标题: 南湖畅游 [打印本页]
作者: 快乐老头    时间: 2012-2-17 19:37
标题: 南湖畅游
    今天下午1点南湖泳友之家，实测气温7摄氏度、水温5摄氏度，太阳直照温度计显示15摄氏度！快乐老头夫人休闲蹼泳200米游时7分钟，快乐老头休闲蹼泳400米游时13分钟！因使用冬泳装备，手脚没有冻麻的感觉！今年冰泳期间快乐老头从没有少于400米！现在南湖的水质特好，边上能见度可达1米，中间还要好！晴天在这样的水里畅游心情特好特舒服！
作者: 乐分享    时间: 2012-2-17 21:24
      天气晴朗，水质特好，畅游冰泳，快乐健身，好惬意。祝福快乐老头夫人和快乐老头！
作者: 山苗    时间: 2012-2-18 09:59
作者: 快乐老头    时间: 2012-2-18 15:48
本帖最后由 快乐老头 于 2012-2-18 15:52 编辑

今天下午1点南湖泳友之家，西南风3级实测气温8摄氏度、水温5摄氏度，太阳直照温度计显示15摄氏度！快乐老头夫人休闲蹼泳200米游时7分钟，快乐老头全浸式休闲蛙蝶蹼泳450米游时15分钟！因使用冬泳装备，手脚没有冻麻的感觉！看天气预报，以后一周气温逐渐上升，我的游泳量也要逐渐加大了！
作者: 乐分享    时间: 2012-2-18 17:07
      湖里的水接地气，感到比泳池的水对人体的刺激柔和点。我们曾两次元旦在一个郊外人工湖里搞活动，当时也是破了冰，开了泳道下去游，来回100米。感觉比池水舒服。我们市区有个人工湖，有一部分冬泳的朋友在那里游。这两年我们一部分人在泳池游，办的是年卡，条件也正在逐步完善。条件好点，可以多游几年。
       我挺佩服你们在自然水域里冬泳的朋友，那要克服好多困难的。坚持下来更不容易。
作者: 一江春水00    时间: 2012-2-18 20:07
南湖一个令人向往的地方
作者: 如意小舟    时间: 2012-2-19 12:39
冰友分享,谢谢！
作者: 快乐老头    时间: 2012-2-19 16:38
    今天雨水，下午1点南湖泳友之家，东南风4级实测气温10摄氏度、水温5点5摄氏度，太阳直照温度计显示20摄氏度！快乐老头夫人休闲蹼泳240米游时6分钟，快乐老头全浸式休闲蛙蝶蹼泳500米游时13分钟！水温升高了，冰泳结束了，感觉不太冷了游速加快了身体可舒展开了！游后舒服！
作者: 乐分享    时间: 2012-2-20 14:42
快乐老头 发表于 2012-2-19 16:38
今天雨水，下午1点南湖泳友之家，东南风4级实测气温10摄氏度、水温5点5摄氏度，太阳直照温度计显示20摄 ...

      你们太棒了！向你们看齐啊！
      昨天，在另一帖，一直想看看快乐老头夫人蹼泳的视频，可显示，一直在‘加载’没看到。
作者: 雨夜    时间: 2012-2-22 16:31
作者: 快乐老头    时间: 2012-2-22 17:19
乐分享 发表于 2012-2-20 14:42
你们太棒了！向你们看齐啊！
      昨天，在另一帖，一直想看看快乐老头夫人蹼泳的视频，可显示， ...

转过来！
http://player.56.com/v_NjYyNzIyNDk.swf
作者: 乐分享    时间: 2012-2-22 20:56
快乐老头 发表于 2012-2-22 17:19
转过来！

      我昨天看到这个视频了，‘夫人’游得很棒啊！今天还想再欣赏一遍，可视频播放不正常。回头再看吧。
      您辛苦了，谢谢啊！
作者: 快乐老头    时间: 2012-2-23 08:18
乐分享 发表于 2012-2-22 20:56
我昨天看到这个视频了，‘夫人’游得很棒啊！今天还想再欣赏一遍，可视频播放不正常。回头再看吧。 ...

