标题: 冬泳御寒食物五种 [打印本页]
作者: 颂扬    时间: 2012-3-18 20:06
标题: 冬泳御寒食物五种
冬泳御寒食物五种  天寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用，帮助身体抗寒。
　   羊肉：高蛋白、低胆固醇食物，味甘温、热量较高，冬常食益气补虚，开胃健身，祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。
　   韭菜：含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等，甘而补中。切碎煮粥食，可助阳暖下，补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。
　　红枣：补中益气，滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变，并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。
　　大葱：冬天适当多吃些葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。
　　绿豆芽：有清热、解毒、消炎功效，可预防感冒和癌症；黄豆芽有滋润清热、利水解毒，可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。
作者: 双桨    时间: 2012-3-18 20:25
很实用，很健康，学习了。
作者: 冰雪乐人    时间: 2012-3-18 21:29
         谢谢颂扬大哥的推荐，这些食品对冬泳人来说是必要的，只不过有时忘记买，或想不起吃。
作者: 511502638    时间: 2012-3-22 09:45
都爱吃
作者: 渤海辽河    时间: 2012-3-23 16:00
作者: 冬城    时间: 2012-3-23 19:09
冬泳御寒食五种领略了。多谢！
作者: 钢铁老太    时间: 2012-3-23 19:14
冬泳御寒五种食物很好，学习了，谢谢！
作者: 颂扬    时间: 2012-3-24 09:02
钢铁老太 发表于 2012-3-23 19:14
冬泳御寒五种食物很好，学习了，谢谢！

谢谢点评。向您学习。
作者: 颂扬    时间: 2012-3-24 09:05
冰雪乐人 发表于 2012-3-18 21:29
谢谢颂扬大哥的推荐，这些食品对冬泳人来说是必要的，只不过有时忘记买，或想不起吃。

谢谢冰雪乐人的点评。保持联系。



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