标题: 健康三字经 [打印本页]
作者: 冰上飞    时间: 2012-5-8 14:18
标题: 健康三字经
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 12:59 编辑

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。 大步走，小步跑，一天万步比较好。 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理，心理健康数第一。 有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 葆青春，养天年，合家幸福到永远。
作者: 郑点牛排    时间: 2012-5-8 14:44
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作者: 蛐蛐    时间: 2012-5-9 07:18
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好，经常看看，照着做。
作者: 渤海辽河    时间: 2012-5-9 20:56
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作者: 冰上飞    时间: 2012-5-10 19:37
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[/quote] 谢谢关注！愿意和你成为好游泳。
作者: 冰上飞    时间: 2012-5-10 19:40
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 12:59 编辑

好，经常看看，照着做。[/quote] 谢谢关注！
作者: 冰上飞    时间: 2012-5-10 19:41
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作者: 郑点牛排    时间: 2012-5-11 09:39
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作者: 天涯寻梦    时间: 2012-5-11 10:25
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 12:59 编辑

学习了，谢谢！
作者: 冰上飞    时间: 2012-5-11 14:59
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 12:59 编辑

学习了，谢谢！[/quote] 谢谢了



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