标题: 　晨起做好9件事 养生保健抗衰老,3 [打印本页]
作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-3-18 16:48
标题: 　晨起做好9件事 养生保健抗衰老,3
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:10 编辑

8.心理暗示 　　早上是一天最美好的时光，这个时候，不要忘记举行一个小小的仪式。那就是对自己的心灵安抚与激励。每天出门前对着镜子微笑，磨砺最美的角度与微笑的弧度。并且告诉自己“我很漂亮”。这么做不是自恋，而是对自己的鼓励。要知道，自信的女人才会美丽，才会神采飞扬。今天开始，出门前，也请对着镜子微笑，告诉自己“我真的很漂亮”！喷香水也是一种很好的心理暗示，能令女性表情变得更生动更自信。然后，再听上一段自己喜欢的，舒适的音乐，让四肢百骸与心灵在音乐中柔美起来。再撒上点香水，没错了，这一整天，快乐就属于你了！ 　　9.吃好早餐 　　最后，还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐，那是不对的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ゼ注任何游戏顶级信用ゼ提现即时到账SO.CC
作者: 一江春水00    时间: 2012-3-18 17:36
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作者: 浪里白条1969    时间: 2012-3-18 17:39
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作者: 南极仙翁    时间: 2012-3-18 18:05
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作者: 旺源张大夫    时间: 2012-3-18 19:11
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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-3-19 11:04
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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-3-19 11:05
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作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-3-19 11:05
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