标题: 我的游泳记录册 [打印本页]
作者: 燕归来    时间: 2012-4-22 21:01
标题: 我的游泳记录册
各位泳友们：
      大家好！即日起，我要把有关游泳的事情统统记录下来。
      快乐老大哥版主有他的“畅游南湖”；峰泳版主有他的“游泳记”。我看这样的记录很好，公开透明、一目了然。鉴于向二位版主学习，我取名“我的游泳记录册”。
      常言道——好记性不如烂笔头。如今科技发达、电脑普遍。我们每天游泳完后，顺便手指一敲，时间、地点、人物、各种趣事详记在册，免得将来回忆起来费脑筋。岂不妙哉！
      请大家监督我。
作者: 燕归来    时间: 2012-4-22 21:52
本帖最后由 峰泳 于 2012-4-23 19:18 编辑

      一大早，邓云霞同志约我准备到南湖游泳，因与同事说好上午逛街、购物，未能前行。
      上午逛着逛着，突然兴起买车欲望，不容分说，立马与山谷联系，（有要事不在店内）径直驱车到“崔克”单车专卖店。峰泳版主的弟弟——张勇，热情地给我介绍各款车的性能。看好车型后，给蓝背鲸鲨版主打电话，讨要优惠政策。搞定崔克4300型山地车，心满意足骑回家。
      中午一点多，送朋友到南站乘火车，事毕，14:15分顺便到中华园游泳。碰上幸福线路图、蓝背鲸鲨、小马、海事局的几位领导、还有三位不相识的新泳友。
      因太阳公公一直大笑，我怕晒黑了，只游了400米，测试100米蛙泳成绩2分30秒。
      中华园的水就是好，没泳过瘾，等邀着姐妹们一起来。
作者: 阿志    时间: 2012-4-22 21:53
作者: 山谷    时间: 2012-4-23 00:35
日有所记，记有所得，得有所悟，给将来留下值得回味的记忆。
作者: 渤海辽河    时间: 2012-4-23 04:29
欣赏了，谢谢，谢谢楼主。
作者: 南湖狂鲨    时间: 2012-4-23 09:36
作者: 海上花    时间: 2012-4-23 13:33
记录每一天游泳日记，好事情，支持，赞一个！
作者: 海上花    时间: 2012-4-23 13:35
今天就八分了，
作者: 燕归来    时间: 2012-4-23 13:39
阿志 发表于 2012-4-22 21:53

阿志弟弟：你都在哪游泳啊，有机会向你学习学习。
作者: 燕归来    时间: 2012-4-23 13:44
山谷 发表于 2012-4-23 00:35
日有所记，记有所得，得有所悟，给将来留下值得回味的记忆。

       谢谢山谷弟弟加全分。
      “日有所记，记有所得，得有所悟”。说的真好，我就打算照此去做。
作者: 燕归来    时间: 2012-4-23 13:47
渤海辽河 发表于 2012-4-23 04:29
欣赏了，谢谢，谢谢楼主。

谢谢远方的泳友关注。祝您快乐开心！
作者: 燕归来    时间: 2012-4-23 13:51
南湖狂鲨 发表于 2012-4-23 09:36

小毕弟弟：下午南湖见，请你教我翻板。
作者: 燕归来    时间: 2012-4-23 13:54
海上花 发表于 2012-4-23 13:33
记录每一天游泳日记，好事情，支持，赞一个！

花姐：今天时间才过一半，您把所有分数都给我了。谢谢啊！
作者: 燕归来    时间: 2012-4-23 19:59
本帖最后由 燕归来 于 2012-4-23 20:19 编辑

      上午晴空万里、烈日当头，许多人热的都穿夏装了。下午16:00点老天爷眷顾、柔云遮日。我16:30分赶到南湖，蛙泳800米，测试时间20分钟。后独自练习翻板，无老师指导，自我感觉良好。
作者: 一见如故    时间: 2012-4-24 17:09
        燕子姐没有说瞎话，我是见证人。
作者: 黄河情怀    时间: 2012-4-25 11:21
作者: 燕归来    时间: 2012-4-25 14:04
      昨天清晨6点，云霞打电话商量是否游泳，我们都看雨下得正大，故而放弃，继续睡懒觉。下午4点左右，雨淅沥沥小了许多，往南湖行至的途中，风渐起、雨渐大，一会儿，狂风大作、呼啸而至，吹得我无法骑行，无奈又放弃了游泳。

作者: 燕归来    时间: 2012-4-25 14:07
黄河情怀 发表于 2012-4-25 11:21

谢谢您的关注。祝您健康快乐！
作者: 燕归来    时间: 2012-4-25 20:55
      下午骑电瓶车15:27分到南湖，半小时后，花木兰队队长冰蝴蝶亦到达。我们俩下水泳中圈，蛙泳500米、自由泳100米（很累，且毫无进步）。而后，南湖狂鲨与琴姐教我练习蹬壁转身的动作。
      今日下水感觉很冷（水温20.1度），入水至直到上岸，浑身冷起鸡皮疙瘩。按理说不该呀，何故？
作者: 山谷    时间: 2012-4-26 17:49
燕归来 发表于 2012-4-25 14:04
昨天清晨6点，云霞打电话商量是否游泳，我们都看雨下得正大，故而放弃，继续睡懒觉。下午4点左右，雨 ...

这充分说明了，坚持游泳真的不是一件简单的事情！
作者: 燕归来    时间: 2012-4-26 21:51
      今天星期四，阴历四月初六。下午15:30分骑电瓶车与冰蝴蝶、云霞约定到南湖游泳。水温21.1度，风大浪涌。泳友善意提示，别很往南游，小心呛水。近16:00点，太阳的光线仍很强，我试着戴上防嗮面罩下水，没游几米，便闷得险些窒息，吓得我立马摘下扔到岸边。云霞让我带漂练习，言之：到三门峡渡黄河必须带漂，否则不让参加。带漂游了300多米，感觉特不舒适，取下弃至。
      小歇片刻，看到冰燕蝶舞、南湖狂鲨等人快速向南游去，我犹豫再三，未与二位姐妹商量，下定决心、奋起直追。迎着风浪游，浪打过来，钻入水中，一平一浪、一起一伏，如随着美妙的音乐节拍，好不惬意。光顾得钻浪了，我与他们的距离越来越大，撵也撵不上。无奈，我独自游的网箱便返了回来。（往返700多米）
      我们三姐妹又游300多米，其中自由泳100米左右。然后冰燕蝶舞教我们踏板转身、跳水等标准动作。
      今日游泳已达1500米以上。没感觉累，上岸时仍感觉冷。
作者: 阿志    时间: 2012-4-28 08:55
进步很快，加油，努力。
作者: 阿志    时间: 2012-4-28 08:55
进步很快，加油，努力。
作者: 红葡萄.    时间: 2012-4-28 20:19
                                 2012.4.28，周五，农历四月初六，睛
     
      下午15:30分骑电瓶车与冰蝴蝶、云霞约定到南湖游泳霞约定到南湖游泳。
作者: 燕归来    时间: 2012-4-28 21:24
阿志 发表于 2012-4-28 08:55
进步很快，加油，努力。

谢谢弟弟加分、鼓励。我会努力、加油的！
作者: 燕归来    时间: 2012-4-28 21:30
红葡萄. 发表于 2012-4-28 20:19
2012.4.28，周五，农历四月初六，睛
     
      下午15:30分骑电瓶车 ...

