标题: 请问高手“头昏眼花”是什么原因 [打印本页]
作者: 245909852    时间: 2012-3-14 10:09
标题: 请问高手“头昏眼花”是什么原因
本帖最后由 245909852 于 2012-3-14 10:21 编辑

      3月13日20:00，天气预报气温7°--14°，环境温度12.°，水温11.0°.今天是难得的好天气，我先游了200米，感觉水温很舒服，就决定再多游一个来回200米，同时也改变了泳姿，由娃泳改为自由泳，当游到350米，离岸上50米时，头也昏了，眼也花了。因为我是下班后才去游的，这时岸上和河里是没有人了，把我吓了一跳，幸得我的意识是清醒的，我马上又改变了泳姿为娃泳，同时头也不埋下去了，保障呼吸，一刨一蹬的往岸边游。当上岸时，头还是昏的，眼还是花的，走路也不稳，过了3分钟才恢复。请问高人，这是什么原因？
       我冬泳了10年，夏天要游1000米到2000米，数九后到今年3月10日是200米，前2天改为300米，都是娃泳，难道是我的颈锥有问题吗？量过了吗？。。。。   
作者: delong007    时间: 2012-3-14 10:14
应该是脑部缺氧
作者: delong007    时间: 2012-3-14 10:14
还是悠着点好呀
作者: 刀锋    时间: 2012-3-14 10:19
戴泳帽保护你的脑部，尤其小脑。
作者: KTW    时间: 2012-3-14 10:22
作者: 245909852    时间: 2012-3-14 10:24
delong007 发表于 2012-3-14 10:14
应该是脑部缺氧

   谢谢！脑部缺氧是颈锥的问题吗？
作者: 245909852    时间: 2012-3-14 10:25
delong007 发表于 2012-3-14 10:14
还是悠着点好呀

谢谢，我会悠着点的！
作者: 245909852    时间: 2012-3-14 10:29
刀锋 发表于 2012-3-14 10:19
戴泳帽保护你的脑部，尤其小脑。

    说得有道理，我到目前为止，就是不带泳帽和不带浮膘，为了安全是要采纳班主的意见了！谢谢你。
作者: 245909852    时间: 2012-3-14 10:29
KTW 发表于 2012-3-14 10:22

  谢谢回帖！
作者: 岸上人    时间: 2012-3-14 10:33
还需到医院看医生检查再说。
作者: 白鲨王    时间: 2012-3-14 10:36
作者: 瘦骆驼    时间: 2012-3-14 10:42
245909852 发表于 2012-3-14 10:29
谢谢回帖！

不是量的主因，自由泳会头昏。
作者: 245909852    时间: 2012-3-14 10:44
岸上人 发表于 2012-3-14 10:33
还需到医院看医生检查再说。

谢谢你的建议，我每年都要到医院全面的检查一次，各种指标都OK。
作者: 245909852    时间: 2012-3-14 10:45
白鲨王 发表于 2012-3-14 10:36

谢谢回帖！
作者: 245909852    时间: 2012-3-14 10:51
瘦骆驼 发表于 2012-3-14 10:42
不是量的主因，自由泳会头昏。

自由泳会头昏。说得也有道理，也许我的自由泳动作不太规范，摆头太猛。再加上可能颈锥可能随着年龄的增加可能在长毛刺。
作者: 瘦骆驼    时间: 2012-3-14 11:59
245909852 发表于 2012-3-14 10:51
自由泳会头昏。说得也有道理，也许我的自由泳动作不太规范，摆头太猛。再加上可能颈锥可能随着年龄的增加 ...

自由泳沒几下我也头昏的，蛙泳侧泳多久都没事。
作者: 245909852    时间: 2012-3-14 13:09
瘦骆驼 发表于 2012-3-14 11:59
自由泳沒几下我也头昏的，蛙泳侧泳多久都没事。

      哈哈！我们是同病相联啊！谢谢你的回帖。
作者: 山苗    时间: 2012-3-14 16:04
应该是动作过快过猛！大脑供氧不足引起！
作者: 245909852    时间: 2012-3-14 16:25
山苗 发表于 2012-3-14 16:04
应该是动作过快过猛！大脑供氧不足引起！

