>全身食物地图
>你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？
>以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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>a.. 護髮食物─小麥
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>小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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>b.. 護腦食物─餅乾
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>研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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>c.. 顧眼食物─蕃薯(地瓜)
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>蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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>d.. 護肺食物─蕃茄 (蘋果也是肺部清道夫喔!)
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>英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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>e.. 護膚食物─南瓜
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>南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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>g.. 強心食物─豆腐
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>豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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>h.. 護腿食物─香蕉
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>富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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>j.. 護腳趾食物─腰果
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>腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。
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原文由 [B]青山绿水[/B] 发表: 繁体看多了，真累！
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 还没吃眼睛就累了.
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