蝶泳游得有些挣扎，自由泳换气时起身太高，不过比前年冬季游的好多啦！毕竟是60多岁的人啦！像这样的年纪能坚持学坚持练坚持冬泳也是相当不错的啦！
作者: 一江春水00    时间: 2012-2-24 16:59
作者: 岸上人    时间: 2012-2-24 17:06
作者: 乐分享    时间: 2012-2-24 22:36
快乐老头 发表于 2012-2-23 08:18
蝶泳游得有些挣扎，自由泳换气时起身太高，不过比前年冬季游的好多啦！毕竟是60多岁的人啦！像这样的年纪 ...

      ‘夫人’游得还是挺棒的，基本动作都达标了。等水温高了，我也学学。
作者: 快乐老头    时间: 2012-2-26 18:30
今天下午1点南湖泳友之家，多云天气东南风转东北风2级实测气温10摄氏度、水温6点5摄氏度，太阳直照温度计显示20摄氏度！快乐老头夫人休闲蹼泳240米游时6分钟，快乐老头全浸式休闲蛙蝶蹼泳300下约700米游时20分钟！水温升高了，冰泳结束了，感觉不太冷了游速加快了身体可舒展开了！游后舒服！
作者: 乐分享    时间: 2012-2-26 21:47
       我们露天大泳池换水后今天是第三天，今天下水感觉比昨天凉了不少，游了350米就上来了。男泳友游得多一些。这一冬天，绝大部分泳友都重视了对量的把握，不再像过去那样竞争，好强。
作者: 乐分享    时间: 2012-2-27 21:58
       快十一点了才到泳池，又是我的专场。今天下到水里的感觉和前两天大不一样，尤其是手对水温特别敏感。昨天游350米，没觉得冷。今天还是游这么多，扣衣服扣都困难了，扣几次才扣上。看来，不应该多游那50米 。明天再游戴上手套。
作者: 快乐老头    时间: 2012-3-1 12:19
前天南湖泳友之家多云天气，实测气温10摄氏度，太阳直射温度计显示23摄氏度，水温6点9摄氏度，快乐老头使用脚蹼游全浸式蛙蝶泳400下约800米，游后舒服！昨天和今天未游！快乐老头夫人这三天还是休闲蹼泳240米6分钟！
作者: 乐分享    时间: 2012-3-1 19:47
快乐老头 发表于 2012-3-1 12:19
前天南湖泳友之家多云天气，实测气温10摄氏度，太阳直射温度计显示23摄氏度，水温6点9摄氏度，快乐老头使用 ...

       你们游的很棒啊！我们这里近两天气温低，池水温有7、8度，我戴着线手套再套上医用一次性胶皮手套，效果很好，不用着急地游200米，游完不觉得冷。
作者: 快乐老头    时间: 2012-3-7 20:47
    今天下午1点南湖泳友之家，东南风3级实测气温14摄氏度、水温7点6摄氏度，太阳直照温度计显示27摄氏度！快乐老头夫人休闲蹼泳240米游时6分钟，快乐老头全浸式休闲蛙蝶蹼泳350下约800米游时25分钟！水温升高了，冰泳结束了，感觉不冷了游速加快了身体舒展开了！游后舒服极啦！
作者: 乐分享    时间: 2012-3-8 15:32
      我们这里，近日池水温已降到 5摄氏度了。今天还刮着风，所以游量大家都自觉减少，多数人游200米，我更少，仰着脸头不入水，磨蹭着游100米。到底是春天了，与在寒冬腊月天的5度水里游，感觉还是不一样。游后也很快就恢复正常了。
作者: 快乐老头    时间: 2012-3-8 17:00
    今天下午1点南湖泳友之家，多云天气，东北风2级实测气温13.5℃、水温7.6℃，太阳直照温度计显示24℃！快乐老头夫人休闲蹼泳300米游时7分30秒，快乐老头全浸式休闲蛙蝶蹼泳820米23分钟！不冻手脚，游后舒服！

作者: 乐分享    时间: 2012-3-9 14:41
快乐老头 发表于 2012-3-8 17:00
今天下午1点南湖泳友之家，多云天气，东北风2级实测气温13.5℃、水温7.6℃，太阳直照温度计显示24℃！快 ...

