标题: 炼悟十四 驾驭自我 [打印本页]
作者: 兴安雄鹰    时间: 2012-3-2 06:43
标题: 炼悟十四 驾驭自我
本帖最后由 兴安雄鹰 于 2012-3-11 21:35 编辑

                 炼悟十四    驾 驭 自 我

      说时容易做时难。现实中怎样调节、控制自己的喜怒哀乐？怎样驾驭自我的情绪呢？这个问题对大多数人来说，是特别难的！即使对我说来，几十年来，遇事能因时、因地、因事、因人而异，恰当地控制自己的情绪，也是非常之难的。下面的几点做法都是我披荆斩棘、摸爬滚打、头破血流的经验教训之总结。不知能否适合您，您有高招，请不吝赐教。
     先说喜、乐。相对哀、怒来说，还算比较好控制些。
     医学研究认为，大喜伤心，伤神。我们知道大喜、大乐可以致人发疯，患精神病、神经病的例子不乏其人，古有范进中举；今有身边多年高考不中；和绞尽脑汁一心想升官、发财的，终于好不容易如愿了，却非常令人痛心的疯了的。这不都是人生的一大悲剧吗？！
     再说哀，怒即悲伤、忧愁、郁闷、生气、大怒等情绪。只要回想或结合自己亲身经历体验和身边的病例就能证明，哀，怒，伤心，肝，胆，胃，肾，脾，肺等等。长期哀伤，忧愁，郁闷等会使人患“三高”（高血压、高血脂、高血糖），心脏病，失眠症、抑郁症、神经病、精神病等等；诱发上述器官癌变而致癌；过度哀怒，可致人猝死的例子并不少见。
      我的主要做法是：   
      一、近学身边乐观豁达、心胸宽广、积极向上、热爱生活、有所作为和抗癌的强者；远学英雄、伟人如何控制自己的喜怒哀乐情绪的高尚气质、大度涵养事例。
      二、命令自己：必须抛弃、忘掉那些死死困扰、缠绕、折磨自己的恩恩怨怨，忧愁烦恼，哀伤气怒！具体做法：
      1.与同事、同学、朋友、夫妻欲吵架时，应权衡利弊，友情为重，眼光放远，切不可因一时心血来潮、不顾后果、义气用事而伤了多年培养起来的深情厚谊，古今中外、古往今来因一失策而反目成仇、义断情绝、妻离子散、家破人亡而悔恨终生的例子还少吗？！可适时告知：“我不想吵，咱们大局为重！”尽快走人，离开为上！
      散步半小时以上，或辅以太极拳运动，尽快调节心火、怒气；除了找出自己的错误责任、今后的对策外，尽快跳出在这怒气喷火中煎熬的油锅。切记：不真生气，不大怒。
      2. 每天跑步到公园，晨练气功（在津是冬泳）之后，跳舞、唱歌、朗诵一小时左右（包括朗诵我的《座右铭》），想到天天是过年，天天是春天，把自己的心绪调到最佳状态；
      3.遇事欲严厉训斥，或怒形于色，或发火泄怒时，立即转移视线，命令自己“冷静三分钟”（快速思考对策），如时间不够用，可借口接电话，再不够用，只好借口“请让我想想”或“考虑考虑”，回家充分考虑，或请高人谋略。也许最佳方案就出来了，至少不会出现欠考虑而遗憾或一失足而成千古恨的大憾了！
     4.当自己思考后举棋不定、不知如何是好时，不要把自己一个人关在屋子里不见人而悲伤，上策是找自己情投意合的好友谈谈，交流一下，如果有最信得过的知己挚友，包括私密亦可请其帮忙想办法、拿主意，至于私密谈到什么程度，那就看你们交情的深度而定了......
     5.如果有些棘手（包括重大）问题一时半会儿也解决不了，经请高人也没好办法时，怎么办？那就学毛泽东对抗日之策“持久战”；学三起三落的邓小平两个字：“等待”！耐心，沉住气，等待时机，东山再起！
          ......      ......      ......


     说到这里不想多言了。怎么样？朋友，要想学做古人越王勾践卧薪藏胆、西汉大将韩信忍胯下之辱，今人邓小平三起三落是何其难呵！何其难！！
    “忍”，是心字头上一把刀。必须具有无畏的胆略，准备付出相当的代价。
     人要健康长寿，要有所作为，要成就大业，喜怒哀乐，酒色财气，种种诱惑，必须命令自己做到：
     忍住！驾驭自我！
海纳百川   有容乃大
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壁立千仞  无欲则刚
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作者: 畅游大海    时间: 2012-3-2 07:31
经典，学习了！等待下文......
作者: 南极仙翁    时间: 2012-3-2 08:05
领教了！
作者: 天涯寻梦    时间: 2012-3-2 08:11
受教了
作者: 兴安雄鹰    时间: 2012-3-2 14:44
诚谢诸位鼓励回帖！
作者: 兴安雄鹰    时间: 2012-3-2 21:32
畅游大海 发表于 2012-3-2 07:31
经典，学习了！等待下文......

已补齐。
作者: 畅游大海    时间: 2012-3-3 06:21
兴安雄鹰 发表于 2012-3-2 21:32
已补齐。

忍住！驾驭自我！
经典！
作者: 兴安雄鹰    时间: 2012-3-3 06:44
畅游大海 发表于 2012-3-3 06:21
忍住！驾驭自我！
经典！

谢谢您的多次关注回帖！
作者: 董大爷    时间: 2012-3-4 11:23
本帖最后由 董大爷 于 2012-3-12 12:16 编辑

写的太好了！我又看了一遍，受益匪浅，真是经典好贴！
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作者: 一江春水00    时间: 2012-3-11 17:49
好贴欣赏了！
作者: 如意小舟    时间: 2012-3-11 18:56
本帖最后由 如意小舟 于 2012-3-11 18:59 编辑
畅游大海 发表于 2012-3-2 07:31
经典，学习了！等待下文......


同感！
作者: 如意小舟    时间: 2012-3-11 18:58
本帖最后由 如意小舟 于 2012-3-11 19:00 编辑

感谢分享！
作者: 毛毛    时间: 2012-3-11 19:27
海纳百川   有容乃大。我老公经常对我说的就是这句话，我又受益了非常感谢！ 忍住！驾驭自我！

作者: 兴安雄鹰    时间: 2012-3-11 20:54
毛毛 发表于 2012-3-11 19:27
海纳百川   有容乃大。我老公经常对我说的就是这句话，我又受益了非常感谢！ 忍住！驾驭自我！

海纳百川   有容乃大。
忍住！驾驭自我！


作者: 董大爷    时间: 2012-3-12 12:15
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作者: 黄河情怀    时间: 2012-3-13 17:20
拜读了，真乃撤悟。读了受益。
作者: 黄河情怀    时间: 2012-3-13 17:24
拜读了，真是彻悟，读了受益。
作者: 兴安雄鹰    时间: 2012-3-13 18:50
黄河情怀 发表于 2012-3-13 17:24
拜读了，真是彻悟，读了受益。

谢谢您的鼓励回帖！



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