标题: 冬泳直接作用<转--来百度百科 > [打印本页]
作者: 江南水乡    时间: 2012-3-6 18:32
标题: 冬泳直接作用<转--来百度百科 >
1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。  
, z" o) u. {$ g/ D6 l7 q& v/ A6 V2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。 　　3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 　　4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。 　　5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。 　　6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。 　　7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。[1] 　　8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。 　　另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。
作者: 壶城博浪    时间: 2012-3-6 18:41
作者: 南极仙翁    时间: 2012-3-6 19:04
作者: KK搏浪    时间: 2012-3-6 19:11
江南水乡说的很到位，冬泳好处多多！我理解归纳为前辈们所说的一句话，那就是：坚忍一时，开心一天，快乐一生！
作者: 周口宁馨    时间: 2012-3-6 19:18
好贴，顶！
作者: 南极仙翁    时间: 2012-3-6 19:26
KK搏浪 发表于 2012-3-6 19:11 4 s" o9 m$ O# j  h( B$ E1 Y
江南水乡说的很到位，冬泳好处多多！我理解归纳为前辈们所说的一句话，那就是：坚忍一时，开心一天，快乐一 ...
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作者: 南极仙翁    时间: 2012-3-6 19:27
周口宁馨 发表于 2012-3-6 19:18
& W' X( U( }  Y4 P好贴，顶！
; {7 G- B( u- c
作者: 山苗    时间: 2012-3-6 19:27
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作者: 南极仙翁    时间: 2012-3-6 19:33
山苗 发表于 2012-3-6 19:27

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作者: 鲨鱼皮    时间: 2012-3-6 20:01
赞一个!冬泳给朋友们带来快乐！
作者: 姜子牙    时间: 2012-3-6 23:12
本帖最后由 姜子牙 于 2012-3-6 23:13 编辑 2 l" k: X" h- f' M
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; Q$ j/ X( z, b  |+ |" L7 K       江南水乡通过严寒酷冷冬泳的磨练；亲身感受到了冬泳给自己身体所带来实实在在的好处。亲身的体会只要坚持冬泳持之以恒的勇士们才知道，一般人不告诉他！
作者: 水中草    时间: 2012-3-7 05:24
刺骨一时，愉快一天，幸福一生。
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作者: 南极仙翁    时间: 2012-3-7 06:58
鲨鱼皮 发表于 2012-3-6 20:01
4 N) |7 U- s$ u( m; a! B赞一个!冬泳给朋友们带来快乐！

' [5 T3 ~5 X! J真诚感谢您的热情回帖！
作者: 南极仙翁    时间: 2012-3-7 06:58
水中草 发表于 2012-3-7 05:24 5 U6 E# |- c  @- H
刺骨一时，愉快一天，幸福一生。
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真诚感谢您的热情回帖！
作者: 嘉鱼海韵    时间: 2012-3-8 11:16
江南水乡总结到位学才了
作者: 嘉鱼海韵    时间: 2012-3-8 11:16
学习了!!!
作者: 思雨    时间: 2012-3-8 15:36
好贴，分享了！
作者: 江南水乡    时间: 2012-3-10 08:25
  r/ N9 l: S1 k  [4 K! m
谢谢 清水沟   思雨  嘉鱼海韵  长风 鲨鱼皮  关注,加分.
作者: KK搏浪    时间: 2012-3-10 10:06
冬泳虽说好处多多，但冬泳也有坏处，最大的害处就是容易上瘾，哪一天不游，浑身就不舒服，几天不游就腰酸背痛的，害死人哟！
作者: 山苗    时间: 2012-3-10 11:05
KK搏浪 发表于 2012-3-10 10:06 5 o! _' T; x$ A; Q/ {  c
冬泳虽说好处多多，但冬泳也有坏处，最大的害处就是容易上瘾，哪一天不游，浑身就不舒服，几天不游就腰酸背 ...

4 O1 y7 N# x, E每日一游！都上瘾了！哈哈！
作者: 天山南北    时间: 2014-3-9 21:41
作者: 浪里行    时间: 2014-3-9 22:34
好贴，顶！
作者: 天涯寻梦    时间: 2014-3-10 08:40
没有好处谁去冬泳？
作者: 白龙黑马    时间: 2014-3-10 13:27
此贴实在太好！学习了！
作者: 长江海巡    时间: 2014-3-10 18:14
每日一游，愉快一天，只要坚持下去，会幸福一生！
作者: 谛仙    时间: 2014-3-11 01:12
好帖，学习了！就是没有看见你！
作者: 老大军哥926    时间: 2014-3-11 10:14
坚忍一时，快乐一天
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