标题: 健身运动的进食种类应该随时间而变 [打印本页]
作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-3-8 16:16
标题: 健身运动的进食种类应该随时间而变
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:11 编辑

久久健康网温馨提示：随运动时间而变 如果在清晨运动，运动前适当补充一些有糖分的健康饮品，如牛奶、果汁、甜豆浆等，也可以吃一些富含纤维的饼干或面包，最好在运动后30分钟再吃饭。如果运动时间在下午或者晚上，食物可选择谷物、水果、淀粉、蔬菜等，运动在餐后1个半小时再进行。运动后可以根据需要补充酸奶或一小片低脂面包，但不要吃得太多。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ゥ注任何游戏顶级信用ゥ提现即时到账SO.CC
作者: 游儿    时间: 2012-3-8 17:19
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:11 编辑

好 贴 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投イ注任何游戏顶级信用イ提现即时到账SO.CC
作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-3-8 17:38
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:11 编辑

好 贴[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投▼注任何游戏顶级信用▼提现即时到账SO.CC
作者: 渤海辽河    时间: 2012-3-8 21:45
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:11 编辑

健康 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC
作者: 中岳泳士    时间: 2012-3-8 22:21
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:11 编辑

科学是运动锻炼的基本保证 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ゆ注任何游戏顶级信用ゆ提现即时到账SO.CC
作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-3-9 10:17
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:11 编辑

好 贴[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ㄩ注任何游戏顶级信用ㄩ提现即时到账SO.CC
作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-3-9 10:17
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:11 编辑

健康[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投〗注任何游戏顶级信用〗提现即时到账SO.CC
作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-3-9 10:17
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:11 编辑

科学是运动锻炼的基本保证[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投囜注任何游戏顶级信用囜提现即时到账SO.CC
作者: 黄河鲤鱼527    时间: 2012-3-9 11:17
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:11 编辑

支持！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投氵注任何游戏顶级信用氵提现即时到账SO.CC
作者: 李鱼跳龙门    时间: 2012-3-9 16:52
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:11 编辑

支持！[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ゞ注任何游戏顶级信用ゞ提现即时到账SO.CC



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3