标题: 冬泳最科学方法 [打印本页]
作者: 青年教师    时间: 2012-2-10 20:31
标题: 冬泳最科学方法
慢泳是冬泳最基本科学的方法:  
    我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识。   
     当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限，往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕，极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此，在寒泠水中游泳一定要慢游。:  我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识。  
      当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限，往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕，极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此，在寒泠水中游泳一定要慢游。（转载）
作者: 岸上人    时间: 2012-2-10 20:35
又学了一招
作者: 湘江水    时间: 2012-2-10 20:42
言之有理，冬泳四年我现在速度越来越慢，刚冬泳时100米/2分钟，现在100米/3分钟！

速度降了，但是在水中停留的时间长了，头不晕气不喘心平气和慢慢游，冷刺激的作用更加明显，上岸后浑身清爽怡人，锻炼的效果更好！
作者: 弟兄平安    时间: 2012-2-10 21:15
学习了，这样帮助真好！
作者: 文苑    时间: 2012-2-10 21:18
我最慢了。。。。
作者: 深遂的眼睛    时间: 2012-2-10 21:20
学习了；
作者: 醉老虎    时间: 2012-2-10 21:25
认真学习宣传推广
作者: 胖小孩    时间: 2012-2-10 23:26
我知道为什么了，谢谢老师…
作者: 山苗    时间: 2012-2-11 16:21
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作者: 张兴    时间: 2012-2-11 17:36
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作者: 青年教师    时间: 2012-2-15 19:26
岸上人 发表于 2012-2-10 20:35
又学了一招

咱们一起学习！



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