| 初春养生不宜多吃香蕉和梨/ D" a9 M7 w8 r1 [0 q7 j 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。 ) U3 [% g5 q% l* l4 f6 f( b( t 初春养生不宜多吃香蕉和梨1 I" j$ `! C) W' _+ c1 B 香蕉和梨不宜吃* A6 _& @/ h% q, s7 | : R( ?/ P" o1 |: j 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。 春天情绪不宜平和- P; B: f2 G, g. b; u4 U * b% z8 |% F, U ~3 \ 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。” ' |6 v: Z, m. b% \. e 春捂不宜过汗 大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。+ o2 ~2 f7 [. ] G2 v4 `! \ 不宜过早穿单鞋1 P, a7 f- _5 z) H4 k2 k9 K1 k 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。 5 q2 H$ j+ b4 x$ f 雾天不宜锻炼# i' e1 w7 }% e" {' k $ n6 ? V2 Y0 d( O; N0 J! N% f 春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。 结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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