野外徒步穿越前的心理素质训练 -

标题: 野外徒步穿越前的心理素质训练 [打印本页]

作者: 北极豹子 时间: 2007-7-26 17:00
标题: 野外徒步穿越前的心理素质训练
1、保持正常心态，避免盲目乐观
　　对于首次参加野外生存徒步穿越活动的人来说，野外穿越无疑充满了神秘感和新鲜感。这种兴奋会使人暂时忽略掉许多困难。然而当你你真正地融入到野外生活当中，搭帐篷、烧火、取水、做饭等日常生活中易如反掌的事情，都成为必须花时间精力去准备的事情。

　　进行野外生存徒步穿越之前，需要对每个细节进行勘酌，了解当地的地理和人文环境，查阅资料，制定计划，列出可能出现的问题，找出应对措施，对于预计的困难要有充分的思想准备，做到胆大心细，避免出现不必要的事故。

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　　2、培养吃苦耐劳的品格

　　短期的艰苦生活一般人都能忍受，但是进行长时间的野外生存徒步穿越活动，需要耐心和毅力。日复一日简单、重复、枯燥的生活，还有许多意料之外的困难，容易使人失去信心和兴趣。在特别恶劣的条件下要保持乐观的心态，有战胜困难的信心，下意识地培养自己抵抗不良环境（如寒冷、低压、缺氧、饥饿）的能力。同时，运动也要注意循序渐进，自觉地培养吃苦耐劳的精神，不能光凭兴趣办事。

　　3、培养团队精神

　　野外生存徒步穿越对个人来说是件艰苦的事情，但如果一个团队的人团结起来，就可能变成轻松有趣的乐事。此时，形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。团队生活必须分工明确，形成紧张有序、组织纪律性强的高素质团体。

　　一个优秀团队领导是团队灵魂，有责任在团队中形成民主、公平的领导作风。行动时必须以身作则，调动大家的积极性，紧急关头及时作出准确的判断和决定，组织和鼓励大家共同完成任务。参加者可以在平时训练中以组为单位进行活动，建立相对固定的活动小组，有利于相互之间的交流和进步。

　　在集体活动中，不同性格的人需要相互理解和磨合。有些性格在集体生活中常常会碰壁，比如过分以自我为中心、脾气暴躁、不爱帮助别人、盲目自大、喜欢独行等，这些性格都有是团队生活的大忌。参加者应培养自己的团队精神，努力使自己融合到集体中去。

　　4、克服恐惧心理

　　陌生的环境容易造成紧张的情绪。在野外生活的人，由于生活模式被打破，常常会出现不同程度的恐惧、失眠等现象。由于野外环境的未知，对于可能出现的意外，如毒蛇猛兽、气候变化、方向迷失等，人们会感到胆怯和不知所措。这就需要克服心理障碍，进行一些相应的加强心理素质的锻炼。例如在训练中模拟野外生存环境，或以小组为单位讨论遇到困难时应采取的办法，未雨绸缪，防患未然。

作者: 启明 时间: 2007-7-26 17:40
心理素质训练不可少

作者: 汉鸭子 时间: 2007-7-27 12:20
野外徒步穿越，心理素质非常重要。

作者: 百泉情 时间: 2007-7-27 13:00

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 野外徒步穿越，心理素质非常重要。

作者: 逸人 时间: 2007-7-27 14:23
保持良好心态，安全走进户外！

［此帖子已被梦在 2007-7-28 12:05:43 编辑过］

作者: 韶山风雨 时间: 2007-7-28 12:05
保持良好心态,安全走进户外！

作者: 钟祥胖头鱼 时间: 2007-9-2 14:28
野外徒步穿越,要有丰富地野外生存能力的人做领队

作者: 兔宝宝 时间: 2007-9-3 16:41
团结是金。

作者: 快乐泳者 时间: 2007-9-5 08:44

原文由 [B]启明[/B] 发表: 心理素质训练不可少

作者: 龙腾 时间: 2007-9-5 20:32
一个优秀团队领导是团队灵魂，有责任在团队中形成民主、公平的领导作风。行动时必须以身作则，调动大家的积极性，紧急关头及时作出准确的判断和决定，组织和鼓励大家共同完成任务。参加者可以在平时训练中以组为单位进行活动，建立相对固定的活动小组，有利于相互之间的交流和进步。

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