冬泳者是否可以洗热水澡 -

标题: 冬泳者是否可以洗热水澡 [打印本页]

作者: 向上 时间: 2012-2-22 15:46
标题: 冬泳者是否可以洗热水澡
常年坚持冬泳的人，体温是不是比常人低，如果泡个热水澡，体温会上升，会不会伤害到身体。

作者: KTW 时间: 2012-2-22 15:48

作者: 向上 时间: 2012-2-22 16:07

作者: 周口宁馨 时间: 2012-2-22 16:34
我个人的体验是半月左右要泡一次热水澡，身体没有异常情况出现。我的冬泳时间是晨泳，下午去泡澡。我有脚、手冻的习惯，泡澡是缓解一下有冻块的脚和手，再者我认为通过泡澡出汗赶一下由于冬泳存藏在身体中的寒气。仅是个人经验，参考。

作者: leleyou 时间: 2012-2-22 19:26
冬泳后不能马上泡热水澡

作者: 山苗 时间: 2012-2-22 20:33

作者: 无相11 时间: 2012-2-23 08:02
个人意见：冬泳过后，等体温回升到正常后再冼热水澡为好。

作者: 樵夫下山 时间: 2012-2-23 08:15
个人意见：冬泳过后，等体温回升到正常后再冼热水澡为好。
赞同！

作者: 双飞雁 时间: 2012-2-23 09:02
我的体会是冬泳后不能马上泡热水澡。

作者: 三尺雨 时间: 2012-2-23 09:20
很多人都认为冬泳后不易马上去泡热水澡，不过这个话题也有争议，北欧流行“冰火浴”冬泳配合桑拿。“冰火浴”

作者: 浪里白沙0207 时间: 2012-2-23 10:10
我们这一带的，几十个人吧，晨泳后都是洗热水，只要不是太烫，洗后不出现其它状况就好了！刚开始时，我也一直在纠结这个问题，后也和一块冬泳的前辈说起这事，但冬泳10几年的前辈都说，我们的身体啥情况也没，当然，以后有没咱也未知，供参考！

作者: 松鼠 时间: 2012-2-23 11:56
本帖最后由松鼠于 2012-2-23 11:59 编辑

我们郑州冬泳人在省军区室外游泳池游泳有相当一部分人是先在室外的冷水（2~5℃）池中游泳，上来后先用冷温水洗一下身体，等缓过劲儿来后进入桑拿房中加热蒸体温，等到全身都热透了（一定要热透了！）后，全身上下都是热气腾腾的，红红的，就从桑拿房中出来直接一头扎入室外的冷水（2~5℃）游泳池中，游个不到半分钟就上来。这样我们叫‘淬火’，通常每次游泳要进行2~3次。多人长年都这样做。没听说谁有什么事情。开始我觉得太不可思议，这人不得一下子血管炸了不成。结果这些人教我正确的方法：一定要在桑拿房中把身体热透了再扎入冷水！！结果我先在潜水区初试竟然一点激冷的感觉都没有。比平日冬天脱完衣服后下冷水要轻松多了，只游半分钟就上来，一点也不觉得有冷的感觉，就像刚才跳入了热水池中一样的感觉。这同我可怕的想像截然不同。从那以后，我如果去省军区游泳池冬泳时也是这样做。从冷水中一出来用手一摸皮肤是脆脆的感觉。

作者: 我是胖头鱼 时间: 2012-2-26 13:07
我认为，不宜泡长，也不宜把水温太高。
我其实是个懒人，一个冬天，洗几次热水。只淋浴，水温只要有点热度就行了。

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