参加，装备清单，训练计划？准下湖不？报名啰！

欧大哥放心了，总有解馋之时哈。

作者: 五彩池 时间: 2012-5-30 22:42
本帖最后由五彩池于 2012-5-30 22:43 编辑

双鱼发表于 2012-5-30 17:05
* H l0 y+ ~ u2 q欧大哥放心了，总有解馋之时哈。

积极参与训练，充分准备用品，服从日程安排，争取走完全程。

作者: 伴你 时间: 2012-5-31 09:40
我非常高兴参加活动期待我们的相逢

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 10:20

伴你发表于 2012-5-31 09:40
( O2 ~( Z( A9 }* ]我非常高兴参加活动期待我们的相逢

期盼我们的老朋友“伴你”和我们一起去青海湖，享受浪漫、休闲、娱乐、避暑为一体的活动！

作者: 樱菲 时间: 2012-5-31 11:07
呵呵，又一壮举！若需要在龙泉歇脚休整的话，提前招呼，以实际行动严重支持！

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:16

樱菲发表于 2012-5-31 11:07 , W5 e/ x" n \8 L3 J' R
呵呵，又一壮举！若需要在龙泉歇脚休整的话，提前招呼，以实际行动严重支持！

谢谢姐姐的支持和鼓励哈，希望姐姐有一天能和我们同行哈！

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:17

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:19

7至8月的青海湖边

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:24

无论是青海湖的水天一色，还是黄河谷地的雄奇壮美，无论是塔尔寺的圣殿塔影，还是夏都西宁的时尚风景，都在时时撩拨着人们的心。

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:24

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:25

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:26

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:27

风光旖旎的青海湖啊让人迷醉

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:28

美到深处无言语

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:29

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:31

自然造化所赋予青海湖的天然美

作者: 双鱼 时间: 2012-5-31 12:32

以上图片由西康山鹰版主提供

作者: 龙龙马 时间: 2012-5-31 20:53
最美休闲不过骑游
对中老年人来说，骑游这种比拼身体和意志力的游览方式还是极具挑战性的。近年来，运动休闲大有追赶传统观光渐成中老年人旅游主题的趋势，尤其是在旅行方式的选择中，登山、自驾、骑车占据越来越高的比例。
骑游不仅能增强心肺功能，活动关节，增强肌体，促进新陈代谢，骑行者途中还必须对路况进行实时判断分析（健脑），一慢二看三通过保证途中安全。目前，我国中老年骑游爱好者中受过自行车骑行专业训练的并不多，大部分都是个体自发形成的松散团对。随着全民健身，绿色出行等理念的倡导，骑游现在更成了“环保”的代名词，我们很多的骑游活动都是本着将骑车休闲运动、旅游文化、环保有机融合的目的去展开的。
骑游并不是中老年人的专属品，但在他们心里，自行车的意义是不可替代的。骑游除了锻练，对中老年人而言还是一次重新学习、建立更广泛社交圈的好机会，学到的不仅是自行车骑行知识，还有祖国的大好河山、乃至全世界范围内的历史文化，与此同时，还能交到一群志同道合的朋友，既是老有所得。

作者: 双鱼 时间: 2012-6-1 11:22

龙龙马发表于 2012-5-31 20:53
" B j! m# D/ N ]! A最美休闲不过骑游5 O7 p& x& |, L( y$ C$ N) n+ h
对中老年人来说，骑游这种比拼身体和意志力的游览方式还 ...

谢谢龙龙马姐姐给我们补习了很好的理论知识！

作者: 佚夫佚s 时间: 2012-6-2 22:07
标题: 卧龙岗
壮举壮行壮骑接连不断，
冬泳单骑个个都是好汉；
预祝你们旗开得胜平安，
返蓉之时定摆庆功大宴。
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有趣----破车安上方向盘
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