为什么冬泳前必须预备锻练 -

标题: 为什么冬泳前必须预备锻练 [打印本页]

作者: 五圈 时间: 2012-4-10 09:47
标题: 为什么冬泳前必须预备锻练

为什么冬泳前必须预备锻练

出现肚皮抽筋的现象，有普遍性。这是与冬泳者平时对冬泳前的预备锻练缺乏认识有关，冬泳与其它运动不同的是，冬泳前，要皮肤筋骨都有一定的兴奋度。同时使身体感觉要适应外部的气温，因此象伸张肌体运动，各关节旋转挤压，拍打按摩都是泳前很好的准备动作。如果你在慢跑、登山或其它剧烈运动后必须恢复正常后才能下水，饭后肚子不胀时才可以游泳，否则都会易发生痉挛抽筋的现象

作者: 情意无价 时间: 2012-4-10 09:49
科学道理，学习了，谢谢。

作者: 我心向佛 时间: 2012-4-10 09:57
学习了，谢谢。

作者: 天中华姐 时间: 2012-4-10 10:16
学习了！

作者: KTW 时间: 2012-4-10 10:47
好

作者: KTW 时间: 2012-4-10 10:48
好

作者: 岸上人 时间: 2012-4-10 11:07
学习啦

作者: 立交桥 时间: 2012-4-10 11:29

冬泳前预备锻练，更科学！

作者: mage 时间: 2012-4-10 12:53

作者: 四海 时间: 2012-4-10 14:01

学习欣赏了！

作者: 透明皂 时间: 2012-4-15 18:50

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