红葡萄小老弟，你没喝高吧？我怎么觉得阴阳历日期不对呀？是想幽我一默吗？哈哈
作者: 燕归来    时间: 2012-4-28 21:42
本帖最后由 燕归来 于 2012-4-28 21:48 编辑

      星期六、阴历初八。晨5:30醒来，6：00骑电瓶车到琴姐楼下，6:35到南湖与云霞碰面。水温20.8度。三姊妹畅游线路，小岛——快乐老大哥处——舞池——小岛——网箱（共同修垒标志）——回岸，1200米（自由泳100米，我学会两边换气了）。
      今年第一次晨游，感觉神清气爽！好！
作者: 燕归来    时间: 2012-4-29 21:38
      星期日，阴历初九。清晨6:08分到琴姐楼下等待，在健身器上分别锻炼伸臂、扭腰、骑车等动作。完毕，见楼道内竖有大竹扫帚，拿起三下五除二把院内打扫干净（这是更好的锻炼）。6:45分到达南湖，水温20.1度，风大浪涌。与云霞、冰丽儿四姐妹径直游向网箱，在网箱处把航标缠上红布。大家均感觉很冷，不敢逗留，奋力游动，约1000米（自由泳50米）。
      中午参加喜宴，喝点小酒，精神振奋。16:45分又到南湖，与小马同游一大圈，约1000多米（自由泳100米）。而后练习蛙泳翻板，比之前稍有进步。
作者: 燕归来    时间: 2012-4-30 13:17
      星期一，阴历四月初十。晨5:50分琴姐电话告知，因治愈面瘫贴膏药而过敏，不能游泳。我骑山地车20分钟到达舞池，欣赏一会翩翩起舞的人们。6:30分准时与云霞会合，等待半小时，与蒋大姐姊妹仨下水畅游，水温21.08度。
      我想练习800米时速，询问路线、距离，谷老冠军指示：游到南头返回就是800米。我拼命蛙泳，离南岸十余米时，钓鱼人使劲摆手不让前行，无奈返回，到岸25分钟。（我纳闷怎么慢了？前几天练习，按照新刚指示路线，800米游时20分。当时还沾沾自喜呐，看来是版主为激厉我的游速，而使用的激将法，还得加紧练）。
      又游小岛一个来回，冰燕蝶舞在岸上指导我自由泳动作，有点领悟。与蒋大姐练习蛙泳翻板数十次。
作者: 山谷    时间: 2012-4-30 22:43
只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-1 21:01
      今天国际“五一”劳动节，星期二，阴历四月十一。早晨骑电瓶车6:45到达南湖，水温20.4度。与云霞一同游到网箱，绕小圈回岸，又游小岛一个来回，估计1000多米吧。孤独剑指导我自由泳动作，琢磨练习，小有感觉。
      与云霞分别到琴姐家吃芋头，看到琴姐脸颊两边水泡落下的伤疤，心中隐隐作痛，真想替她受些磨难。
      我们的大姐——平静湖，从山西探亲、旅游回来了，姐妹们煞是高兴。云霞开车带我们到天伦小区看泳装，放假歇业，无果。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-1 21:07
山谷 发表于 2012-4-30 22:43
只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。

好！依你所说去做。继续努力、不懈奋斗，游遍商丘、游过黄河。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-2 19:30
      今日星期三，阴历四月十二。早晨骑电瓶车6:15分到达南湖舞池边，呼吁着新鲜的空气、听着优美的音乐、活动着僵硬的身躯、欣赏着曼妙的舞姿，啊！美极了。
      6:30分准时到泳池，水温21.04度，与田大姐、云霞三人径直游向网箱，绕小圈回岸，又游小岛半程回岸，约900米（自由泳50米，比前几天又退步了，学习仰泳50米，呼吸、打腿均不正确，感觉特累）。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-3 23:36
      今天星期四，阴历四月十三。清晨6点半，我们花木兰队一行6人，在海上花版主的引领下，兴高采烈地到商丘市人民公园游泳池拜访、学习。
      因5月13号的选拔赛，花姐多次电话联系我们，邀请大家到公园泳池熟悉水情。
      按耐不住的兴奋，4:55分，天未大亮，我就早早醒来，焦急地等到6点，便与冰丽儿骑电瓶车赶到公园，一路问到游泳池。蒋秀珍大姐、冰蝴蝶大姐与花姐相继赶到。未曾想，还有比我更笨的，我们唯一的党代表——孤独剑，与云霞两口子居然找不到游泳池，估计是鼻子底下的嘴不舍得用，害得我出门迎接。
      天水合一大哥等泳友在泳池等待着我们的到来，并与大家合影留念。
我们换好泳装后，小心翼翼下到不熟悉的水中，还未站稳，感觉身体四周水浪拍打，赶紧埋头前游，抬头呼吸时就呛了一口水，勉强游到对岸，已累得是上气不接下气。在热心的泳友指导下，好呆游了500米。在游泳池游泳，我的体会——池中上、浪打浪，游起身板似船晃，费劲划臂不前行，任何泳友撵不上。唉，真累呀！
      下午17:30分骑山地车到南湖，水温24.07度，与宋敏共游，到网箱返回，又游小岛一个来回，900米（仰泳50米）。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-4 21:41
      今日星期五，“五四”青年节，阴历四月十四。我早早骑电瓶车赶到南湖，与平静湖大姐、云霞、宋敏6:15分下水，水温23.07度。计时游大约800米20分钟，与云霞又游小岛一个来回，其中仰泳50米，方向感特差。共计游1000多米。
      为响应冬河缘版主的号召，我们匆匆上岸，拿好队旗，赶赴市奥林匹克体育场，参加商丘市“全民健身月”启动仪式的活动。花木兰队参加人员——快乐老大嫂、平静湖、蒋大姐、云霞、冰丽儿、宋敏，还有我呐。男泳友——老李大哥、快乐老大哥、刘大哥、谷老冠军、赫连大哥、冬河缘、一见如故、黄老弟。这些同志值得表扬。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-5 21:13
      星期六，因商丘市两会的召开，作为公安干警的邓云霞同志，一早七点以前要到天宇大酒店值勤，故而我们的游泳改在下午17:30分。水温25.4度，田大姐、云霞、宋敏游到网箱，绕小圈回岸，又游小岛一个来回，约1000多米，其中我自由泳50米（速度仍然很慢）、仰泳50米（还是偏航）。我们姐妹几个又跟田大姐学习水上漂。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-6 15:14
            今日5月6号，星期天，阴历四月十六，是个大好的日子。5:30分骑山地车到南湖的途中，就看见三处扎花车，准备迎接新人。在舞池旁小歇，观小马学跳自由步。6:15到泳池，田大姐、云霞已入水，水温25.6度，与小李、小马游大圈，约1000米左右，其中自由泳50米，仰泳100米。赵桦指出，游速慢的原因均是打腿的力量不够。还是新刚说的对呀，不练好基本功，光想投机取巧是不行的。看来得加强基本功的训练。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-7 21:00
      星期一，阴历四月十七，全天阴转小雨到中雨。晨5:45分醒来，匆忙骑电瓶车到达南湖。水温25.3度，与云霞游到网箱往返700米，仰泳100米（还是偏方向，双腿打水稍有进步）。回岸后，李师傅、田大姐教我们练习静漂。到单位上班途中渐下小雨。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-8 19:38
      星期二，阴历四月十八，雨停天阴。我们的队长回来了，晨5:23分就电话叫醒，匆忙骑电瓶车共同到达南湖，水温24度。与云霞仨姊妹畅游到网箱，入水感觉凉。琴姐进步很大，游速较快，游1000多米。因昨天下午单位组织练习广播体操，游泳感觉非常累，游速也慢。
作者: 潘冬子    时间: 2012-5-10 14:39
燕归来 发表于 2012-5-8 19:38
星期二，阴历四月十八，雨停天阴。我们的队长回来了，晨5:23分就电话叫醒，匆忙骑电瓶车共同到达南湖 ...