   谢谢你的回帖，说得有道理！
作者: delong007    时间: 2012-3-14 20:09
作者: 冬泳牛    时间: 2012-3-14 20:53
大脑供氧不足是一方面。也可能是血糖降低引起的。
作者: 心中有爱    时间: 2012-3-14 21:09
游的太猛了吧
作者: 245909852    时间: 2012-3-15 08:35
delong007 发表于 2012-3-14 20:09

    谢谢你的回帖!
作者: 245909852    时间: 2012-3-15 08:38
冬泳牛 发表于 2012-3-14 20:53
大脑供氧不足是一方面。也可能是血糖降低引起的。

谢谢你的回帖!你的观点也有一定的道理！可能也饿了，量也增加了，等。。
作者: 245909852    时间: 2012-3-15 08:40
心中有爱 发表于 2012-3-14 21:09
游的太猛了吧

    说得有道理！谢谢你的回帖。
作者: 如意    时间: 2012-3-15 10:18
本帖最后由 如意 于 2012-3-15 10:22 编辑

如你有血压高最好冬季水温低，头不要入水！
作者: 泳无休止    时间: 2012-3-15 11:51
去年秋天我也有同样的经历，把我吓坏了，不敢多游了。
作者: 245909852    时间: 2012-3-15 13:23
如意 发表于 2012-3-15 10:18
如你有血压高最好冬季水温低，头不要入水！

   说得有道理！谢谢你的回帖。
作者: 245909852    时间: 2012-3-15 13:33
泳无休止 发表于 2012-3-15 11:51
去年秋天我也有同样的经历，把我吓坏了，不敢多游了。

    是吗！的确吓人。从来没有经历过这样的事情，当时我在想，天啊！老天今天要收我的命了，幸得我没有慌张，没有乱了手脚，马上改变了泳姿，保证了呼吸，闭上双眼，向着河岸一刨一蹬的游回来。昨天晚上，我是用娃泳游了400米，没有发生上面的情况，感觉很舒服！谢谢你的回帖。
作者: 岳阳汉    时间: 2012-3-15 19:51
长江以南的，十一度。我这湘北十度。你游多了，伙计。你大概年轻，要游这么多才过隐。我只游你的一少半。也觉的很棒！
作者: 五彩池    时间: 2012-3-15 22:19
本帖最后由 五彩池 于 2012-3-16 00:29 编辑

没休息好，晚上睡觉是否太迟？是否有低血糖？下水前肚子饿了？不能空腹！上班后不能太累去游。游长远距不能太快！太快脑部缺氧！
作者: 樵夫下山    时间: 2012-3-16 08:24
应该是大脑缺氧。
自由泳呼吸不完全，加上水凉刺激感觉不明显，我也常常有这种现象。
作者: 245909852    时间: 2012-3-16 08:46
岳阳汉 发表于 2012-3-15 19:51
长江以南的，十一度。我这湘北十度。你游多了，伙计。你大概年轻，要游这么多才过隐。我只游你的一少半。也 ...

   谢谢你的回帖!我58年生的，今年暖得比较晚，往年这时候要游1000米了。
作者: 245909852    时间: 2012-3-16 08:54
五彩池 发表于 2012-3-15 22:19
没休息好，晚上睡觉是否太迟？是否有低血糖？下水前肚子饿了？不能空腹！上班后不能太累去游。游长远距不能 ...

     我是睡得比较晚，12点上床，7:10起床，睡眠很好，一觉到闹铃响才醒。我的血糖5.90是正常范围的高值。可能和空腹也有点关系，不过我习惯了，吃了饭下水反而不舒服，谢谢你的回帖。
作者: 245909852    时间: 2012-3-16 08:56
樵夫下山 发表于 2012-3-16 08:24
应该是大脑缺氧。
自由泳呼吸不完全，加上水凉刺激感觉不明显，我也常常有这种现象。

   说得有道理！那游的时候还是要镇定，不能慌，谢谢你的回帖.
作者: 五彩池    时间: 2012-3-16 09:45
本帖最后由 五彩池 于 2012-3-16 10:01 编辑
245909852 发表于 2012-3-16 08:54
我是睡得比较晚，12点上床，7:10起床，睡眠很好，一觉到闹铃响才醒。我的血糖5.90是正常范围的高值。 ...


