标题: 哪种水温洗澡最健康 [打印本页]
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-5 13:30
标题: 哪种水温洗澡最健康
    随着人们的生活水平不断提高，而人们确越来越多重视生活水平和生活质量，那么怎样的生活让我们更健康，怎样用最简单的方法去获得更健康和您的追求，在这些方面除了科学平衡和积极调整心态外，合理的健身方法是最要的。“生命在于运动”要健美强身最好选择冷水浴。冷水浴是指在10°至20°之间的冷水洗澡，它可以促进皮肤新陈代谢、使皮肤的营养得到增强，而长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润，更富有弹性、显示得更加健康之美。洗冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，提高血管的承受能力、使血管弹性增加。有助于血管硬化。
    此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官功能，对预防上呼吸道感染均有积极作用。洗冷水浴首先要采取一定的适应阶段和适应过程。而不要一下子就用很凉的水来洗澡，可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断、最好选择在早晨、这样还有助于消除睡眠后抑制状态。使人精神焕发，也可以选择在中午洗冷水浴，但洗的时间刚开始不宜过长，慢慢的适应，时间长了、但有些体质好者还可以跟我们一起冬泳，欢迎各位积极参加到冬泳队伍中来。最后祝全国冬泳朋友身体健康、冬泳快乐！
作者: 南极仙翁    时间: 2012-3-5 14:11
领教了！
作者: 鸳江冬泳仁    时间: 2012-3-5 16:13
受益了,继续冬泳锻炼！
作者: 桂平老山    时间: 2012-3-5 17:54
卫生保健知识，学习了，谢谢楼主！
作者: 北国红豆    时间: 2012-3-5 18:27
       受益了！
作者: 壶城博浪    时间: 2012-3-5 19:40
    受益了！
作者: 萝卜洲老兵    时间: 2012-3-5 21:02
感谢楼主！
作者: 爱柳江    时间: 2012-3-6 07:27
受益匪浅！谢谢中华漓江的好帖让我们长知识了！
作者: 岸上人    时间: 2012-3-6 15:02
言之有理，学习啦
作者: 谈魔    时间: 2012-3-6 20:20
生命在于运动

科学的运动
作者: 昆仑山    时间: 2012-3-6 21:33
     学习了！继续坚持冬泳和洗冷水澡！
作者: 天中华姐    时间: 2012-3-8 14:16
学习了。谢谢老师！
作者: 天中华姐    时间: 2012-3-8 14:16
学习了。谢谢老师！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-12 22:19
确山—华姐 发表于 2012-3-8 14:16
学习了。谢谢老师！

谢谢版主欣赏与支持！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-12 22:25
岸上人 发表于 2012-3-6 15:02
言之有理，学习啦

谢谢朋友支持！欢迎多指教！
作者: 天中华姐    时间: 2012-3-13 10:32
中华漓江 发表于 2012-3-12 22:19
谢谢版主欣赏与支持！

应当的。
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-14 11:56
确山—华姐 发表于 2012-3-13 10:32
应当的。

谢谢华姐！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-14 11:57
中华漓江 发表于 2012-3-12 22:19
谢谢版主欣赏与支持！

谢谢华姐关注与大力支持！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-14 12:01
中华漓江 发表于 2012-3-12 22:25
谢谢朋友支持！欢迎多指教！

谢谢朋友，指教不敢，大家相互学习！
作者: 天中华姐    时间: 2012-3-14 12:38
中华漓江 发表于 2012-3-14 11:56
谢谢华姐！

相互支持！
作者: 天中华姐    时间: 2012-3-14 12:40
中华漓江 发表于 2012-3-14 11:56
谢谢华姐！

感谢您对确山专区的关注和支持！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-16 11:44
确山—华姐 发表于 2012-3-14 12:40
感谢您对确山专区的关注和支持！

谢谢版主，大家相互支持！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-16 11:45
中华漓江 发表于 2012-3-14 11:57
谢谢华姐关注与大力支持！

谢谢版主问候！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-16 11:45
确山—华姐 发表于 2012-3-14 12:38
相互支持！

谢谢版主！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-16 11:48
中华漓江 发表于 2012-3-14 11:56
谢谢华姐！

谢谢版主，请多多指教！
作者: 骑游大农    时间: 2012-3-16 13:16
受益匪浅！继续坚持冬泳，冬泳速进身体更健康！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-3-16 16:14
中华漓江 发表于 2012-3-16 11:44
谢谢版主，大家相互支持！

谢谢中华漓江老师支持！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-16 19:49
确山—华姐 发表于 2012-3-16 16:14
谢谢中华漓江老师支持！

华姐，谢谢呐！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-16 19:57
骑游大农 发表于 2012-3-16 13:16
受益匪浅！继续坚持冬泳，冬泳速进身体更健康！

谢谢朋友关注与支持！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-16 19:59
确山—华姐 发表于 2012-3-16 16:14
谢谢中华漓江老师支持！

谢谢版主长期大力支持！
作者: 天中华姐    时间: 2012-3-16 20:14
中华漓江 发表于 2012-3-16 19:57
谢谢朋友关注与支持！

不客气！
作者: 山苗    时间: 2012-3-16 21:15
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作者: 中华漓江    时间: 2012-3-18 17:40
山苗 发表于 2012-3-16 21:15

谢谢山苗朋友的关注与支持！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-18 17:55
确山—华姐 发表于 2012-3-16 20:14
不客气！

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作者: 天中华姐    时间: 2012-3-18 20:12
中华漓江 发表于 2012-3-18 17:55

作者: 中华漓江    时间: 2012-3-23 19:43
爱柳江 发表于 2012-3-6 07:27
受益匪浅！谢谢中华漓江的好帖让我们长知识了！

谢谢版主夸奖及加分鼓励！
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-23 22:05
中华漓江 发表于 2012-3-23 19:43
谢谢版主夸奖及加分鼓励！

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2012-3-27 23:53
虽然我常年冬泳，但晚上我还是喜欢热水浴哦，洗涤一天的疲劳。
作者: 中华漓江    时间: 2012-3-28 17:30
缘在鸳鸯江 发表于 2012-3-27 23:53
虽然我常年冬泳，但晚上我还是喜欢热水浴哦，洗涤一天的疲劳。

谢谢缘在鸳鸯江老师关注支持！



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