冬泳最基本常识 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳最基本常识 [打印本页]

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-10 18:31
标题: 冬泳最基本常识
   慢泳是冬泳最基本常识:  我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识。
   当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限，往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕，极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此，在寒泠水中游泳一定要慢游。:  我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识。
   （转载）

作者: 冬网指导员 时间: 2012-2-10 19:05
科学冬泳，强身健体！

作者: 天地人和 时间: 2012-2-10 19:14

作者: 营口李大姐 时间: 2012-2-10 19:36
科学冬泳，强身健体！

作者: 山苗 时间: 2012-2-10 19:48
科学冬泳，才能强身健体！

作者: 一江春水00 时间: 2012-2-10 19:58

一定要慢游

作者: 一江春水00 时间: 2012-2-10 19:58

一定要慢游

作者: wolfman 时间: 2012-2-10 20:13

作者: 青年教师 时间: 2012-2-10 20:22
说的好，学习！

作者: 白鲨王 时间: 2012-2-10 20:34
慢泳是冬泳最基本常识

作者: 水上漂漂 时间: 2012-2-10 22:58
冬季在水中慢泳，可砥砺意志，陶冶情操。

作者: 桂平老山 时间: 2012-2-10 23:00
科学冬泳，健身炼志！

作者: 今来 时间: 2012-2-11 05:04
冬泳科学科学冬泳

作者: 威海青蛙 时间: 2012-2-11 07:34

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-11 09:01
科学冬泳.健体强身.一定要慢游哦!!!

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-11 09:02

水上漂漂发表于 2012-2-10 22:58
冬季在水中慢泳，可砥砺意志，陶冶情操。

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-11 09:03

桂平老山发表于 2012-2-10 23:00
科学冬泳，健身炼志！

是的

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-11 09:05

青年教师发表于 2012-2-10 20:22
说的好，学习！

做到,嘿嘿

作者: 鲨鱼皮 时间: 2012-2-11 11:37
要科学冬泳！因人而宜，不能逞强！谢谢长尾蝌蚪！

作者: 霞客 时间: 2012-2-11 14:33
科学冬泳！因人而宜，不能逞强，学习了，

作者: 周口宁馨 时间: 2012-2-11 14:41
赞同。

作者: 水中草 时间: 2012-2-11 16:02
我太赞同了，同感。

作者: 宿迁冬泳 时间: 2012-2-12 10:02
因人而异，科学冬泳。

作者: 晋中海豹 时间: 2012-2-12 10:18
只要全身浸沒在水中，無需進行多余的運動。冬泳就是在水中的時間就能達到效果。

作者: 楚州人 时间: 2012-2-12 10:30

严格执行

作者: 天中华姐 时间: 2012-2-12 16:50
科学冬泳，一定要慢游！谢谢老师！学习了！

作者: 万里雪 时间: 2012-2-12 17:41
冬泳不提倡挑战，更不要提倡比赛！
科学冬泳，才能强身健体！

作者: 雅安北极熊 时间: 2012-2-12 17:54
冬泳谣

   冬天到,冬泳好,冬泳益处真不少
   既健身,防衰老,一身轻松病不找.
   贵坚持,都知道,天气再冷不动摇.
   你下水,他池泡,大江大河都敢漂.
   炼体质,意志高,激情似火在燃烧.
   寒流中,水中翱,劈波斩浪欢声笑.
   防冷冻,莫乱套,安全第一最重要.
   下水前,要做到,活动关节要强调.
   戴上镜,戴上帽,水中游泳才消遥.
   入水时,冷水浇,作好准备才起跑.
   男人喊,女人叫,大家一起水中跳.
   好汉们,水里跃,好似蛟龙翻白条.
   女士们,真苗条,飒爽英姿多俊俏.
   寒水中,莫争闹,适可而止上岸早.
   起身后,莫火烤,跑步运动健身操.
   冬至后,三九到,考验毅力显英豪.
   战严寒,风雪傲,顽强拼搏不屈挠.
   辞旧岁,迎春到,年复一年冬泳好.
   数九寒天热血流,风流人物看今朝
   全民健身重参与,冬泳是个宝中宝.

作者: 浪里白条1969 时间: 2012-2-12 19:52
慢不下来.