学习、学习、又学习。俺来过贵地商丘，对此地有好感，特别是女主人们，不知我见过姐姐否！
作者: 燕归来    时间: 2012-5-10 15:40
      昨天单位组织练习第九套广播体操，真是累得筋疲力尽，日记都懒得敲打，今日补上。
      昨天早晨7点，平静湖、冰蝴蝶、云霞，我们相约在归德路与文化路交叉口集合，骑电瓶车到花园外市场吃早餐，那个市场真是繁华啊（另文相叙）。我们分别购买各不相同、未曾吃过的食品，美美的吃了一小餐。8点到花园泳池，欣赏了兄弟队健将们优美的跳水动作。
      为迎接13号的选拔赛，新刚版主带领“泳友之家”部分选手到实地练习，到花园泳池的有：新刚父子、李师傅、刘大哥、谷老冠军、王洪涛、黄运动、刘志军父子、快乐老头夫妇、蒋大姐、宋敏等。新刚分别对每个人进行打表测试。我的100米蛙泳2分35秒，800米蛙泳22分。大家对我的成绩比较满意，寄予的希望也很高。努力、加油！刻苦练习，不负众望。
      昨天收获最大的是，恰巧遇到商丘市游泳界资深教练——李玉柱教练。他祥和、耐心地教我“蹬壁转身”、“夹头划水”等规范动作，使我进步不小。我的感触是——高人指点一二三，胜似瞎泳两三年。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-10 15:50
潘冬子 发表于 2012-5-10 14:39
学习、学习、又学习。俺来过贵地商丘，对此地有好感，特别是女主人们，不知我见过姐姐否！

谢谢精钢长老版主的关注。我是2011年5月28日成为冬泳网的会员，是个新手，我们未曾谋面，请您以后多多关照与指教。
作者: 潘冬子    时间: 2012-5-10 16:07
燕归来 发表于 2012-5-10 15:50
谢谢精钢长老版主的关注。我是2011年5月28日成为冬泳网的会员，是个新手，我们未曾 ...

长江后浪催前浪，前浪拍在沙滩上！前辈不敢当，游了几年泳，现北京室外水质越来越差，游泳难呀！想练铁三。文章写得不赖，应坚持到底，最好发点照片，游泳照！
作者: 燕归来    时间: 2012-5-11 21:03
      5月11日，星期五，阴历四月二十一。清晨5:10分醒来，拖着疲惫的身躯起床（单位练广播体操，累得），直接穿好泳装，骑电瓶车到琴姐楼下，打电话等待片刻，一同到达南湖才6:00点，花姐与田大姐随后即到。水温24.3度，入水感觉凉，估计昨晚的事件，仍让我惊魂未定吧，没兴趣、也无力游泳，静躺在水面自由漂浮。想着有任务在身，勉强游了500多米。也不知是冻得、还是心寒，花姐看我嘴唇发紫，让我赶快上岸冲洗。结束了今天的游泳。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-12 22:40
      星期六，阴转小雨。8:30骑电瓶车到花园泳池打扫卫生、布置现场。我们的最高首领——胡新华主席亲临参与。我学着拍了许多照片，可惜不会发。胡主席指示，既然不会跳水，就要多练习蹬壁转身。我即而下水苦练（天阴水凉）。李教练教跳水，心中胆怯，不敢戴泳镜跳。唉！明天比赛完再学跳水吧。
作者: 山谷    时间: 2012-5-12 23:29
燕归来 发表于 2012-5-12 22:40
星期六，阴转小雨。8:30骑电瓶车到花园泳池打扫卫生、布置现场。我们的最高首领——胡新华主席亲临参 ...

