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弘扬冬泳精神
建设一支健康和谐的冬泳队伍
—范学坤
一、 弘扬冬泳精神树立冬泳者形象
党中央号召我们以人为本，树立科学发展观，构建和谐社会。冬泳是新兴的冰雪体育运动，哈尔滨是在寒风刺骨松花江上破冰游泳，是名副其实的真正冰泳，在这样一个冬泳大家庭里，团结、友爱、和谐相处，人们在探索健康的新时尚。开展冬泳活动的目的非常明确，就是两个字—健康。人是要有一点精神的，冬泳就是展示勇敢人的精神，那种坚韧，那种执着，那种顽强，那种力量，持之以恒的集中一身，这就是冬泳者风采。我们冬泳者和水结下了不解之缘，水是地球赐予我们的最珍贵的乳汁，是万物存在的基础。冬泳者是幸运儿，夏天在风光秀丽，景色迷人的松花江上游泳，在冬季有半年的时间，与严寒拼搏，向大自然挑战、向自我挑战，在凛冽寒风中与冰雪共舞，在冰窟窿里经受考验，这样一年365天都游在松花江上。
二、坚持科学冬泳是健身的法宝
科学冬泳内涵是：研究以寒冷为主的游泳运动，增强人体身心健康的机理和方法。换句话说：就是用科学的依据来说明冬泳者受益的机理，用科学的态度与标准去组织冬泳活动。
科学冬泳的理论依据：主要是应激学说，它既适合人体，又适合冬泳运动。应激分主动应激与被动应激，冬泳是主动应激，对机体来说是一种适应性的演习。刺激就是人体组织器官反应的环境变化，包括精神、物质环境的变化，而且刺激具有三个特征：刺激温度、刺激速度、刺激时间。冬泳对人体强冷刺激之大，速度之快，是其他任何运动无法比拟的，但是，在冰水里接受刺激的时间不可太长。
就实践经验而论，经过多年跟踪测试和经验的积累，哈尔滨冬季气温在零下20－30度左右，冰水交融的冬泳池里常常是零度和零下1－2度，只能游1分钟左右为宜，游太少了达不到冷刺激的目的；怎样进行科学冬泳？冬泳不仅是要有勇敢精神,还要有坚持实事求是的原则,坚持26字方针：因人而异,循序渐进, 逐步适应,量力而行，切忌超负荷,更不能蛮干。这样才能持之以衡，达到健身目的。
三、提倡团队精神是冬泳队伍建设的核心
群团组织没有单位给拨款，主要靠自力更生，白手起家，自我管理，发扬团结互助，自觉地奉献精神，和获得社会上的支持。这些年来社会、企事业单位给冬泳事业赞助的很少。但是冬泳活动照样搞，常年往外派队参加活动，就是靠自己掏腰包，曾先后多次去过俄罗斯、朝鲜和香港，国内参加过全国冬泳锦标赛和15个兄弟城市冬泳邀请赛，我们队员都高高兴兴去参赛，开阔了眼界，陶冶情操，展示了哈尔滨人的风格，对组织活动的单位也是一种友谊的支持。队员在生活并不富裕的情况下一年多次出行，也是有困难的。最值得表扬的是太阳岛队和道外队，两年内派到加格达奇参赛的就有40余人，特别是去年太阳岛队正在加格达奇参赛时，冬泳协会和工会领导又有新的任务，要他们 代表哈尔滨去敦化参赛，这些队员二话没说，早上下火车，晚间又乘火车奔赴敦化，圆满的完成了任务，他们为集体的利益，顾全大局，无私无畏的奉献精神，值得表扬。
冰雪节冬泳表演期间，冬泳队员精神面貌非常好，表演认真，发挥了特长，被观众叫好；他们关爱集体，主动清理冰雪，搞环境卫生，烧炉取暖，有的家住的很远，一天来两次，有的早来晚走，耐心等待，听从指挥。这方面做的最好的是史立华、王金喜、王桂荣、李晓英、曹玲、栾焕刚、刘显通、任洪、张大兴、魏世旗、魏世宝、袁洪波、李景海、丁玉明、张财璞、常仁玉、刘仁福、尹世超、赵铁群等。都说他们是好样的，为集体做好事，为大家做了表率。还有一位长途跋涉的硬汉贺喜军同志，家住在阿城骑自行车往返一百多华里，到哈尔滨松花江冬泳，真是奇迹，自从去年被车撞成重伤，经疗治后很快恢复了健康，又活跃在冬泳场上，他以顽强的毅力，不畏严寒，不顾路滑，来回骑车需要五、六个小时，坚持冬泳，他高高兴兴地说：这是锻炼的机会。
团队建设最主要的是做好组织、思想工作（包括发展新会员）和处理好人际关系，友情、亲情、亲如一家，甚至他们家里的大事小情都相互过问，这一点单位都做不到。他们一年四季不间断的组织活动，队员们都高高兴兴抢着参加，每次活动都搞的有声有色，充满生机，可见冬泳的凝聚力是可想而知的。
四、大力宣传冬泳是我们的责任
