标题:
学习蛙泳
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作者:
情意无价
时间:
2012-4-1 08:55
标题:
学习蛙泳
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑
这个蛙泳,最叫人伤脑筋,最难游的,是难学的。但是,蛙泳也是很多人入门最容易见成果的。 可以这样说,学蛙泳并不难,难的,就是如何准确地掌握动作,游得快。 我认为,蛙泳,有些是细活,这细活,就是如何加大前进的力量,减少阻力。 1,收腿。 收腿,是蛙泳最大的阻力,如果细细的看,收腿时,是停顿,在户外流水时,那则是后退。收腿的角度,速度,有人欲速则不达,收腿时用力过猛,甚至造成了在池水中后退。 2,伸手。 莫小看了伸手,伸手时一样有很大的阻力,只是与腿相比较,小一点。而且,伸手时是快动作,这就要求掌握手形。一定要两掌合并。这样阻力小一点。 3,头和肩。 我认为,减少头肩的阻力,得骑水。不能将头肩埋得过深,尽量不要入水面太大的起伏。直上直下,看起来用了力,实际上,阻力相当大。头大肩宽者,阻力更大。 上面讲的是阻力。 再看一下动力。
我们从不同的角度看蛙泳的动力 1,手,现代蛙泳是强调手的推进作用的,虽然比不上腿,但是,手臂是还是有很大作用的。而且一般人游,主要是手臂将身体向前位移。 2,腿,腿是主要推动力,但是,腿很多人没有向前推动的感觉,我就是其中一个,这是腿的力度不够,脚掌抓水不足。 3,身体也是有向前的动力,这是很多人忽视了的。身体的动力,一是作为腿脚的力源。又称为气力,二是身腰腹蠕动。 总之。克服阻力,增加动力。才能够将蛙泳游好/ 我们中老年人,其实游泳就是为了健身,有些事情要看淡一点,过分地去拼,是很伤身体,甚至丢命的。 但是,追求技艺,是一种乐趣,没有这种乐趣,任何一种运动也坚持不长久。 冬泳人,如果不是对游泳有追求,有爱好,那么寒冬腊月,谁能坚持下来。
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作者:
情意无价
时间:
2012-4-1 09:02
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑
赞美冬泳人的豪迈,开朗,快乐,开心,奋发向上的团结精神。
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作者:
北国红豆
时间:
2012-4-1 09:14
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑
楼主对蛙泳的体会非常深刻,道出了我等普通人学习蛙泳的一些通病,经楼主的提点希望大伙能将蛙泳游得更棒。
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作者:
周口宁馨
时间:
2012-4-1 09:35
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑
好贴,赞。感谢楼主。
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作者:
我心向佛
时间:
2012-4-1 11:51
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑
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作者:
渤海辽河
时间:
2012-4-1 13:36
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑
回帖欣赏了,O(∩_∩)O谢谢楼主
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作者:
钢铁老太
时间:
2012-4-1 14:04
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑
情版对蛙泳理解的非常深刻、学习了,谢谢!
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作者:
鲨鱼皮
时间:
2012-4-1 15:15
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑
赞美冬泳人的豪迈,开朗,快乐,开心,奋发向上的团结精神。[/quote] 学习运用!
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作者:
如意
时间:
2012-4-1 18:48
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑
赞美冬泳人的豪迈,开朗,快乐,开心,奋发向上的团结精神。[/quote]
学习了,谢谢!
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