我为什么参加你讨论？因为我出现过你的状况。我在上网时间过长睡眠不足，下水后出现了头昏，后游慢点就好多了！昨天我们水温一样，我游了一干，下水前腹太空〈下午三点没吃午餐〉吃了点小点心，下水一游不觉就到一千米。不过饮食在改善，常吃补血的枣等，改善脑部缺血状况！我是在下半年有此现象，主要晚两点才睡，平时上网太慢！头昏与损阴过多有关，阴虚头昏也是不可忽视的！
作者: 245909852    时间: 2012-3-16 11:24
本帖最后由 245909852 于 2012-3-16 11:27 编辑
五彩池 发表于 2012-3-16 09:45
我为什么参加你讨论？因为我出现过你的状况。我在上网时间过长睡眠不足，下水后出现了头昏，后游慢点就 ...


    谢谢你的再次回帖和讨论，你这也是经验之谈，是亲身经历，也是切身体会。我会根据你的经验改善自己的，谢谢你啊！同时我也希望，通过我们的讨论，把你的经验和大家共享。
作者: qwe123456    时间: 2012-3-16 14:20
作者: 245909852    时间: 2012-3-16 17:11
qwe123456 发表于 2012-3-16 14:20

   谢谢回帖！
作者: 宿迁冬泳    时间: 2012-3-16 19:30
平时吃点糖或糖水...注意头部保温！泳速不要太快..
作者: 情意无价    时间: 2012-3-17 07:25
情意无价 发表于 2012-2-13 17:44
回想往事，幼小、单纯、

作者: 245909852    时间: 2012-3-17 19:41
宿迁冬泳 发表于 2012-3-16 19:30
平时吃点糖或糖水...注意头部保温！泳速不要太快..

说得有道理！谢谢你的回帖。
作者: 245909852    时间: 2012-3-17 19:42
情意无价 发表于 2012-3-17 07:25

谢谢你的回帖。
作者: llm19641112    时间: 2012-3-18 08:59
监测一下血压吧。这个现象有好多原因：空腹、没休息好、过量、以及节奏太快。
作者: 245909852    时间: 2012-3-18 15:25
llm19641112 发表于 2012-3-18 08:59
监测一下血压吧。这个现象有好多原因：空腹、没休息好、过量、以及节奏太快。

说得有道理！谢谢你的回帖。
作者: 登登登    时间: 2012-3-18 16:20
看了贴子，有很多收获，
作者: 我喜欢冬泳    时间: 2012-3-18 16:34
          楼主你好；我也有个这样的经历，主要是改变泳姿引起的，没有什么大惊小怪的，下次注意点就行了。
作者: 245909852    时间: 2012-3-19 09:18
登登登 发表于 2012-3-18 16:20
看了贴子，有很多收获，

谢谢登登登版主的回帖，通过讨论我也学到了很多东西。
作者: 245909852    时间: 2012-3-19 09:29
我喜欢冬泳 发表于 2012-3-18 16:34
楼主你好；我也有个这样的经历，主要是改变泳姿引起的，没有什么大惊小怪的，下次注意点就行了。

    谢谢我喜欢冬泳版主的回帖。说得有道理，改变泳姿，动作过大，速度过快，再加上颈锥的毛刺，都是引起头昏眼花的原因，碰到这样的情况，千万不能慌。不过我为了安全起见，从16日晚上起，我就带了个浮漂，16日游400米，17日水温13.2度游了800米，18日游了600米，都没有出现状况。
作者: 大海呼唤    时间: 2012-3-27 15:00
要加足营养
作者: 由鱼    时间: 2012-3-27 16:28
科学冬泳不能马虎，一度水温游10米，明显超量。冬季游泳不能快，容易缺氧，如果血压高更要注意。冬季游泳头不宜入水，头部要保暖，最好带泳帽。自由泳可能转头过大过快也有关系，我冬季一般都是蛙泳而且头不入水，漫游。
作者: 245909852    时间: 2012-3-29 14:43
大海呼唤 发表于 2012-3-27 15:00
要加足营养

说得有道理，谢谢回帖！
作者: 245909852    时间: 2012-3-29 14:51
由鱼 发表于 2012-3-27 16:28
科学冬泳不能马虎，一度水温游10米，明显超量。冬季游泳不能快，容易缺氧，如果血压高更要注意。冬季游泳头 ...

你的建议很好，说得也在理。通过这件事后，我加强了安全保护措施，同时也体检了一次。血压（73,116），心跳（76），血糖5.9 都属正常。想想主要原因，自由泳可能转头过大过快关系，这段时间我就慢慢的转头，同时也放慢了速度，游1000米也没有头昏。所以谢谢各位泳友的关心和爱护。，



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