计划好了，就看你的执行情况了，祝愿姐姐早日学会跳水
作者: 燕归来    时间: 2012-5-13 23:02
      今天，五月13日，星期天，母亲节。
      我在2012年商丘市”黑大壮杯“游泳比赛中，荣获100米蛙泳女子50岁以上组第一名，成绩2:11.77分；800米也是第一名，成绩20:47分；参加的团体400米（三男一女）接力赛，本队也获第一名。
      作为一名新手，能参与其中，我感到非常骄傲和自豪，又能取得这么好的成绩，所有的辛苦和劳累都化为乌有，有这样一种经历，是我一生值得自豪的回忆。
      感谢版主新刚给我参与的机会，更感谢他寄予我的期望。我现在明白，期望意味着一种信任，一种对人的价值的肯定与评价。我就是受到新刚期望和信任的激励，才取得如此成绩。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-22 21:57
      5月20日，星期天，阴历四月三十，晴。
      我第一次在三门峡天鹅湖国家城市湿地公园入水，横渡母亲河，畅游1300米。我的任务是与田大姐在后面左右，守护游速慢的人员。为了团队荣誉，不能刷个人英雄主义。游得那个急啊，没过瘾。
      由于在三门峡饮食不适，胃部腹胀又闹肚子，四肢乏力。这两天都没游泳了，真想南湖的水啊。
作者: 周口宁馨    时间: 2012-5-23 08:45
佩服，支持，祝福。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-23 22:30
      5月23日，星期三，阴历闰四月初三。晨6:00分骑电瓶车到达南湖，水温24.4度。与云霞游到网箱整理航标，缠上黄布、罩上红塑料袋，顿时好看醒目。游回岸边后，孤独剑教我们练习腿部打水。真累，打得小腿肚子抽筋。游800米，其中仰泳200米，偏航。

作者: 燕归来    时间: 2012-5-23 22:35
周口宁馨 发表于 2012-5-23 08:45
佩服，支持，祝福。

谢谢周口宁馨的关注。
    佩服担不起、支持很需要、祝福我接受。
    愿周口宁馨快乐幸福每一天！
作者: 燕归来    时间: 2012-5-24 23:27
      星期四，阴天。昨晚，“泳友之家”为横渡黄河凯旋归来的勇士们设宴庆功，因喝了点小酒，一夜未起，睡得香沉。一觉醒来，6:25分，匆忙洗漱，7:00赶到南湖，水温24.5度。练习自由泳腿部打水300米，用时30多分钟，累惨了；仰泳300米，仍是手脚动作配合不好，速度较之前稍快；蛙泳100米，感觉特轻松；跳水8次，好玩！
作者: 燕归来    时间: 2012-5-25 21:20
      星期五，阴转晴，晨6:05分到达南湖，水温24.3度。练习自由泳腿部打水小岛一来回240米，还未找到感觉；随“花木兰”队友游网箱一来回700米（自由泳50米，累）；跟花姐、孤独剑学习跳水7次。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-26 16:59
      星期六，晴。晨与琴姐6:00分骑山地车到达南湖，水温24.7度，练习自由泳腿部打水300米、跳水7次。因8点到市体育馆参加活动，时间仓促未游泳。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-27 21:23
      星期日，阴转晴。晨6点与琴姐骑山地车，到南湖城墙边浇灌我们栽的小树，许多小树不知何因已枯死，很自责。7点到泳池，水温24.7度。练习打水小岛一个来回、仰泳200米、跳水8次、蛙泳计时到小岛3:17分、返回3:11分、游大圈约900米，今日共游2100米。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-28 22:44
      星期一，阴历闰四月初八，晴。晨与琴姐6:30分到达南湖，水温25.4度。与田大姐、琴姐、云霞一起游网箱一来回，其中仰泳100米；练习打水300米；与小马游一大圈约800米，共计1800米；跳水5次。戴防晒面罩游泳特不舒适，游速减慢。
作者: 燕归来    时间: 2012-5-31 17:48
      5月31日，星期四，多云转晴。晨7:00与琴姐到达南湖，水温24.3度。练习打水350米；跳水5次；仰泳100米，琴姐帮我纠正动作与呼吸。真羡慕琴姐各种泳姿的规范动作与悟性，习惯成自然，错误的姿势真难改正啊，慢慢来吧！
作者: 燕归来    时间: 2012-6-1 23:08
      6月1日，国际儿童节，星期五，阴天。晨6:45分与琴姐到达南湖，水温24.3度。与云霞游网箱一个来回700米；练习腿部打水300米；跳水11次；仰泳50米（为纠正错误动作，感觉手脚、呼吸配合都不好）。
      古人曰：老小孩、老小孩。瞧瞧，六一儿童节把我们乐的，早晨见面互问节日快乐，已60多岁的蒋大姐如孩童一般，又是跳水、又是打砰砰，跳水多次打着肚皮还哈哈大笑；琴姐与华丽抢着汽车轮胎在水里嬉戏玩闹，岸上的男泳友们直羡慕我们花木兰队。
      无独有尔，这人一步入老年，不但你自己像小孩，他人也把你当小孩待。看看，第一次“六一儿童节”收到短信，它将载入我生命的史册——
      1、武汉的发小雷虹发来：祝你节日快乐！祝你永远葆有一颗赤子之心！永远像童年那样纯真欢乐、无忧无虑！
      2、版主山谷发来：“六一”勿忘六个一。一个童年、一颗童心、一首童谣、一种童音、一段童趣、还有儿时的一群童伴。儿童节到了，愿童年的快乐延续您精彩的人生！
      好吧，难忘啊！
作者: 燕归来    时间: 2012-6-2 19:33
      星期六，晴。晨5:54分云霞打电话叫醒（睡过头了，半夜不到4点曾醒后睡不着，按琴姐所教方法在床边练习仰泳手臂动作，不消会又睡）。与琴姐先给小树浇水，树梢已黄叶许多，用我们的爱心看是否能留住它稚嫩的生命。
      6:50分到达南湖，水温24.1度。游泳的人增加很多，泳池旁像个小集市似的，煞是热闹。与云霞、蒋大姐、琴姐、君子兰游一大圈950米；练习打水240米；跳水7次。
      今日喜获一个最大的成绩，准备上岸时，不经意看到云霞反蛙泳的动作优雅、速度超快，我亦尝试一下，腿难看、水呛鼻，云霞耐心比划说教，连续几次仍不得要领，屡战屡败，游着游着，突然悟性大发，哎！找着感觉了。不错、有收获，明天接着练。

