[牢记]空腹时要忌吃的四种水果 -

标题: [牢记]空腹时要忌吃的四种水果 [打印本页]

作者: 晨泳 时间: 2007-7-20 15:24
标题: [牢记]空腹时要忌吃的四种水果
生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。

橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

另外，报道还提到不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。

作者: 海鲤鱼 时间: 2007-7-20 15:35
感谢您对泳友健康的关怀。

作者: 北极熊 时间: 2007-7-20 17:17
细阅

作者: 716航母 时间: 2007-7-20 20:56

原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表: 感谢您对泳友健康的关怀。

作者: 黑狗鱼 时间: 2007-7-23 09:41

原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表: 感谢您对泳友健康的关怀。

作者: 兴安北极熊 时间: 2007-7-23 10:43

原文由 [B]黑狗鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表: 感谢您对泳友健康的关怀。

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作者: 北国红豆 时间: 2007-7-23 22:59
俺们一定牢记版主的谆谆教诲，决不在空腹的时候吃这四种水果。

作者: 大海的女儿 时间: 2007-7-24 11:06

原文由 [B]北国红豆[/B] 发表: 俺们一定牢记版主的谆谆教诲，决不在空腹的时候吃这四种水果。

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