冬泳的宣传有各种渠道，最大的宣传渠道是：在冰雪节期间向国内外观众进行精彩的冬泳表演，吸引了成千上万的人观赏冬泳表演，他们无不叹服，无不叫绝，以我们的现身说法展示冬泳的魅力，冬泳表演是最好的宣传冬泳的阵地。
今年冬泳表演一开始，新闻媒体省、市和中央电视台，省广播电台采访录像，省、市报纸不断报到冬泳的盛况，特别是哈尔滨日报记者和摄影记者天天到冬泳池跟踪报道，更令人佩服的是张世光记者和广东电视台孔庆潮记者，他们在采访过程中受到冬泳者大无畏的勇敢精神的感染，竟然不畏艰险，身先士卒，第一次跳进冬泳池与我们共游一江水，受到观众喝彩。还有省电视台多次来冬泳池采访录像。
冬泳表演现场宣传，更为直接感人。冬泳现场主持人常业广同志，发扬他的特长，在寒风刺骨的环境里一站就是个把钟头，他充满对冬泳的热情和对冬泳者的敬佩的心情，手拿着麦克风向观众以洪亮宽厚的音质，简介冰城冬泳的由来与发展，和冬泳者的风采，他见景、见人生情，看到谁在表演，就介绍谁的动人事迹，他真正做到了以声动人，以情感人，既感动了观众，又鼓舞冬泳者的情绪，使表演者越游越兴奋，并且使冬泳者与观众拉近了距离，感情得到交流，获得人们的称赞，说常业广同志不亚于专业播音员。
五、哈尔滨冬泳有得天独厚的条件
大自然赐予的美丽，清澈的松花江，冬泳者长年在这里游泳和冬泳，是谁给我们创造和搭建的平台？从成立冬泳协会以来，市总工会始终如一地支持呵护着冬泳队伍的成长与发展壮大。我们无伦遇到什么困难，工会总是义无反顾地坚定地支持我们，从人力、物力、资金上给予大量投入，这种感人的事迹，在全国也是罕见的，就年年出版的《哈尔滨冬泳》这一项就花费了上万元。并且还年年组织国际冬泳邀请赛，组织冬泳表演，常年给冬泳者提供晨炼的条件，夏季组织丰富多彩的活动：长游、野游和节日表演活动等。哈尔滨冬泳很有名气，受到国家体育总局的重视，去年在全国表彰14名冬泳知名人士中就有哈尔滨一名。冰城冬泳名声大振，成绩斐然。
随着冬泳事业的发展，也遇到一些问题，有待研究探索：
1、冬泳有些“变味”，23年前刚发起冬泳时，人们一心朴实的关注健康问题，组织冬泳科研，专门探讨冬泳对人体健身有哪些利弊，冬泳者本人也在不断总结经验教训等。现在随着价值观念地变化，人们健康观念也在变，冬泳队伍发展了，增加了很多新人，参加冬泳的目的多种多样，来健身的有之，这是多数，好奇的试试看的有之，组织冬泳表演工会给点交通补助费，这样为钱而来的有之，而哈尔滨冬泳池也有好几家，由于利益的驱动，有的队员到各冬泳池“跑游”，他们累的气喘吁吁，谁看了谁说：“图个啥”？
2、冰城是超低温的城市，冬泳既不能超量，也不能只沾沾水就算冬泳了。冷刺激一定要达到“度”才利于健身。当然，对初游者还可以理解，对老队员要求严格一些，对健身不能自己欺骗自己。
3、冬泳表演，要突出表演，既是健身活动，又是展示冬泳勇敢者精神，还要有一定的观赏性，更要与观众有些感情的交流，不能毫无表情的游一下了事。
4、冬泳队伍的建设更要提到重要日程上来。不抓好队伍的建设，一切美好的设想都是空想，都落不到实处。所以，从领导班子到各队都要重新进行整顿。
冬泳在新的一年里，要大展宏图，要有创新精神，要更好的规划未来，适应社会飞速发展的形势，把科学冬泳这面大旗永远高举高举再高举！
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 把科学冬泳这面大旗永远高举高举再高举！
弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 积极响应楼主号召。
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 把科学冬泳这面大旗永远高举高举再高举！
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 积极响应楼主号召。
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
冬泳狂人-----------范学坤
伟大出于平凡
细节显示素质
冬泳界的楷模
冬泳人的骄傲
人是要有一点精神的，冬泳就是展示勇敢人的精神，那种坚韧，那种执着，那种顽强，那种力量，持之以恒的集中一身，这就是冬泳者风采。
是冬泳人之精神所在。
