转游泳要领口诀 - - Powered by Discuz!

标题: 转游泳要领口诀 [打印本页]

作者: 情意无价 时间: 2012-4-18 16:28
标题: 转游泳要领口诀
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

蝶泳口诀：胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律；侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂；耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低；腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗. SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC

作者: 情意无价 时间: 2012-4-18 16:29
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

仰泳口诀：水漫两颊，鼻指青天，呼沉吸浮，侧滑莫转；提肩抽手，双辐轮换，利刃斩水，伸臂送髋；横掌带水，垂肘塌肩，推压一线，抚腿贴边；足踝绷直，双脚内弯，上踢下按，浪滚趾尖。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投g注任何游戏顶级信用g提现即时到账SO.CC

作者: 情意无价 时间: 2012-4-18 16:30
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

蛙泳口诀：分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投u注任何游戏顶级信用u提现即时到账SO.CC

作者: 情意无价 时间: 2012-4-18 16:31
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

自由泳口诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁；伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚；大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投厸注任何游戏顶级信用厸提现即时到账SO.CC

作者: 鲨鱼皮 时间: 2012-4-18 16:38
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

自由泳口诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁； ...[/quote] 学习了！标准的泳姿！

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投饣注任何游戏顶级信用饣提现即时到账SO.CC

作者: 南极仙翁 时间: 2012-4-18 16:51
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

自由泳口诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁； ...[/quote] 下午好！欣赏了！祝您上网愉快！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC

作者: 一江春水00 时间: 2012-4-18 17:24
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ａ注任何游戏顶级信用ａ提现即时到账SO.CC

作者: 如意 时间: 2012-4-18 18:40
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

自由泳口诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁； ...[/quote]

学习了正规泳姿！

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投０注任何游戏顶级信用０提现即时到账SO.CC

作者: 泳无休止 时间: 2012-4-18 21:03
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Χ注任何游戏顶级信用Χ提现即时到账SO.CC

作者: 怡海缘 时间: 2012-4-18 22:14
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┿注任何游戏顶级信用┿提现即时到账SO.CC

作者: 我心向佛 时间: 2012-4-19 12:08
本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:48 编辑

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投н注任何游戏顶级信用н提现即时到账SO.CC

作者: 南极仙翁 时间: 2012-4-19 18:47
下午好！诚谢回复！祝您上网愉快！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)