      你们还是挺厉害的。我们这里现在还没有戴脚蹼游的（夏天为了找感觉有戴的）。我绝大部分时间是上午八点半左右去游。今天绕池一圈，减去边角余料，游不到150米，不觉太冷，很快恢复。
作者: 快乐老头    时间: 2012-3-9 19:26
今天下午1点南湖泳友之家，多云天气，北风2级实测气温13.5℃、水温9.6℃，太阳直照温度计显示14℃！快乐老头夫人休闲蹼泳400米游时8分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳840米20分钟！不冻手脚，游后舒服！冬泳与进入冷泳期，游速加快了！

作者: 乐分享    时间: 2012-3-11 14:48
      看来自然水域的湖水与泳池的水比，水温好像升的快一点。不到10度的水，你们游得时间可不短呐。
作者: 快乐老头    时间: 2012-3-13 16:33
    今天下午1点南湖泳友之家，天气晴，东南风2级实测气温16.1℃、水温10.1℃，太阳直照温度计显示30℃！快乐老头夫人休闲蹼泳400米游时8分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳1000米25分钟！不冻手脚，游后舒服！冬泳已进入冷泳期，水阻降低了游速加快了！

作者: 快乐老头    时间: 2012-3-14 18:31
今天下午2点南湖泳友之家，多云天气，东南风2级实测气温17.1℃、水温10.6℃，太阳直照温度计显示30℃！快乐老头夫人休闲蹼泳500米游时10分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳1100米26分钟！不冻手脚，游后舒服极啦！冬泳已进入冷泳期，水阻降低了游速加快了！

作者: 快乐老头    时间: 2012-3-17 15:57
    今天下午2点南湖泳友之家，多云天气，东南风3级实测气温17.1℃、水温11.6℃，太阳直照温度计显示23℃！快乐老头夫人休闲蹼泳600米游时12分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳1400米32分钟！冷泳期不冻手脚，游后舒服极啦！
作者: 乐分享    时间: 2012-3-17 18:30
      好棒啊！真佩服你们。我们的池水温也有8、9度了，刚下水时也感到很凉。因游完后还要冲凉水澡，所以也不敢游多了。
作者: 快乐老头    时间: 2012-3-25 19:04
本帖最后由 快乐老头 于 2012-3-25 19:22 编辑

