我的大马分段时间 - - Powered by Discuz!

标题: 我的大马分段时间 [打印本页]

作者: 過客 时间: 2012-5-18 18:21
标题: 我的大马分段时间
大连马拉松过去快一周了，今天没事吧305的数据导入电脑仔细地看了几遍。不看不知道，赛前的简直是没有配速可言，就是由着性子乱跑一通。[attach]1803671[/attach][attach]1803672[/attach][attach]1803673[/attach][attach]1803674[/attach][attach]1803670[/attach]

作者: 满天飞 时间: 2012-5-19 05:17
支持你，为你加油，掌握配速技能，祝愿你心想事成！跑上海全马

作者: 冬泳浪人 时间: 2012-5-19 21:16
从高明305跑表的数据来看。你的配速不成功，速度变化太大，另外前后半程速度差太大，后半程掉速太多。就依你现在的体能状况，如果掌握好配速，进入400一点都不是问题。祝你下一马取得好成绩。

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