标题: 午后打盹有什么好处？ [打印本页]
作者: 心想事成    时间: 2012-3-22 14:12
标题: 午后打盹有什么好处？
本帖最后由 心想事成 于 2012-3-22 14:16 编辑

       人体脑细胞的兴奋一般可以持续4-5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。
                     
作者: 心想事成    时间: 2012-3-22 14:14
       “午睡”是“健康生活习惯”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。
作者: 心想事成    时间: 2012-3-22 14:14

       西班牙的商店，每到下午2点半都要关门，直到傍晚5点再开。原来西班牙人参加“全民午睡运动”，每天铁定有2个半小时让大家好好睡午觉。

作者: 心想事成    时间: 2012-3-22 14:15

       在美国，“学习午睡”已成为最新时尚，很多公司都明文规定，鼓励员工在午间打个盹，借此振奋精神，应付下午更多的工作。

作者: 一江春水00    时间: 2012-3-22 14:36
可惜在中国不是所有的有都是有条件的午睡的。
作者: wjm    时间: 2012-3-22 14:55
作者: 浪里白条1969    时间: 2012-3-22 16:26
学习了。
作者: 我喜欢冬泳    时间: 2012-3-22 16:36
       学习了
作者: 靓静静    时间: 2012-3-22 17:06
作者: 张兴    时间: 2012-3-22 22:39
“午睡”是“健康生活习惯”
作者: 心想事成    时间: 2012-3-23 09:28
一江春水00 发表于 2012-3-22 14:36
可惜在中国不是所有的有都是有条件的午睡的。


    从自我做起，养成好习惯~~~
作者: 心想事成    时间: 2012-3-23 09:29
wjm 发表于 2012-3-22 14:55


      
作者: 心想事成    时间: 2012-3-23 09:31
浪里白条1969 发表于 2012-3-22 16:26
学习了。


[fly]一起学习，共同进步[/fly]
作者: 心想事成    时间: 2012-3-23 09:32
我喜欢冬泳 发表于 2012-3-22 16:36
学习了


   谢谢大姐的关注和支持！
作者: 心想事成    时间: 2012-3-23 09:34
靓静静 发表于 2012-3-22 17:06


   谢谢支持！
作者: 心想事成    时间: 2012-3-23 09:35
张兴 发表于 2012-3-22 22:39
“午睡”是“健康生活习惯”


   支持好习惯！
作者: 北冥之鱼    时间: 2012-3-23 09:41
平衡
作者: 山苗    时间: 2012-3-23 09:45
作者: 潇洒每一天    时间: 2012-3-23 10:13
养成好习惯
作者: 小眼聚光    时间: 2012-3-23 12:49
怪不得俺天天都要睡！
作者: 胖tou鱼    时间: 2012-3-23 15:37
科学养生，享受生活！
作者: 钢铁老太    时间: 2012-3-23 19:22
您的帖子正符合我的习贯---吃过午饭就得睡一个小时，我还认为是一种病态呢？学习你的帖子方知是好事呵！
作者: 凉爽    时间: 2012-3-23 21:57
    “午睡”是“健康生活习惯”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。
      谢谢好帖提醒，遵照执行！  
作者: 冰冰乐    时间: 2012-3-23 23:13
        从自我做起，养成好习惯~~~
作者: 心想事成    时间: 2012-3-24 08:19
北冥之鱼 发表于 2012-3-23 09:41
平衡


   谢谢朋友的关注！
作者: 心想事成    时间: 2012-3-24 08:20
山苗 发表于 2012-3-23 09:45


      
作者: 北冥之鱼    时间: 2012-3-24 08:22
心想事成 发表于 2012-3-24 08:19
谢谢朋友的关注！

作者: 心想事成    时间: 2012-3-24 08:23
潇洒每一天 发表于 2012-3-23 10:13
养成好习惯


   潇洒每一天，青岛专区欢迎您！
作者: 武当侠    时间: 2012-3-24 10:04
拜读了，谢谢。
作者: 田野风歌    时间: 2012-3-24 10:21
谢谢！心想事成版主你用心了，我学习了。
作者: 浪里白条1969    时间: 2012-3-26 18:05
浪里白条1969 发表于 2012-3-22 16:26
学习了。





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