      今天下午2点南湖泳友之家，晴天天气，东北风2级实测气温21.1℃、水温10.6℃，太阳直照温度计显示31℃！快乐老头夫人休闲蹼泳600米游时12分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳1500米34分钟！冷泳期不冻手脚，游后舒服极啦！
作者: 乐分享    时间: 2012-3-25 21:02
      我们在室外大池游。因前两天刮风下雨，气温骤降。昨天开始见太阳了，但池水仍很凉。个别泳友游600——800米，大部分游200——500米， 我倒数第一，昨天游了150米，今天游200米，倒是没感到冷，挺舒服。
作者: 快乐老头    时间: 2012-4-4 20:09
      今天下午1点南湖泳友之家，多云天气，西南风2级实测气温21.1℃、水温14.3℃，太阳直照温度计显示23℃！快乐老头夫人休闲蹼泳700米游时14分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳1500米30分钟！凉泳期不冻手脚，游后舒服极啦！
作者: 乐分享    时间: 2012-4-4 21:15
       我们的露天大泳池，近两天水温也已升到15度左右。许多冬眠的泳友都开始下水了，有不少泳友也已超千米了。我今天游了500米（蛙350米、自100米、仰50米），不觉得冷，感觉不错。
作者: 快乐老头    时间: 2012-4-7 20:31
      今天下午1点南湖泳友之家，晴天天气，西南风2级实测气温25.1℃、水温17.6℃，太阳直照温度计显示30℃！快乐老头夫人休闲蹼泳800米游时16分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳1500米30分钟！凉泳期不冻手脚，游后不冷舒服极啦！
作者: 快乐老头    时间: 2012-4-8 20:50
      今天下午1点南湖泳友之家，晴天天气，西南风2级实测气温27.1℃、水温17.6℃，太阳直照温度计显示31℃！快乐老头夫人休闲蹼泳800米游时16分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳1600米32分钟！凉泳期游着舒服游后不冷！
作者: 乐分享    时间: 2012-4-10 12:09
       为了心中的一个目标，打算在水温较低的小池里再游一段时间。泳友今早测了池水温，露天池18度，封闭的小池14度。近日连续在小池游，今天游得最多，不到600米，感觉不错，冲完澡也没觉得怎么冷。
作者: 乐分享    时间: 2012-4-13 16:54
      连着两天阴雨降温，今天终于出太阳了。绝大部分泳友在大池畅游，同时享受着日光浴。我仍游小池。由于站在水里说了会话，游时又故意放慢频率漫游一个来回在找感觉。还是游前两天的量，游完后，回暖过程可比往日慢了许多。看来，目前游得时间与水温成正比这一规律还不能轻易打破，还需要把握好。
作者: 快乐老头    时间: 2012-4-13 20:22
     今天下午1点南湖泳友之家，晴天天气，西南风2级实测气温27.1℃、水温17.6℃，太阳直照温度计显示31℃！快乐老头夫人休闲蹼泳800米游时16分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳1600米32分钟！凉泳期游着舒服游后不冷！
作者: 乐分享    时间: 2012-4-15 14:32
      池水温虽然只升高一度（达15度了），但游量相同的情况下，游完后感觉却大不一样。大池水温已达19度，手试上去有温温的感觉。虽有诱惑，但还是决定继续游小池。
作者: 快乐老头    时间: 2012-4-18 21:06
      今天下午1点南湖泳友之家，多云天气，西南风2级实测气温24.1℃、水温19.6℃，太阳直照温度计显示31℃！快乐老头夫人休闲蹼泳1000米游时25分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳1800米39分钟！冬泳已经结束游着舒服极啦！
作者: 我心向佛    时间: 2012-4-21 11:49
作者: 我心向佛    时间: 2012-4-21 11:49
作者: 山苗    时间: 2012-4-21 12:51
快乐老头 发表于 2012-2-22 17:19
转过来！

不错！好视频欣赏了！
作者: 快乐老头    时间: 2012-4-21 19:42
      今天上午10点南湖泳友之家，多云天气，西南风2级实测气温24.1℃、水温18.6℃，太阳直照温度计显示28℃！快乐老头全浸式蛙蝶蹼泳1800米39分钟！快乐老头夫人因故未游！
作者: 快乐老头    时间: 2012-4-23 19:39
今天上午10点南湖泳友之家，多云天气，西南风2级实测气温26.1℃、水温20.6℃，太阳直照温度计显示31℃！快乐老头夫人休闲蹼泳1000米游时25分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳2000多米45分钟！冬泳已经结束游着舒服极啦！湖水已不凉了可休闲玩水了！
作者: 乐分享    时间: 2012-4-26 14:53
快乐老头 发表于 2012-4-23 19:39
今天上午10点南湖泳友之家，多云天气，西南风2级实测气温26.1℃、水温20.6℃，太阳直照温度计显示31℃！快乐 ...

