标题: 常搓8部位养生抗衰老 [打印本页]
作者: 白鲨王    时间: 2012-5-17 07:26
标题: 常搓8部位养生抗衰老
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。" E  G, `; c7 r' n4 p5 r" y
        搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
) r2 e5 y. w" j0 A" Q       搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
3 |! z4 h& P% E4 J% f! }3 a       搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
9 I* }) ?7 G7 _" X        搓腹：先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。 5 z+ a/ D" l* \% I; F9 R9 {% p/ V' `
       搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
: E0 c  T% m( V       搓胸：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
& L0 r' D9 R: o3 t6 w        搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性3 Z; ~  W  m. p( B  [2 ^
　    做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
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作者: 开朗    时间: 2012-5-17 08:54
学习了！谢谢！
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作者: KTW    时间: 2012-5-17 09:33
作者: 我心向佛    时间: 2012-5-17 09:34
作者: 乐分享    时间: 2012-5-17 16:41
      谢谢您的好帖！学以致用。



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