夏季饮食过于清淡易导致体质下降 -

标题: 夏季饮食过于清淡易导致体质下降 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2007-7-27 10:04
标题: 夏季饮食过于清淡易导致体质下降
　　进入盛夏，高温天气使人们日常起居受到影响，很多人每天只吃些黄瓜、西红柿、西瓜等蔬果类食品，认为这样的“清淡”食品更能增进食欲，而且有益健康。

　　夏季的“清淡”实际上是强调少用油脂和辛辣、煎炸等食品，而不是不吃鱼肉蛋奶。同时，由于夏季气温高，人体代谢速度加快，蛋白质消耗量大增，此时若只注意吃蔬菜水果，而不及时补充蛋白质，会导致体质下降，容易出现疲劳、嗜睡、精神不振的现象，而且到了秋季天气转凉时也更容易生病。因此建议您在高温天气中即便食欲不好，也应保证一定的蛋白质摄入。

　　　　每日新报

作者: 晨泳 时间: 2007-7-27 10:06
夏季饮食过于清淡易导致体质下降,谢谢提醒!

作者: 兴安北极熊 时间: 2007-7-27 10:15

原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 夏季饮食过于清淡易导致体质下降,谢谢提醒!

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)