       你们游得好棒啊！我们这里前两天池水刚换，都在室外大池游。下水与出水后全没了冬泳的感觉。我每天保持游7、8百米。不按时间，也不按泳姿，凭感觉，差不多了就出水。感觉也不错。
作者: 快乐老头    时间: 2012-4-26 19:32
今天上午11点南湖泳友之家，多云天气，西南风4级气温14~28℃、水温20.9℃，快乐老头夫人休闲蹼泳1000米游时25分30秒，快乐老头全浸式休闲蹼泳近2000米40分钟！风浪虽大但游着舒服极啦！
作者: 黄河情怀    时间: 2012-4-27 17:26
作者: 快乐老头    时间: 2012-4-29 20:09
       近两天天气晴好，水温22~26多摄氏度，每天畅游南湖一个多时，练习全浸式休闲蹼泳，水已不凉水中玩水舒服极啦！
      今天正式收徒一名，第一次下水两小时学会水上漂浮，自由泳式踩水，仰泳踢腿，虚心好学积极进取，孺子可教，争取快速教会他这一求生技能！
作者: 乐分享    时间: 2012-5-10 22:10
快乐老头 发表于 2012-4-29 20:09
近两天天气晴好，水温22~26多摄氏度，每天畅游南湖一个多时，练习全浸式休闲蹼泳，水已不凉水中玩水 ...

       严师出高徒。祝贺朋友！赞！
作者: 快乐老头    时间: 2012-5-25 20:31
       近来水温逐渐平稳，25~28摄氏度！每天在水中畅游近两千米，蛙、仰、蝶、自全练，游泳结束时再练会静漂！
作者: 快乐老头    时间: 2012-11-2 12:44
      今天上午9点39分，水温已降到17℃，进入冬泳凉泳期，开始使用冬泳装备，蛙蝶蹼泳游南湖一大圈约1300米，30分钟，冲水更衣后不颤抖，舒服！
作者: 乐分享    时间: 2012-11-3 22:13
       转眼又进入冬泳期了。今年是我冬泳的第七个年头了。池水温从感觉看，也有16度左右的样子.这两年，大部分泳友都注重了量的把握。从十月上旬自觉身体已完全恢复正常，继续坚持冬泳没问题。在先前也一直坚持游。
作者: 快乐老头    时间: 2012-11-5 18:44
本帖最后由 快乐老头 于 2012-11-5 18:47 编辑

       今天上午9点40分水温降到13.6℃，我游约1000米27分钟，出水后室内冲水更衣，舒服极啦！
作者: 乐分享    时间: 2012-11-6 15:41
快乐老头 发表于 2012-11-5 18:44
今天上午9点40分水温降到13.6℃，我游约1000米27分钟，出水后室内冲水更衣，舒服极啦！

      您好棒啊！13.6度的水，还能游那么长时间。佩服啊！
作者: 快乐老头    时间: 2012-11-6 21:11
本帖最后由 快乐老头 于 2012-11-6 21:23 编辑

    今天天气晴朗，气温0~16℃，水温12~14℃，上午10点，水温13℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约1100米29分钟，冷泳期倒没感觉冷！室内冲水更衣，舒服！
作者: 快乐老头    时间: 2012-11-7 18:33
      今天立冬，多云天气，上午10点，东南风3级，商丘古城南湖泳友之家水温12.8℃，我游蛙蝶蹼泳约1000米24分钟！不冷舒服！
作者: 乐分享    时间: 2012-11-9 16:21
      进入10月份后，在朋友的建议下，我又增加了一项跳操的健身项目。在时间的安排上（指相对于冬泳的时间），在心里一直矛盾着。因心里的理想做法应是先冬泳再跳操，以排汗驱寒。现在，只好按已固定的跳操时间段的限制，跳操结束后接着乘车去游泳（大约十点前能下水）。还有一种安排是：把冬泳时间放在下午四点钟左右。
       在此，想听听您的指导意见，从有利健身效果的角度讲，怎样安排更合理一些。先谢谢您啦！
作者: 快乐老头    时间: 2012-11-9 19:37
乐分享 发表于 2012-11-9 16:21
进入10月份后，在朋友的建议下，我又增加了一项跳操的健身项目。在时间的安排上（指相对于冬泳的时间 ...

