春捂秋冻如何春捂？ - - Powered by Discuz!

标题: 春捂秋冻如何春捂？ [打印本页]

作者: 飞雁 时间: 2012-2-18 10:50
标题: 春捂秋冻如何春捂？
何为“春捂”

“春捂秋冻”是一句谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。“春捂”就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢地减衣服。

作者: 飞雁 时间: 2012-2-18 10:51
春捂”是传统的养生之道，“春捂”的原则是过犹不及，不“捂”不行，“捂”过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。

作者: 飞雁 时间: 2012-2-18 10:52
如何“春捂”

“春捂”穿衣应下厚上薄

春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。尤其是老人，若在乍暖还寒的气温下，过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭，导致伤风感冒加重颈椎病的症状。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。早春时节，有些人常早早地换上春装，把衣裤鞋袜穿得过于单薄。而人体下部血液循环要比上不差，很容易遭到风寒侵袭。这时寒气与湿气就会悄悄地趁虚而入，尤其是裸露的膝关节，不知不觉间会感到酸胀不适，关节僵直等，从而引发关节炎。

春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

作者: 飞雁 时间: 2012-2-18 10:53
本帖最后由飞雁于 2012-2-18 10:59 编辑

“捂”多久?

“一般情况下，立春后最短也要“捂”10天—15天。”虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间。在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

作者: 透心凉 时间: 2012-2-18 11:07
学习了！