[转贴]中午吃红薯对身体最好 -

标题: [转贴]中午吃红薯对身体最好 [打印本页]

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-7-24 16:17
标题: [转贴]中午吃红薯对身体最好
　红薯除具有减肥、抗癌等功效外，还可有效防止骨钙流失。除了钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可维持体内离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。
红薯几乎不含脂肪和胆固醇，同时又能有效阻止糖类变为脂肪。此外，红薯中含有大量膳食纤维，能降低肠道疾病发生率。

　　红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为吃完红薯后，其中所含钙质需在人体内经过4~5小时进行吸收，而下午日光照射正好可促进钙吸收。

午餐吃红薯，钙质可在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-7-24 16:25
很科学的饮食

作者: 兴安北极熊 时间: 2007-7-24 16:26

原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: 很科学的饮食

作者: 快乐老头 时间: 2007-7-24 22:08
红薯是个好东西!

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-7-25 07:48

原文由 [B]快乐老头[/B] 发表: 红薯是个好东西!

喜欢吃烤的

作者: KTW 时间: 2012-5-15 11:42
好

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