作者: 燕归来    时间: 2012-6-3 11:26
本帖最后由 燕归来 于 2012-6-3 15:53 编辑

      星期天，晴。晨5:35分骑山地车到南湖，水温25度，6点与云霞游网箱一个来回700米，又与田大姐、华丽游一小圈500米（其中反蛙泳100米、仰泳50米），陪睢阳区教体局顾彩云主任游小岛一个来回240米，练习打水360米，跳水10次。准备上岸时，单位朱东立副总与李长利经理到达泳池，又陪游小岛一个来回240米。
      今日活动量超大，共计游2000多米，打水时感觉很累，蛙泳似闲庭信步，反蛙泳很轻松，且速度亦快，自我感觉良好，看来体能还行。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-4 20:34
      6月4日，星期一，晴。晨4:56分云霞便打电话催醒，睡得正香，真不想起。如今游泳这事比上班还准时，虽无人考勤，可这潜规则也催人奋进哪。迷迷瞪瞪起床、敷衍了事洗漱、稀里糊涂喝粥、慌里慌张浇菜、急急忙忙赶路，与琴姐6:15分到达南湖，水温24.7度。陪睢阳区国税局刁局长游一大圈900米；打水240米；反蛙泳240米；跳水8次。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-5 20:34
      6月5日，星期二，晴。晨与琴姐6:50分点到达南湖，水温25.1度，与蒋大姐、琴姐、云霞游一中圈900米；练习打水240米；跳水10次;与小马游一大圈1200米（其中反蛙泳400米）。按照郭总之要求，已完成当天的任务。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-6 22:33
      6月6日，星期三，阴历闰四月十七。晨4:24分琴姐就打电话叫醒，5:10分大家在马踏飞燕东南角集合。蒋大姐、琴姐骑山地车，华丽骑电瓶车一路；孤独剑、冰荷花夫妇自驾车，平静湖大姐、花姐及我乘车一路往红刘湖驶去，5:50分到达。在南坑游500米、北坑游20米（均未埋头）。沙会长及泳友们热情地招待了我们一行8人，吃了一顿美味的早餐。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-7 19:50
      6月7日，星期四，阴转多云。早上8:15分到达南湖，水温25.1度。追赶小马游一大圈约1100米，其中反蛙泳300米，仰泳150米，跳水5次。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-9 23:40
      星期六，晴，早8:05分到达南湖，水温25.1度。游一大圈约1000米（其中反蛙泳50米、仰泳50米），又游小岛一个来回240米（其中记时蛙泳120米3分），跳水5次。游泳完后，给琴姐和我的小树浇水。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-10 22:02
      6月10日，星期天，阴转多云。晨6点，与花姐到花园游泳池参加技能达标测试。一早天空灰蒙蒙，空气中充斥着麦秸烧后的味道，呛得人嗓子不舒服、眼睛流泪难受。到达泳池后，许多队友已进入状态，我急忙取景拍照。黄队说女队员不参加测试。为自我加压，队友们测试完后，我跃跃欲试，跟田大姐、花姐学习潜水捞砖，可怎么练也不得要领，空有一番雄心壮志也是望尘莫及，就是潜不下去，甭说捞砖了。近60岁的田大姐，真是豪情不减当年勇，在5米的水深处捞了一块砖，可喜可贺！我自行测试100米蛙泳2:21分.共游200米，跟花姐学跳水5次。
      下午到南站送同学，事毕，在中华园游1000米（其中反蛙泳100米、仰泳50米、自由泳50米）。中华园水面皆是水草，只有3——4米左右宽的泳道，水质很好，清晰见底。

作者: 燕归来    时间: 2012-6-11 22:58
       6月11日，星期一，晴，早晨7:10分到达南湖，水温25.9度。练习腿部打水260米，按照方教练昨天指导的仰泳动作练习120米，反蛙泳60米，跳水11次。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-12 22:02
      6月12日，星期二，晴，晨6:20分到达南湖，水温26.2度。陪刁局长泳一大圈，约1200米，打水240米，练习仰泳100米，跳水6次。
      下午黄队在其办公室为我们培训“水上安全知识讲座”。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-15 17:48
       6月15日，星期五，晴，晨6:30分到达南湖，水温26.1度。游一大圈约1100米，其中仰泳50米，反蛙泳50米，跳水6次。

作者: 燕归来    时间: 2012-6-18 23:29
      天热人乏，懒得两天未写记录，今日补上：
      6月16日，星期六，晴。晨6点多，冬河缘、平静湖、冰蝴蝶、刁局、黄弟、小马、孤独剑与冰荷花夫妇带着美丽漂亮的宝贝女儿及英俊潇洒的外甥，我们一行11人，由孤独剑、刁局分别自驾两辆车，行驶50公里，到山东单县浮龙湖畅游。火红的太阳在天地间升腾，把个若大的浮龙湖蒸得热浪滚滚。我们9人带着无限的激情纷纷跳入浩烟渺茫的浮龙湖，游了六七百米，被湖心岛美丽的景色所吸引，大家爬上岸，赤脚穿行在遍地是花、树木掩映、亭台轩榭的小岛上，巍巍凉风吹来，让人怡然自得、好不惬意。走完小岛，大家又忍不住跳入湖中畅游起来，估计游了3000多米。午饭后，平静湖带大家到虞城县利民镇海子河提休息。看见十几个七八岁的孩子在湖里游泳，借此机会，我们把孩子们召集在一起，简单为他们讲解了“水上安全知识”。下午3点，我们游意未尽，又下到海子湖里游了六七百米。大家在欢声笑语中结束了一天的游程。
      6月17日，星期日，多云。晨6:15分给我和琴姐的小树浇水，6:30分到达南湖，水温26.8度。泳池边人头攒动，男泳们一个接一个的起跑跳水、展示技艺，小池内新增三名女同胞学游泳，队伍不断扩大啊。跟随李叔游一大圈，他老人家真是老当益壮。期间，我看见一鱼儿跳跃后滑游水面，拼命追赶欲抓住，可就是撵不上，恰逢小马迎面游来，我大声呼喊，他一拳将鱼打晕抓在手里。哈哈，有六七两重，熬个鲜鱼汤还是不错的，意外收获啊！游1300米，（其中反蛙泳100米、仰泳100米、自由泳50米），跳水10次。
      6月18日，星期一，阴历闰四月二十九，晴。晨6点到达南湖，水温26.4度。陪刁局游一大圈，约1100米，（其中仰泳100米、反蛙泳100米、自由泳100米），跳水6次。
作者: 山谷    时间: 2012-6-19 11:08
燕归来 发表于 2012-6-18 23:29
天热人乏，懒得两天未写记录，今日补上：
      6月16日，星期六，晴。晨6点多，冬河缘、平静湖、冰 ...