上午10点到下午2点冬泳最好！
作者: 乐分享    时间: 2012-11-10 20:02
快乐老头 发表于 2012-11-9 19:37
上午10点到下午2点冬泳最好！

       谢谢您的指导啊！那就上午去游吧。前期的活动，当做是下水前的热身了。
作者: 快乐老头    时间: 2012-11-12 18:18
       今天天气晴朗，气温1~14℃，水温11~14℃，上午10点，水温11℃，我头戴一顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙泳、反蛙泳约400米15分钟，头部感觉冷，冷泳期水已较清，未冲水，舒服！
点评
作者: 快乐老头    时间: 2012-11-18 19:38
       今天天气晴朗，气温3~17℃，水温12~14℃，上午11点，水温12.6℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约800米22分钟，冷泳期倒没感觉冷！室内冲水洗澡更衣，舒服！
作者: 爱国龙    时间: 2012-11-18 21:13
作者: 乐分享    时间: 2012-11-19 17:16
       我们的池（算室内吧）水温对气温升高的反应不是很灵敏，但对降温却紧跟随。近日，因有小股井水不断注入，水温保持在12度左右。现在大多数泳友游6-—8个来回（近84米），我游3个来回，冲完凉水澡，也不感到冷。看来，这个量还能维持几天。
作者: 乐分享    时间: 2012-11-30 15:52
      我们室外的大池今天已注满水（小池清洗），清澈见底，水温14、5摄氏度，看样子，随着气温急剧下降，也享受不了几天啊。
作者: 快乐老头    时间: 2012-11-30 17:39
   今天天气晴朗，气温1~10℃，水温9~10℃，上午11点，水温9.6℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约700米20分钟，冷泳期倒没感觉太冷！室内冲水洗澡更衣，舒服！
作者: 乐分享    时间: 2012-12-1 19:41
       与我们泳池一墙之隔的公园正需要水，泳池老板供。抽出的井水通过泳池的下水排出，我们就跟着沾光了。今天最低气温已-2摄氏度，更显得水温舒适。
作者: 快乐老头    时间: 2012-12-3 17:57
        今天天气晴朗，西北风2级，气温-2~9℃，水温7~8.2℃，上午11点，水温7.9℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约600米17分钟，冻泳期已到没感觉冻手冻脚！室内冲水洗澡更衣，舒服！
作者: 乐分享    时间: 2012-12-3 21:28
快乐老头 发表于 2012-12-3 17:57
今天天气晴朗，西北风2级，气温-2~9℃，水温7~8.2℃，上午11点，水温7.9℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手 ...

          供水昨天已停，今早泳池水温已降到10度左右（只有100毫米左右的供水管径，水在注入泳池过程中水温就降低了不少，加上这几天气温低）。今天泳友们游量在200——800米不等。我游150米，手都木了。池水凉了，冲澡水管里的水倒觉得温乎了，穿衣后回暖很快，没觉得冷。
作者: 快乐老头    时间: 2012-12-5 18:34
      今天天气晴朗，西北风2级，气温-2~9℃，水温7~8.2℃，上午11点，水温7.9℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约600米17分钟，出水时感觉有点冻手冻脚！室内冲水洗澡更衣，舒服！
作者: 乐分享    时间: 2012-12-8 16:13
      我们的池水温已降到不足7度了，池沿上还结了冰。大部分泳友游200——400米，我从昨天开始游100米，用时5分，也戴上了手套(线手套罩一副医用一次性乳胶手套，扎上口，防进水。）效果也挺好的。
作者: 快乐老头    时间: 2012-12-12 19:47
本帖最后由 快乐老头 于 2012-12-18 20:22 编辑

       今天天气晴朗，西北风2级，气温-3~6℃，水温4.9~6℃，下午1点，水温5.6℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约450米13分钟，出水时感觉有点冻手冻脚！室内冲水洗澡更衣，舒服！
作者: 乐分享    时间: 2012-12-13 16:46
本帖最后由 乐分享 于 2012-12-18 14:25 编辑
快乐老头 发表于 2012-12-12 19:47
今天天气晴朗，西北风2级，气温-3~6℃，水温4.9~6℃，下午点，水温5.6℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴 ...


