标题: 常搓8部位养生抗衰老 [打印本页]

作者: 白鲨王    时间: 2012-5-17 07:26
标题: 常搓8部位养生抗衰老
搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。: c- ]+ P$ \$ `
        搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 ) ~5 H5 c, c3 {, C; r2 |6 c# d% M
       搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。 # b* P1 T" Z( R  R; H# u! v
       搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。5 `0 ?, v1 [, x9 L4 q
        搓腹:先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
2 H* x8 m$ _; u" I       搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。 . \+ M6 E, v: I+ `7 n
       搓胸:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 $ f2 z: d9 L% j; v+ e) ^. d
        搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性$ @$ z. J) ~& J% l
     做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可适当重些。 % y. j: l" C) \) w" E

作者: 开朗    时间: 2012-5-17 08:54
学习了!谢谢!3 U1 J$ A, R$ n+ Q& K

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作者: KTW    时间: 2012-5-17 09:33

作者: 我心向佛    时间: 2012-5-17 09:34

作者: 乐分享    时间: 2012-5-17 16:41
      谢谢您的好帖!学以致用。




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