标题: 剖析蛙泳 [打印本页]
作者: 我是胖头鱼    时间: 2012-3-23 15:09
标题: 剖析蛙泳
这个蛙泳，最叫人伤脑筋，最难游的，是难学的。但是，蛙泳也是很多人入门最容易见成果的。
可以这样说，学蛙泳并不难，难的，就是如何准确地掌握动作，游得快。
我认为，蛙泳，有些是细活，这细活，就是如何加大前进的力量，减少阻力。
1，收腿。
收腿，是蛙泳最大的阻力，如果细细的看，收腿时，是停顿，在户外流水时，那则是后退。收腿的角度，速度，有人欲速则不达，收腿时用力过猛，甚至造成了在池水中后退。
2，伸手。
莫小看了伸手，伸手时一样有很大的阻力，只是与腿相比较，小一点。而且，伸手时是快动作，这就要求掌握手形。一定要两掌合并。这样阻力小一点。
3，头和肩。
我认为，减少头肩的阻力，得骑水。不能将头肩埋得过深，尽量不要入水面太大的起伏。直上直下，看起来用了力，实际上，阻力相当大。头大肩宽者，阻力更大。

上面讲的是阻力。
再看一下动力。


我们从不同的角度看蛙泳的动力
1，手，现代蛙泳是强调手的推进作用的，虽然比不上腿，但是，手臂是还是有很大作用的。而且一般人游，主要是手臂将身体向前位移。
2，腿，腿是主要推动力，但是，腿很多人没有向前推动的感觉，我就是其中一个，这是腿的力度不够，脚掌抓水不足。
3，身体也是有向前的动力，这是很多人忽视了的。身体的动力，一是作为腿脚的力源。又称为气力，二是身腰腹蠕动。

总之。克服阻力，增加动力。才能够将蛙泳游好/
我们中老年人，其实游泳就是为了健身，有些事情要看淡一点，过分地去拼，是很伤身体，甚至丢命的。
但是，追求技艺，是一种乐趣，没有这种乐趣，任何一种运动也坚持不长久。
冬泳人，如果不是对游泳有追求，有爱好，那么寒冬腊月，谁能坚持下来。





作者: 一江春水00    时间: 2012-3-23 15:38
欣赏了
作者: 美人鱼1    时间: 2012-3-23 15:44
加油！
作者: 樵夫下山    时间: 2012-3-23 15:46
好帖，力顶！
蛙泳看着简单，想游好了还真难！业余的百米成绩能在1分30之内非常不容易。
作者: 张兴    时间: 2012-3-23 19:01
对学蛙泳动作进行了精确剖析，学习并收藏！

作者: 周口宁馨    时间: 2012-3-23 19:11
好贴。顶。
作者: 如意    时间: 2012-3-24 09:16
本帖最后由 如意 于 2012-3-24 09:18 编辑

欣赏了学习。好贴！
作者: wjm    时间: 2012-3-24 13:10
作者: wjm    时间: 2012-3-24 13:11
作者: 我心向佛    时间: 2012-3-24 14:17
好贴，学习了。
作者: 双桨    时间: 2012-3-24 14:30
要想学好蛙泳，还得下功夫学习。
作者: 柳钢—闲庭信步    时间: 2012-3-24 14:47
有道理，而且蛙泳有很大的学问，细想够我们学一辈子的。谢谢。
作者: 三溪泉    时间: 2012-3-24 19:25

                                
作者: 三溪泉    时间: 2012-3-24 19:26

                
作者: 心中有爱    时间: 2012-3-24 20:26
太精辟了，深有感触，谢谢
作者: 宿迁冬泳    时间: 2012-3-24 21:21
作者: 山苗    时间: 2012-3-25 16:25
认真要学习了！
作者: KK搏浪    时间: 2012-3-26 10:49
认真总结，不断进步
作者: 瘦骆驼    时间: 2012-3-30 15:17
我学了200天  蛙泳还是不三不四的
作者: 军师之父    时间: 2012-3-30 18:55
呵呵，确实‘头大，笨头笨脑的。’
作者: “余想游”    时间: 2012-3-30 21:11


    学习了，谢谢楼主 ！
作者: 渤海辽河    时间: 2012-3-31 08:15
欣赏了
作者: 淡然处之    时间: 2012-3-31 12:25
作者: 青年教师    时间: 2012-3-31 19:40
相信功到自然成！
作者: 情意无价    时间: 2012-4-1 08:52
太精辟了，深有感触，谢谢



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