      您还是很厉害呀！我们这尽管还有一小股水流注入泳池，但池水温每天都在降，今天已降至四度多点了。池沿上已是滴水成冰了。我游七、八十米就画上句号了。
作者: 快乐老头    时间: 2012-12-13 18:07
乐分享 发表于 2012-12-13 16:46
您还是很厉害呀！我们这尽管还有股小水流注入泳池，但池水温每天都在降，今天已降四度多点了。池沿 ...

因为使用保暖设备，头和手脚不太冷所以适当多游一些！
作者: 快乐老头    时间: 2012-12-18 20:09
本帖最后由 快乐老头 于 2012-12-18 20:24 编辑

      今天天气晴朗，西北风2级，气温4~-4℃，水温4.5~5.5℃，下午1点，水温5.5℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约450米13分钟，出水时感觉有点冻手冻脚！室内冲水洗澡更衣，舒服！
作者: 快乐老头    时间: 2012-12-22 21:04
      今天天气多云，西北风1级，气温2~-7℃，水温3.5~4.4℃，下午2点，水温4.4℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约240米8分钟，出水时感觉有点冻手冻脚！室内冲水洗澡更衣，舒服！
作者: 快乐老头    时间: 2012-12-23 18:22
       今天天气晴朗，西北风1级，气温-2~-8℃，水温3.0~5.4℃，上午12点，水温4.4℃，我头戴三顶硅胶泳帽，手戴冬泳保暖手套，脚穿冬泳保暖袜，下身穿保暖游泳裤，游蛙蝶蹼泳约240米7分钟，出水时感觉未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
作者: 乐分享    时间: 2012-12-23 20:29
       我们池水温也已降至3摄氏度多点了，看着表，50米游了3分多钟出水，冲完冷水澡更衣后回暖很快。
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-2 21:03
       今天多云天气，东北风1级，气温0~-10℃，水温3.0~4℃，上午12点，水温3.4℃，全湖封冻，当天的冰厚近两公分，我和泳友新钢配合破冰清出长16米宽10余米的水面，使用保暖设备，游蛙蝶蹼泳10圈约300米8分钟，出水时未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-2 23:41
http://player.56.com/v_83350823.swf
快乐老头夫人休闲冰泳在商丘古城南湖
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-4 19:34
       今天天气晴，东北风1级，气温0~-9℃，水温2.8~4℃，下午1点，水温3.4℃，全湖封冻，当天的冰厚近两公分，在开好的长26米宽5米的水面，使用保暖设备，游蛙仰蝶自休闲蹼泳约300米8分钟，出水时未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-4 23:09
乐分享  很棒！我们室内小池没再换水，一直在露天大池游，现也已封冻，水道有十米左右宽，一个来回50米。我一直坚持游50米，在用时上控制一下。

坚持到底就是胜利！
作者: 乐分享    时间: 2013-1-5 17:58
本帖最后由 快乐老头 于 2013-1-5 19:15 编辑

      谢谢您的鼓励啊！我的泳友们游量大部分控制在100——150米，今年增加了不少新面孔，他们都坚持的不错。
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-5 19:23
       冬泳一定要摸索自己的量，能多游的别少游，不能多游的别逞强！互相不要攀比！
作者: 乐分享    时间: 2013-1-6 22:06
快乐老头 发表于 2013-1-5 19:23
冬泳一定要摸索自己的量，能多游的别少游，不能多游的别逞强！互相不要攀比！