游玩不忘宣传水上安全知识，
作者: 燕归来    时间: 2012-6-19 21:13
山谷 发表于 2012-6-19 11:08
游玩不忘宣传水上安全知识，

      也是黄队的行动感染着我，我的举动能得到泳友们的支持，亦说明大家对救援队的认可。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-19 21:22
      6月19日，星期二，阴历五月初一，晴。晨6:15分到达南湖，水温26.9度，独自游一中圈约900米，（其中仰泳300米、反蛙泳100米、自由泳100米），练习腿部打水100米，跳水7次。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-20 22:05
      6月20日，星期三，晴。晨5:50分我与琴姐专程去看小树（昨天听小马讲琴姐的树不见了，我的树已倒向湖边。当时将信将疑，认为他逗我玩。下午想去探究，终因工作太忙未能脱身）。骑车遥远观望果真不见树影，但内心仍抱一线希望，到跟前一看，两颗树均不翼而飞，明显看出是他人故意行为，把我们的树挖走了。那一刻，我真是义愤填膺，直想谩骂，理智战胜了冲动，终究还是暗伤无语。琴姐在城墙小道上，看见晨练的人们就询问、诉说。我们俩那个气呀，无奈只有自我安慰地祈祷：但愿窃树的人善待我们精心呵护的小树，移植别处也让它茁壮成长吧！
      6:10分到达南湖，水温27.2度。因琴姐闹肚子，我便跟随孤独剑、冰荷花夫妇遛湖边游一大圈，约1500米左右，用时38分钟，跳水8次、打水100米。
作者: 冰河花    时间: 2012-6-21 10:20
才女，能够坚持每天写游泳日记，精神可佳，等有一天回过头来看看，也是精神食粮！
作者: 燕归来    时间: 2012-6-21 23:11
      冰荷花真是定时闹钟，清晨4:57分即打电话催醒。睡得酣甜，真不想起，可一想到晨泳免晒又不影响工作，便一骨碌爬起，收拾停当、吃过早饭，6:05分到达南湖。水温27.9度，未见云霞，独自下水，过桥到小岛与云霞回合，游一中圈约900米（其中反蛙泳300米、仰泳200米）；打水300米；跳水6次。
      因到南站接人，傍晚18:40分顺便到中华园游1200米（其中反蛙泳100米、仰泳100米）。水质不错，游泳时拨了些水草。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-21 23:19
冰河花 发表于 2012-6-21 10:20
才女，能够坚持每天写游泳日记，精神可佳，等有一天回过头来看看，也是精神食粮！

      我坚持写记录，也是为咱商丘“花木兰冬泳队”积累素材，等哪一天咱走向世界，这些就是成功的证明。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-22 19:08
      6月22日，星期五，晴。晨5:12分冰荷花电话催醒，6:30分与琴姐到达南湖，水温28.2度。与孤独剑共同陪护冰荷花（终于敢去掉漂包了，迈出跨越式的进步）游网箱一个来回700米，打水260米，跳水8次。
      今天与琴姐、冰荷花坐上大轮胎痛痛快快戏水一番，很好玩！
作者: 燕归来    时间: 2012-6-23 21:38
       6月23日，星期六，阴历五月初五端午节，晴6:42分与琴姐到达南湖，水温28.5度。与田大姐、琴姐游到网箱一个来回700米，孤独剑要求大家练习跳水，花木兰队员纷纷响应。田大姐跳水进步很快、冰荷花锤炼了胆量、琴姐后蓄待发奋起直追，我们一个接着一个跳，就这样快乐地过端午节。也不知跳了多少？无记其数吧。
      我追随苏哥、小马又游了一大圈1100米（其中仰泳100米、自由泳100米）。

作者: 燕归来    时间: 2012-6-24 21:11
      6月24日，星期日，阴历五月初六，晴，晨6:55分与琴姐到达南湖，水温28.4度。独自练习仰泳小岛三个来回720米，最快时速5:21分，最慢时速6:17分。反蛙泳120米，与侯嫂游一中圈900米（其中自由泳100米)。
      游回岸边时，碰上豫香玫瑰幸福的一家三口。琴姐我们仨练习跳水，玫瑰就是聪明，头一次跳水双脚的弹跳力很好，入水的动作也轻盈；琴姐加倍刻苦，终于丢弃了"趴杈猴"动作，可以埋头入水了。我也进步不小，一早跳了12次。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-25 20:30
      6月25日，星期一，晴，晨5:58分独自骑电瓶车到达南湖，水温28.4度。陪刁局游一大圈约1100米，（其中自由泳100米，仰泳200米），刁局进步突飞猛进，游速较之前相比快了许多。
      专项练习仰泳300米、自由泳120米、跳水5次。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-27 20:18
      6月27日，星期三，阴天。晨4:57分云霞电话叫醒，5:30分到达南湖，水温27.4度。晨风凉爽宜人，湖面微波荡漾，好天好心情。先练习打水240米等待云霞，她到后，我、赵华、同游一大圈约1500米，用时36分。云霞速度真快，我追赶特费力。游至湖南边，风浪渐大，迎浪泳很是惬意，爽极了！尔后跳水6次，仰泳240米，仍然偏航。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-28 21:25
      6 月28日，星期四，小到中雨。晨5点云霞电话叫醒，5:30分身染蒙蒙细雨直奔古城，6点到达南湖，水温26.7度，泳者不多。泳友戏言——下雨能来者，均为不正常。
      雨中游泳别有一番情趣，游一大圈约1300米（其中反蛙泳300米、仰泳300米），跳水5次。7:15分上岸，返回时下起中雨。
作者: 燕归来    时间: 2012-6-30 22:57
      昨天，6月29日，星期五，小雨转阴。晚上喝得有点小高，到家便睡，未做记录，今日补上。
      昨天早上5:30分，云霞来电话问下雨是否游泳，我兴奋应允，急忙披上雨衣，冒着毛毛细雨6:10分到达南湖，水温26.2度。因孤独剑未到，四医院的张凤仙主任和我一同陪云霞往南游。名其曰我们陪云霞游，实者她把我们甩在身后（这位公安干警的速度是越来越快，不得了啊！）。游到南岸，张主任独自返回，谷老冠军陪我们往西绕大圈约1200米（其中侧泳400米）。后我独自练习反蛙泳240米，又追赶小马游一大圈约1300米（其中仰泳500米、自由泳50米）。
      中午田大姐请部分泳友们到“糖果”唱歌，晚上华丽请大家吃饭。开心、快乐的一天！
      今天，6月30日，星期六，阴历五月十二，小雨转晴。晨5:25云霞电话叫醒，未起又睡，6:30分再起，冒着毛毛细雨7:10分到达南湖，水温25.9度。云霞已游回岸，我与田大姐游大圈，雨渐渐下大，游直小岛南边遇上琴姐。我们姊妹仨冒雨尽情在湖里快乐游玩起来，一会静漂，让豆大的雨点任意打在脸上，如风中仙女按摩一般；一会奋力打水，苦练基本功；一会蛙泳百米冲刺比赛，累得气喘吁吁四肢八叉仰躺在水面；一会练自由泳，埋头瞎游30米同时停住哈哈大笑、呛出眼泪；一会仰泳，如同水中的三个风车抽水一般，景致煞是好看；一会反蛙泳，个个如同离了弦的箭一样，艘艘直漂；一会请李建民大哥一一给我们挑毛病、纠正动作；一会轮番出水走向跳台，毫不胆怯、大胆跳水。突然，田大姐灵机一动，提出一妙想，琴姐和我立即响应。于是乎，我们仨在无人的湖面上、在劈劈啪啪的中雨里，做了一件不可公示的小秘密。太刺激了、太好玩了！
      我们从7:25分到11:05分，冒雨在水里整整游玩了近三个小时，这是我游泳生涯里最开心、快乐的一上午！记住这特有意义的一上午吧。
作者: 燕归来    时间: 2012-7-1 23:50
      7月1日，中国共产党成立91周年，星期日，阴转晴。早上7：05分到达南湖，水温26.1度。身背许多红布，游的网箱与琴姐、小马共同整理、修筑、装饰航标，修好的航标特像一只美丽的大天鹅亭亭玉立在水中。
      作为一名党员，今天真想多做一些有意义的事情，于是，游完第二圈后，我就开始搜寻水面上的杂物，并把它们逐一捞起扔到岸上的垃圾桶里；然后陪田大姐的外孙女水中嬉戏一番、蛙泳240米。
      今日游泳共计2300米，侧泳500米、自由泳300米（其中测试120米用时4:26分）、跳水8次。
作者: 燕归来    时间: 2012-7-3 17:51
      7月3日，星期二，晨6:35分到达南湖，水温26.8度。云霞在岸边未下水，我独自侧泳到网箱给另一航标戴上圣诞帽，随后琴姐赶到，我们往西绕小圈分别以蛙泳、自由泳、仰泳游回岸，约1000米左右。而后练习打水240米、仰泳120米、自由泳200米、跳水12次。仰泳、自由泳均有进步，跳水停滞不前，仍需努力。
作者: 燕归来    时间: 2012-7-4 16:51
      7月4日，阴历五月十六，星期三，小到暴雨。晨冒雨6：25分到达南湖，水温26.2度。孤独剑提议径直往南游，于是追赶孤独剑、谷老冠军。孤独剑年青力壮，开始蛙泳领先在前；谷老冠军后劲实足，自由泳不慌不忙，百米后超过孤独剑。我在后蛙泳拼命追赶，距离越来越大，到网箱时他们遥遥领先我六七十米。我放弃，独自装饰另一航标。
      今日共游700米（其中测试120米蛙泳用时3分、仰泳100米、自由泳100米），后与琴姐、小马练习打水240米，跳水8次。