作者: 草原悍马 时间: 2012-2-12 20:19
慢泳是冬泳最基本常识
这就是科学冬泳

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-12 21:48

雅安北极熊发表于 2012-2-12 17:54
冬泳谣

[冬泳谣]
雅安北极熊水平高

冬泳健儿乐逍遥!

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-12 21:50

浪里白条1969 发表于 2012-2-12 19:52
慢不下来.

慢不下来也要慢.健康冬泳!

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-12 21:53

确山—华姐发表于 2012-2-12 16:50
科学冬泳，一定要慢游！谢谢老师！学习了！

华姐:咱们共同学习,一起进步

作者: 雅安北极熊 时间: 2012-2-13 14:02

长尾蝌蚪发表于 2012-2-12 21:48
[冬泳谣]
雅安北极熊水平高
冬泳健儿乐逍遥!

冬泳爱好者有共同的感受和语言，随本帖凑个热闹，抛砖引玉。谢谢楼主发帖。

作者: 冰之雅 时间: 2012-2-13 15:07
受益，牢记！科学冬泳，健康快乐！

作者: 岸上人 时间: 2012-2-13 15:20
呵呵，慢慢的游

作者: 七哥 时间: 2012-2-13 15:59
本帖最后由七哥于 2012-2-13 16:18 编辑

长尾蝌蚪网友；你好！您讲的冬泳知识，非常重要，冬泳一定要慢游，我记住了。七哥又学到一项知识，谢谢您！

作者: 万里雪 时间: 2012-2-13 16:00
科学冬泳，共同的感受和语言。

作者: 湘潭华子 时间: 2012-2-13 17:42
只有科学冬泳，才能安全冬泳！

作者: 天中华姐 时间: 2012-2-13 18:08

长尾蝌蚪发表于 2012-2-12 21:53
华姐:咱们共同学习,一起进步

谢谢老师！

作者: 周泽辉 时间: 2012-2-13 18:19
有道理！

作者: 青岛腊梅 时间: 2012-2-13 18:57
知道了，谢谢您的提醒。

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-13 19:21

青岛腊梅发表于 2012-2-13 18:57
知道了，谢谢您的提醒。

谢谢您的关注，

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-13 19:23

wolfman 发表于 2012-2-10 20:13

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-13 19:28

七哥发表于 2012-2-13 15:59
长尾蝌蚪网友；你好！您讲的冬泳知识，非常重要，冬泳一定要慢游，我记住了。七哥又学到一项知识，谢 ...

七哥您好，科学冬泳.健体强身.互相学习.共同进步。

作者: 万里雪 时间: 2012-2-14 06:08
下水前，要做到，活动关节要强调。
讲科学，要慢泳，安全冬泳很重要。
寒水中，莫争闹，适可而止上岸早。

作者: 日不落 时间: 2012-2-14 06:20

冬网指导员发表于 2012-2-10 19:05
科学冬泳，强身健体！

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-14 08:51

万里雪发表于 2012-2-14 06:08
下水前，要做到，活动关节要强调。
讲科学，要慢泳，安全冬泳很重要。
寒水中，莫争闹，适可而止上岸早。

作者: 雅安北极熊 时间: 2012-2-14 10:23

万里雪发表于 2012-2-14 06:08
下水前，要做到，活动关节要强调。
讲科学，要慢泳，安全冬泳很重要。
寒水中，莫争闹，适可而止上岸早。

一花引来万花开，百花盛开春满园。

作者: 钢铁老太 时间: 2012-2-14 13:39
科学冬泳、安全第一。

作者: 海米 时间: 2012-2-14 13:48
冬泳非竞技体育，要耐力，毅力，无名利之争，心平气和，互相鼓励，互相关照，循序渐进，才能持久。。。

作者: 长尾蝌蚪 时间: 2012-2-14 18:16

海米发表于 2012-2-14 13:48
冬泳非竞技体育，要耐力，毅力，无名利之争，心平气和，互相鼓励，互相关照，循序渐进，才能持久。。。

非常感谢您的关注与支持!

作者: 一尾鱼fang 时间: 2012-2-14 18:37
科学冬泳健康快乐！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)