      您说的很在理，也很实际。现在，我们泳友之间把他人的游量，大多数人只做参考，不再像过去那样争强好胜了。适合自己的，就是最好的。
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-7 18:44
        今天多云天气，东南风1级，气温4~-5℃，水温2.5~4℃，下午1点，水温4℃，全湖封冻，当天的冰厚近1公分，在开好的长3米宽10米的水面，使用保暖设备，游蛙仰蝶自休闲蹼泳约300米8分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳210米6分钟出水时未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
作者: 乐分享    时间: 2013-1-8 14:32
      向你们学习。赞一个！
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-8 19:59
        今天多云天气，东北风1级，气温4~-7℃，水温2.5~4℃，下午2点，水温4℃，全湖封冻，当天的冰厚近1公分，在开好的长30米宽15米的水面，使用保暖设备，游休闲蹼泳约300米8分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳210米6分钟出水时未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
作者: 乐分享    时间: 2013-1-9 20:02
快乐老头 发表于 2013-1-5 19:23
冬泳一定要摸索自己的量，能多游的别少游，不能多游的别逞强！互相不要攀比！

      开始冬泳的头两年，我们的心劲都很高涨，我的一位泳友为了照雪景冬泳留念，一天去游了三次。就在前几天，这位泳友还把此事当笑话讲给我们听。
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-10 05:58
乐分享 发表于 2013-1-9 20:02
开始冬泳的头两年，我们的心劲都很高涨，我的一位泳友为了照雪景冬泳留念，一天去游了三次。就在前 ...

      冬泳就是玩！不过要玩出健康，玩出水平，可不是光凭一时的热情就能办到的！
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-11 17:45
        今天多云天气，西南风1级，气温6~-4℃，水温2.5~5℃，下午2点，水温4℃，全湖封冻，当天的冰厚近0.5公分，在开好的长40米宽15米的水面，使用保暖设备，游休闲蹼泳约320米8分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳220米6分钟出水时未感冻手冻脚！室内冲水更衣，舒服！
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-13 18:14
       今天天气晴朗，东北风1级，气温7~-4℃，水温2.5~5℃，下午2点，水温4.5℃，全湖封冻，当天的冰厚近0.5公分，在开好的长40米宽15米的水面，使用保暖设备，休闲蹼泳约320米9分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳220米7分钟出水时未感冻手冻脚！舒服！
作者: 乐分享    时间: 2013-1-19 22:31
      今年冬泳一直在室外泳池游，前两天太阳刚露脸，今天又阴了，雾霾挺重的，不轻易缺课的我，还是决定停游一天，但又感到像有件事没完成似的。
作者: 快乐老头    时间: 2013-1-27 19:16
       今天雾转多云，西南风1级，气温7~-2℃，水温2.5~5℃，下午2点，水温4.5℃，全湖解冻，我使用保暖设备，休闲蹼泳约240米6分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳220米7分钟出水时未感冻手冻脚！舒服！
作者: 快乐老头    时间: 2013-2-2 19:16
       今天多云，东南风1级，气温6~-2℃，水温4.5~5℃，下午2点，水温5℃，全湖解冻，水清能见度1米5，我使用保暖设备，休闲蹼泳约240米7分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳220米7分钟出水时未感冻手冻脚！舒服！
作者: 快乐老头夫人    时间: 2013-2-12 20:17
        今天雾转多云，气温6~-2℃，水温3.5~5℃南湖水质好能见度可达两米，下午两点水温5℃我游了160米，快乐老头游了240米！舒服！
作者: 金枪鱼88    时间: 2013-2-12 22:49
精神可嘉呀
作者: 快乐老头    时间: 2013-2-17 20:09
       今天多云，东北风2级，气温7~0℃，水温4.5~5℃，上午12点，水温5℃，水清能见度2米，我使用保暖设备，休闲蹼泳约240米7分钟，快乐老头夫人休闲蹼泳220米7分钟出水时未感冻手冻脚！舒服！



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3