转帖---太晚睡觉等于自杀 -

（一定要看看，以后不熬夜了！）: ?, {) f) _% g4 i6 r* d6 A9 l; Y
      近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
5 a* C4 q. z) y: v) t9 R% \　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
$ v6 Y$ _# n! U: y! o- G) H    晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐3 e3 s5 [( H3 Q/ e4 }! m! g& `* _# |
   晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
* E6 U# j/ T" f% M  _# u    凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
  Q* k/ B) F+ B3 d( x    凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
) ]+ a9 E, \" u& V    因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。, \) K: G" G8 L
   凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
' ?0 O$ x( F- [1 ?4 F+ u    早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
% Q  A8 N9 A; ?    疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
. `- t$ Y. m. U) |( ^6 [2 F* b: A    不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。1 x6 x; K4 m2 j0 P, U' H
   半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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