| 初春养生不宜多吃香蕉和梨 ( f5 }: Q5 U" u8 M 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。 ( b3 f$ [) o8 A+ O/ Y 初春养生不宜多吃香蕉和梨 香蕉和梨不宜吃1 \& R- N& `2 c6 ^/ D M- R 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。 8 k' @+ a) L8 | i" F1 ? 春天情绪不宜平和 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”- E6 o9 @$ P& T+ q, t" i 5 D3 B: ^+ Z) k5 }4 a$ z" y5 J 春捂不宜过汗3 O* f3 Y! b, N9 m, j# B) P 大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。# @/ j7 M1 ]) w: ^) }+ y6 i 7 l8 F4 ^2 N5 G 不宜过早穿单鞋 5 L, U: I3 n' a$ K 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。4 n7 v3 v1 o7 { ]: B D% F. h* `- W3 \% I 雾天不宜锻炼 # P: r0 s1 i; O( y- s' x8 [ 春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。$ `+ Z7 `0 t; X1 ?# q- s 结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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