标题: 汊河的水哟，清又清。。。。！ [打印本页]
作者: 一石击水    时间: 2012-5-10 20:51
标题: 汊河的水哟，清又清。。。。！
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 ! w8 L2 E% k9 N8 F' T0 E

# r% s! f! {5 @5 @& K. l4 d今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。4 N1 t% c6 _& X+ y) Q

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孔76代（诗词大家）! f( h& L" W' j% M$ f
作者: 一石击水    时间: 2012-5-10 20:53
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
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7 S! C0 l6 W+ |" ~! H老洪（诗写得好，大文才）
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作者: 一石击水    时间: 2012-5-10 20:59
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
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老郝（晓峰）      老朋友啦！6 Z" U" t( F+ G) `% X
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安胜国（一位年轻的老冬泳队员）( u" V2 {* b1 s' b, g

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作者: 一石击水    时间: 2012-5-10 21:04
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
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跳水表演
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小马跳的最高，也最标准！: X5 {' |) q, Q! C5 D. b

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作者: 一石击水    时间: 2012-5-10 21:10
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% ^9 U( S! c/ t4 O1 b5 Q四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河- L: _" T& ~3 H9 N2 S
作者: 悟昇午影    时间: 2012-5-10 21:12
漂亮！欣赏了！
1 q/ x4 _: b/ L7 d' V1 |3 ^2 r( ?早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
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作者: 一石击水    时间: 2012-5-10 21:15
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1 [7 N$ Z0 H9 W5 s' ?' c自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）3 C# ^" v. W" ?3 p& f- P
作者: 一石击水    时间: 2012-5-10 21:19
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作者: 一石击水    时间: 2012-5-10 21:23
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 % W8 ~) N: c1 x* ?7 {  t
漂亮！欣赏了！
2 x% d6 P; \1 |6 W8 q早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

2 ?* q3 }( p7 q据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
作者: 悟昇午影    时间: 2012-5-10 21:32
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 ' p# u7 W4 b; R8 t* m
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
作者: 一石击水    时间: 2012-5-10 21:48
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
* N: u0 q4 c9 m+ R" g0 I( ^谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
! c+ U4 ?6 u" X4 v5 g$ ^  x. p" @7 a
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
作者: 汊河    时间: 2012-5-11 00:29
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作者: 汊河    时间: 2012-5-11 00:31
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 ( L$ ]! B0 m0 j7 q

# s, l6 @' Q- y; H2 u0 f3 ~" \1 H6 D[attach]1790276[/attach]: g; m# `( q8 l- o# W% \! c

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美丽汊河、汊河欢迎你！4 F. G" m5 F; o8 R
作者: 一石击水    时间: 2012-5-11 06:03
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
作者: 奔腾的马    时间: 2012-5-11 07:51
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
作者: 香官愚叟    时间: 2012-5-11 08:14
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。% q" ^/ X" B& F' n& H1 I
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
作者: 一石击水    时间: 2012-5-11 08:28
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 , M. s$ y- v1 f2 `
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。) m" p7 b5 P7 q  D0 q' e7 L  k0 i
那叫 ...
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但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
作者: 香官愚叟    时间: 2012-5-11 08:53
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
作者: 老李    时间: 2012-5-11 10:03
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
作者: 汊河    时间: 2012-5-11 11:09
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 : Q! L4 Z+ e3 P
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老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                 , w6 ^% K4 U4 x  c$ ^

, F: e' t9 k+ |5 y$ j      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
) `4 l! C) m2 [3 @' M5 I1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
: ~) {4 D- u/ b2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。9 _7 m4 h3 }6 t$ f, q+ A, m1 ~4 t
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
( a. K! R1 v( w; V  c2 j  Z4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
$ e7 t2 h. f1 }2 [5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。& ^" I$ f0 A7 ~. m( T& h; ^( }2 T  a
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            , ^7 S& E2 }( s* I: F
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作者: 孔76代    时间: 2012-5-11 13:11
赠一石击水；
5 N# o$ y8 Q/ T5 S: h/ h6 @$ }9 e5 |; ~$ S阔眉慈目笑吟吟，青铜版主响石门。7 x9 w; f% h+ w: B. `2 E
冬泳网坛多杰作，好汉那个不识君？
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作者: 一石击水    时间: 2012-5-11 21:03
长久未到汊河去，不见老友心惦记；5 u/ l" D& z. c' }% T+ d
老孔文才名远扬，再次晤面笑嘻嘻！, ~& e9 W9 k7 d8 K  d& h+ f* H2 u

  h) ?/ `! I6 k  f) A
& Z% m: M* J% l0 f. i& n! Q谢谢老孔回帖，我需更加努力！！
* h, r: ^6 M5 ~* D: p5 Z* p



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