| 集合时间：6：00集合地点（汉阳王家湾金马家居门口）
6 s/ H- [% z# q: F! O: y出发时间：6：30
; r/ l% V" o) n, P准点出发过时不候，迟到者视同离队，谢绝追赶；! [. M* l' @% a I5 X8 p0 s, s
预计全程12小时内完成（含休息和午餐），回程就近自行解散
* J' j4 t8 o) [ L) B7 F--------------------------------------------------------------------------------------4 p" C# Z* l1 W' X( a* H2 q1 }
第二集合地点：宁康园路。0 o ~% p7 W' b" H+ O" b
集合时间：7点。出发时间：7点十分。
7 L; q, ? ^- }# H I强度：全程180公里左右，柏油+乡道水泥路面强度较大，参加人员请考虑自身情况/ m/ L. X/ z1 J
要求：
% n0 Y8 b: m# J" J5 ~1。人员：不限；
3 I# l) W/ g: @4 l2。车型：不限；
. Y- w/ n9 I6 l5 X3。装备：不限，建议备胎，气筒，补胎便携工具；
. H) |) Z1 `9 k9 S! r1 q# T4。着装：不限，建议骑行服；3 H2 T5 |# R' D- t: m
n1 L+ h3 v6 ^6 A$ P4 [注意事项：% D# w; m7 x! u2 `( M/ J3 L
1。领队、领骑、压尾是团队的管理者和服务者，大家要听从指挥；
; S6 X V' }) l6 j: f$ M$ {8 S _2。活动基本原则是同去同回，未报名而中途偶遇、脱离团队擅自行动者，视为离队，团队对其不负任何责任；
( t$ Q# W+ d: ~4 ~3。遵守交通规则，保持单列队形，骑行中不得随意并排交谈，不得听耳机，不得接打电话，不得没有征兆的随意急刹，注意前面队员的提醒手势并向后复制；穿越城区时特别需注意交通安全，不与机动车和行人争抢；
5 `, o7 z2 z1 o A Z# A4。自行提前几日调整好体能状态，吃好睡好，熬夜和不吃早餐者劝退；
4 F6 G% R" `8 ^* r$ y5。头盔必备，否则坚决劝退，备胎，工具建议选备；$ \; Z* q0 t$ i1 d% f
6。距离较长，骑行需随身携带一定的能量食品（如能量胶、巧克力、软面包、香蕉之类），补充适量的运动饮料（如维生素类：脉动；电解质类：矿物质水）；5 {# \1 S$ Q. `6 H0 i
7。本次活动不集体早餐，早餐请于集合前自行解决，费用AA制。- ~2 Z; P: G3 W9 `
有兴趣参加者请跟贴报名（代跟贴也算，请大家互相通知）
F+ ?% j7 C( ]# v @ x格式：# p4 q% A5 A K( D9 w
ID：北极熊 明子：7 J2 U' J! q B8 s! n7 Y# z
电话：18971586680 电话：150714567866 K2 P$ j# R" B2 `2 w0 d: m& T: P
特别提醒：
' i7 i9 r& n$ `) j- e$ e2 f: @遇雨则自动取消，无须一再询问；
& Y0 F+ i1 f |- ^. X$ E1 K偶遇声明： 5 @4 o+ l/ U5 ?# ~5 l8 m* W
自行车运动和骑游活动是一项带有一定风险和运动强度的体育项目，您必须要遵守交通法规，并根据自身情况谨慎做出决定。对于你在途中可能出现的意外，虽然广大车友将会伸出援手，但是，你必须承担由此造成的全部经济责任，也应考虑这将会对给你的家人造成的精神伤害。
! t% J/ F8 L; p) u$ v活动声明不接纳未满１８周岁、不能够独立承担民事责任者参加，其它同行者互相不承担由此活动引起的的任何法律后果。 + G$ v6 t" X, {7 @0 f2 E9 {6 \. M
本活动系由自行车爱好者个人自发的、非盈利的活动，同行者可自愿参加。活动联系人及志愿者均以普通车友身份参加活动本着平等互助的原则为车友提供非商业免费服务的。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，并且在出发前应该把活动内容和可能发生的不良后果告诉自己的家人。出发后即认为该人及家属共同认同此声明。如一旦在活动中发生人身损害后果由责任相关人自行承担。
8 Y1 s6 g5 a( c8 ?建议每人随身携带一张卡片，上面详细注明自已的姓名，年龄，血型，慢性病史，紧急联络人电话，住址等，用以处理在极端情况下的紧急救援之用！
* G" m/ m6 U: Y' F3 Z5 I |
" z, ]0 w; w8 Y& y! p |