作者: 燕归来    时间: 2012-7-6 20:50
     昨天，7月5日，星期四，小到中雨。下午14:50分到达南湖，冒雨在水中练习自由泳500米（其中测试120米用时4:41分）；仰泳500米（下中雨时仰泳，雨点打在脸上特有趣）；迎浪蛙泳400米；与琴姐、小马练习打水240米（其中测试120米用时4分）；跳水4次。下雨游泳感觉特好！
作者: 燕归来    时间: 2012-7-8 20:44
      6日、7日两天随黄队分别到西郊小李庄小学、王楼中心小学为孩子们宣传“水上安全知识”。虽说两天没有游泳，但意义挺大。
      今天，7月8日，阴历五月二十，星期日，小雨转多云。从昨天上午10点溜溜下了一个对时，早晨8点雨仍在下。两天没游泳了，真想念南湖的水。往楼下一看，积水成河，我的“迷你型”电瓶车底盘太低，肯定无法上路；山地车无后瓦圈，下雨也不能骑。正当我考虑冒雨乘公交车时，我哥哥说：“我骑大电瓶车送你吧，顺便到南湖钓鱼”。
      快到南湖时，接到琴姐电话，命令速到南湖游泳。进入“泳友之家”一看湖面，哇，水漫池边，连续几天的暴雨使湖面的水涨了近半米，让我惊奇万分，水温也有所下降，26.4度。9点，琴姐、小马、我们三人开始冒雨游泳，桥南、桥北整个湖面只有我们三人快乐地、不断变换泳姿戏水。我到航标都是用自由泳400米，返回用仰泳400米。到岸时看见黄运动，实则他比我们先到，只是到湖边捉鱼去了（捉到两条大鲤鱼）。练习打水240米。运动提议教我们跳水，怪了，也不知是运动教的好，还是我们的灵感来了，琴姐居然会弹跳入水了，彻底丢弃了“爬杈猴”的姿势，比我跳得好多了，而我也敢跑步跳水了。这就是我们姊妹俩今天最大的收获。我们一直玩到12：30分，若不是新刚催我们赶快到运动家吃鱼，就不知道玩到几点了。
      中午，谷老冠军、赫连大哥、风起云涌大哥、琴姐和我在运动家吃鱼、喝酒。赫连大哥戏言到：才泳南湖水、现吃南湖鱼、南湖游泳人、快乐在一起。