原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: [quote]原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
总结得很透彻，应该有人专门研究冬泳现象。
冬泳在新的一年里，要大展宏图，要有创新精神，要更好的规划未来，适应社会飞速发展的形势，把科学冬泳这面大旗永远高举高举再高举！fficeffice" />
积极响应楼主号召。
原文由 [B]休闲者[/B] 发表: 哈尔滨市得天独厚的冬泳条件令人羡慕，哈尔滨冬泳队伍团结互助、自觉奉献的团队精神更值得我们大家学习。向你们致敬！
［此帖子已被 休闲者 在 2007-10-27 19:02:50 编辑过］
原文由 [B]潜水艇[/B] 发表: 提倡团队精神是冬泳队伍建设的核心
这个观点提得好！赞同！
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
ffice" />原文由 [B]唐装水手[/B] 发表: 弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]做的比说的好[/B] 发表: 响应范老号召，高举冬泳大旗，弘扬冬泳精神，坚持科学冬泳。
原文由 [B]小李飞刀[/B] 发表: [quote]原文由 [B]做的比说的好[/B] 发表: 响应范老号召，高举冬泳大旗，弘扬冬泳精神，坚持科学冬泳。
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 把科学冬泳这面大旗永远高举高举再高举！
弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。 fficeffice" />
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。 ffice
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]鸳江冬泳仁[/B] 发表: 宁愿吃苦,不愿吃药.这就是我们冬泳人的口号,将冬泳进行到底我们矢志不移！向冬泳狂人学习,向哈尔滨冬泳健儿学习！向北方冬泳健儿学习！愿南北两地冬泳健儿的友谊地久天长！
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]潜水艇[/B] 发表: 提倡团队精神是冬泳队伍建设的核心
这个观点提得好！赞同！
科学冬泳，提高身体素质。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表:积极响应楼主号召。
原文由 [B]寒江泳者[/B] 发表: 冬泳可以娱乐身体,可以重塑你的性格,可以韧化的意志力,可以使你的心胸更广阔,更会使你的心灵越来越净美.
人是要有一点精神的，冬泳就是展示勇敢人的精神，那种坚韧，那种执着，那种顽强，那种力量，持之以恒的集中一身，这就是冬泳者风采。
是冬泳人之精神所在。
原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:弘扬冬泳精神，我体会主要是弘扬：一，战胜自我，挑战寒冷的大无畏勇敢精神；二，日复一日，年复一年，持之以恒，坚持到底的持久精神；三，以人为本，以我为主，循序渐进。不盲进，不盲干的科学求实精神：四，互相关心，互相帮助的团体精神。
向哈尔滨冬泳人学习！致敬！！
原文由 [B]海豹2007[/B] 发表: 哈尔滨冬泳是我们学习的榜样。
原文由 [B]寒江泳者[/B] 发表: 冬泳可以娱乐身体,可以重塑你的性格,可以韧化的意志力,可以使你的心胸更广阔,更会使你的心灵越来越净美.
冬泳抒怀 fficeffice" />
赵景源2007.10.1
冬泳儿女，气派豪迈；
磨练意志，何惧冰霜;
周身锻炼，平衡阴阳；
冷热刺激，经络通畅；
强身健体，延年祛病；
阳光融融，陶冶心情；
冷水洌洌，按摩骨筋；
空气清清，爽快精神；
人与自然，和谐相亲；
日月之精，尽情享用；
天地之灵，揽于心中；
苦寒锋剑，磨砺混沌；
持之以恒，量力而行；
常年坚持，妙趣横生；
水到渠成，永享甘霖；
冬泳同仁，快乐永存！
赞!