转帖--冬泳经验谈：他山之石可以攻玉 -

标题: 转帖--冬泳经验谈：他山之石可以攻玉 [打印本页]

作者: 白云515 时间: 2012-5-23 14:39
标题: 转帖--冬泳经验谈：他山之石可以攻玉
本帖最后由白云515 于 2012-5-23 14:46 编辑

看泳兵贴，转如意小舟十字戒, W. r1 A' ?! V1 _6 o
为了冬泳新友的安全健康,愚想了十字戒,好记好懂,不知你中不中,有沒有用."
& g+ U7 [# b, G; @, d                                                             一.爆3 u( `. l% s) D3 j. ]0 Y
:       常见一头扎,狅臂划,猛蹬腿,强扭拉再加歇叫等要爆炸式的场景,不知有多点御寒实效.但暗藏不少安全隐患.....
9 p, S& H, f; P1 E" t    我赞成,特别是中老朋友易以平缓心态和动作开游,从容不迫,胸有成竹的游进寒冷期,渡入温暖期.出水后的整理活动,也不易做快跑,猛跳,强撑等爆行.1 [0 b# s9 D8 w# t0 Q. [
                                                         二.颤"
: a# Q0 I" @$ F& s9 N' B) d6 S    温暖期之后的寒颤期是冬泳人体内热量透支的警报,及时在颤前出水,认真驾驭规律,是持久冬泳,健康冬泳的关键环节.
) n( |% l* p7 u( E/ N+ F! p" Q                                                          三.钢
( l0 V9 T( F* m( R( x9 e2 s0 g    结伴游有安全,有气分.有友情也有弊情,大多人特别年青人好钢___比高逞强.拼速顾不上呛水,拼长时限忘光.一钢就赛就走极,走极无健康!3 {; t, g: Q, t5 C- {' y
                                                      四.铁
: _. Z0 ?0 q2 D  M, Q.    老年人常为某病而来,游起来恨病吃药,常常贪多贪长疏了限量.恨铁不成钢.我看到循序渐进,才能优胜劣汰.百炼成钢.
8 {1 c/ g! g8 L0 V# y                                                             五.跌, * f/ |% Z% ?( P1 ^3 u& B
   野游常在凸凹,苔滑中进行,藏有跌,崴之患,可缓挪下水,手爬上岸,一但失重,水中一瘫,样子土点,增加安全.
1 m% e1 O8 w- T6 u' x                                                          六.慌
6 s8 h0 }) j/ }2 i9 U* Y; u;    江河湖海四季常游若偶遇险情,如浪大呛水,突然下雾或霹雷,或水中受伤.....千万别慌,从容冷静常邦你化险为夷.
6 I4 T; {; P7 Q% F                                                          七.补
" i3 L6 W" e. x$ T$ o5 j) Q 上来就吃东西,喝奶或茶.补充营养,如果事后发生急腹泄,或慢性便溏,应想想是否是补来的禍央.: e8 q# K5 i$ M5 ^0 t+ A: b
                                                      八.风* O; j. l6 ^* y. J. Q
                                 风大浪大赶紧回家.# L! E4 Z& s7 T/ G0 g7 D' |
                                                         九.雾; u0 F* u3 G# M; v3 q; h# p
                                          雾大鬼多千万别下.
: {0 q9 M- n  Y3 }7 q+ `/ J' i) n                                                    十. 兔' Y1 }, Q* c8 k" r2 s( B
   "冬泳如编簍,艺在收好囗".近年来中医的冬藏论友好的提醒冬泳人,一定要高度重视每次冬泳出水后的复温整理活动,力求有章有度,把控火侯,不歉寒债,兔年做亊也不学短尾兔.

近闻208一泳姐涪江下水脚歪，事后照片骨折。前一段时间不时有泳友在浅水划伤。看到此贴，觉得很好，转来本区共戒。
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作者: 泳祁 时间: 2012-5-24 09:16
不错，不错，很经典。以防范为主。白云好题材。

作者: 泳祁 时间: 2012-6-6 09:59
好帖要顶。

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