作者: 燕归来    时间: 2012-7-9 21:59
      7月9日，星期一，多云，间时有小雨。晨5：10分云霞电话相约，5:40分到达南湖，水温27.1度。与云霞夫妇游一大圈1500米之多（其中自由泳100米、反蛙泳200米），用时38分；独自仰泳240米，测试120米3:54分；学习参赛跳水6次。
作者: 燕归来    时间: 2012-7-10 21:35
      7月10日，星期一，阴转多云。5:50分到达南湖，水温27.7度。与潘主任、云霞夫妇等六七人同游大圈1500米之多，用时34分。因相互追赶，游速加快、时间缩短。潘主任游速真快，遥遥领先，把我们远远抛在身后。练习打水240米、仰泳100米、跳水12次。
作者: 燕归来    时间: 2012-7-11 19:37
     7月10日，星期三，阴历五月二十二，晴。晨5:30分与单位司机装车，拉东西到南湖。1、陆续积攒的长条形泡沫（在南湖做浮漂用）；2、废弃小电冰箱（装花木兰队的用品）；3、单层铁皮柜一个（装云霞与我的游泳物品）。
      6点到南湖，人亦多，水温27.7度。与冰河花夫妇往网箱处游，到小岛处改仰泳，游至网箱不见冰河花踪影，只见孤独剑仍奋力往南游，遂独自自由泳（400米）游回岸边，呼吸调整到位、游速增快、大有进步。
      练习跑步起跳入水、参赛式跳水，均有很大的进步。
作者: 燕归来    时间: 2012-7-13 16:59
      7月13日，星期五，阴转多云。晨6:20分到达南湖，与顾彩云主任同下水，独自自由泳一圈900米；打水240米；跳水12次。
作者: 冰河花    时间: 2012-7-16 08:54
跑步跳水进步很大，希望你继续发扬！
作者: 燕归来    时间: 2012-7-16 13:59
      家里电脑无法上网，两天未记录，今日补上。
      7月14日，星期六，晴，晨6:35到达南湖，水温29.1度。测试蛙泳240米5:51分、自由泳120米3:47分；练习打水120米；跳水估计有30多次，玩到10点多。田大姐带领琴姐与我共同打扫“女更衣室”卫生。
      7月15日，星期日，晴，晨6:20分到达南湖“水上救援队训练基地”。许多队友们正在布置会场，简单吃过早饭（基地备有早餐），我便开始干活。上午9点，领导们到齐，亚太集团捐赠仪式隆重开始。
      上午10点，“泳友之家”为庆祝毛泽东主席畅游长江46周年，举行4乘800米接力赛。田大姐、琴姐、云霞与我四人一组，我们发挥的不好，输给了对方。我11点多下水接第四棒，湖中水温估计有30多度，像在澡堂里洗澡，泳着特不舒服。中午张弓酒业集团魏总经理请大家聚餐。
作者: 燕归来    时间: 2012-8-1 15:19
      自7月16日——27日，因患耳疾一直未游泳。慢性中耳炎急性发作，造成耳膜穿孔，痛苦不堪、难以忍受。期间，琴姐、云霞、花姐、玫瑰等众姐妹们每天电话问诊安慰，使我万分感动。
      28日，星期六，晴，晨6点到达南湖，水温33.3度，与云霞一同游到南岸往返800米，因耳疾未彻底痊愈，没敢埋头，昂头蛙泳，感觉很累。晚上购买护耳泳帽。
      29日，星期日，晴，晨5:45分到达南湖，水温33.6度，戴上护耳泳帽独自游一圈1100米。护耳泳帽不起作用仍然进水，后改昂头蛙泳。
      30日，星期一，晴，晨5:50分到达南湖，水温33.7度，戴上耳塞与云霞夫妇游一圈1100米（其中仰泳200米）；练习腿部打水240米（测试120米用时4:50分，退步了）；练习仰泳300米。
作者: 燕归来    时间: 2012-8-1 15:20
      7月31日，星期二，阴历六月十三，晴。晨5:25分骑电瓶车赶往南湖，因凯旋路大修，南京路与凯旋路交叉口、北海路与凯旋路交叉口封闭。为游泳要绕道而行，多跑几公里，6:05分到达南湖，水温33.7度。用新购买的耳塞（50元）开始游泳，效果很好。独自测试120米蛙泳3:15分、反蛙泳120米2:57分；练习仰泳200米；与云霞蛙泳游至网箱，琴姐赶到共同相聚，返回时用反蛙泳、自由泳。共计游1600米。
      8月1日，阴见多云。清晨，独霸天空多日的太阳，终于被厚厚的云层遮住了，夏风吹来、凉爽宜人。我骑着山地车欢快地向南湖飞奔，6:48分到达，水温33.4度。与田大姐祖孙三口、云霞游至小岛，田大姐说我们救援队的李业忠老师每天都在沙滩义务教游泳，我们几个便游往沙滩。李老师极有耐心、毫不保留向我们传授泳技。我按此方法追赶苏哥与小马，20多米后追赶上来，与他们共同游一大圈（其中反蛙泳200米、自由泳200米）；测试自由泳120米5:11分（又退步了）、测试仰泳120米4:19分。共计游1700米。
作者: 燕归来    时间: 2012-8-2 16:59
      8月2日，星期四，阴转多云见晴天。晨6:15分到达南湖，水温31.3度。独自蛙泳到小岛；仰泳到舞池；请教李业忠老师仰泳、自由泳规范动作后，自由泳回岸边；与龚大哥、琴姐、云霞会合，共同到舞池继续请教李老师；事毕泳回岸边云霞离去。在泳道练习打水240米（其中测试120米5:17分）、自由泳240米（其中测试120米4:07分）、仰泳240米（其中测试120米4:16分）、反蛙泳240米。共计游近2000米。
作者: 燕归来    时间: 2012-8-7 19:24
     8月7日，星期二，立秋。晨5:10分下楼出门，晨雾弥漫天空，能见度百米开外。简单早点后，6:05分到达南湖，水温29.3度。
      但观水面大雾茫茫，能见度十米开外，我站在岸边不知所措、更不敢贸然下水（平时自羽艺高人胆大、何时下水都不怕，咋今天就怕这大雾了呢？）。此时，四院张主任主动提出陪我游，我们游小岛一个来回，金凤陪我游到舞池，找李业忠老师学习泳技，彩云陪我游回岸边；
      可感觉想游远又不敢，就此上岸心不甘。正在矛盾交集时，我们局李慈珍主任特提出陪我游大圈，我们游了大概30多米后就完全迷失了方向，在湖中徘徊。听着舞池的音乐声，我们努力往桥洞游，结果游到了小岛，穿越桥洞的计划失败。
      在小岛歇息时，遇到从南游来的小马，不甘的我提出让他陪游，于是，我们贴着大红横幅顺利过桥，没有料到，游了50多米后又完全迷失了方向。湖面上雾茫一片，我似乎是在茫茫大海中，漫无飘荡的一叶小舟，这时，恐惧感油然而生。我开始试着大声呼喊——有人吗？有人吗？真是叫天天不应，唤地地不答，只有我的击水声在耳边回荡。无奈，我们在达成统一意见后，凭着他的感觉游，不错，游到了南岸养鱼房附近。我建议上岸走回去，可小马坚持要游回去（估计是面子的问题），我只有跟着继续游。盲转了一阵后，艰难地、欣喜地看到我筑建的——红天鹅，就犹如看到救命稻草一般，好兴奋啊！
      看表已是7:35分，大雾，依然没有收起的迹象，四周仍辨不清方向，只好想法游回去。我建议跟我的感觉游，游了一阵，突然听到汽笛声，坏了，背道而驰、南棹北辕，方向整反了一个个；反身继续再游，游了一阵，又听到了汽笛声。我的妈呀！怎么游来游去仍在湖中打转转，就是游不出来？哎呀！我真像泄了气的皮球，仰面躺在水面上。心想：我就躺这了！我就不信你雾不散！看谁耗过谁！小马催促随他游，又错一次后，湖面上终于出现了泳友，我们顺着他的方向也终于游回了岸边。
      今天大雾中茫游，我有两个感悟——刺激！太刺激了！挑战了对雾的恐惧感。
                                                              太差！方向感太差了！需今后加强练习。
      今天估计游了300米之多。
作者: 燕归来    时间: 2012-8-8 18:07
      8月8日，星期三，晴，晨6:10分到达南湖，水温30度。练习打水200米，游一大圈约1600米，其中仰泳500米、自由泳300米、反蛙泳300米。



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